06/07/2024
A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras, e é útil estar ciente de alguns sinais comuns. Aqui estão três sinais de que você pode estar ansiosa:
1. Preocupação Excessiva: Se você se encontra constantemente preocupado com situações cotidianas, ou com coisas que normalmente não te preocupam tanto, isso pode ser um sinal de ansiedade. Essa preocupação excessiva muitas vezes é desproporcional em relação à realidade da situação.
2. Sintomas Físicos: A ansiedade frequentemente vem acompanhada de sintomas físicos, como palpitações, tremores, sudorese excessiva, tensão muscular e até problemas digestivos. Esses sintomas podem aparecer sem uma causa física aparente.
3. Dificuldade de Concentração: Pessoas ansiosas frequentemente têm dificuldade para se concentrar e manter o foco. Talvez você perceba que está tendo problemas para realizar tarefas diárias simples, esquecer compromissos, ou que sua mente está constantemente "acelerada".
Se estiver experimentando esses sinais de maneira persistente, pode ser útil falar com um profissional de saúde para obter orientação adequada.
