Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 17:30 - 21:00 Terça-feira 17:30 - 21:00 Quarta-feira 17:30 - 21:00 Quinta-feira 17:30 - 21:00 Sexta-feira 17:30 - 21:00 Sábado 08:00 - 13:00

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Body Pilates

Descubra o poder do movimento consciente
📲 Agende já a sua sessâo

🌿 Body Pilates Moz | A jornada para o seu melhor eu!
🧘Aulas de Pilates ao domicílio à partir dos 12 anos de idade
🎓Instructores certificados, promovendo equilíbrio, força e bem-estar.

08/01/2026

💥 Sentes o corpo rígido, a postura a ceder ou glúteos que não respondem?
Não é falta de treino… é falta de organização do movimento. 🧘‍♀️✨
No Pilates, cada movimento segue uma lógica: mobiliza, activa, integra e fortalece.
Para começar a sentir resultados: 6-12 repetições por movimento, 2-3 séries cada, e mantém posições de hold por 20-30 segundos. 💪

💬Quer treinar com esta lógica, adaptada ao seu corpo e objectivos?
Envia uma DM e garante a tua vaga na Body Pilates Moz. 💜
✨ A jornada para o seu melhor Eu começa aqui! 💪

25/12/2025

This Christmas, we celebrate presence, movement, care and the joy of the birth of Jesus, who reminds us of love, hope, and new beginnings. ✨
May this season inspire you to honour your body, nurture your well-being, and embrace the light within.
Merry Christmas from Body Pilates Moz 🎄🎁
The journey to your best self 💜✨

23/11/2025

Surpresa + sessão = a combinação perfeita na Body Pilates! 🎉💜
Celebramos a nossa Pilateira e ainda tivemos uma aula cheia de risos e good vibes, como sempre.
Treinar assim é outra energia!

Planos de Pilates ao domicílio a partir de
1.000 MT e sim, também podes oferecer uma sessão como presente de aniversário.
Um mimo saudável que faz mesmo a diferença. 🎁💜

14/09/2025

Tal como as ondas, o corpo também precisa de movimento constante 🌊💜
Pilates é equilíbrio, força e fluidez.
Deixa-te levar e sente a transformação.
👉 Qual destas poses é a tua favorita?

12/08/2025

BODY PILATES EM NAMPULA (11–30 de Agosto)
Se você perdeu a primeira vez, é melhor não perder a segunda!✨

Regressamos com sessões personalizadas de 45–60 min para cuidar do corpo, aliviar dores e fortalecer a mente com movimento preciso e uma meditação final para saíres com o corpo solto e a mente clara.

Escolhe como viver essa experiência 💜:
• Privadas (1:1) -> foco total nas suas necessidades.
• Mini-grupos (até 4) -> partilha energia e motivação com outros(as).

Preços especiais só para Agosto -—> vagas super limitadas

A jornada para o seu melhor eu começa aqui. 💪🧘‍♀️✨

17/06/2025

🚨NAMPULA, ESTÁ A CHEGAR ALGO NOVO!🚨

Pela primeira vez…
🔥 PILATES AO AR LIVRE! Com Body Pilates ✨

🗓 21 de Junho | 🕢 07h30
📍 Mónica Shopping
💰 850Mt | Pré-pagamento obrigatório
🎟️ Vagas limitadas!

Traz tapete/toalha/esteira, água, vontade de te superares e vem começar o dia a mover corpo e alma connosco!

👉🏽 Clica no link na bio para garantir a tua vaga! (Ou solicita pelo DM)
🚫 O formulário fecha automaticamente quando esgotarem as inscrições.

14/06/2025

✨ SAVE THE DATE CIDADE DE NAMPULA ✨

Está a chegar algo que nunca se viu por aqui! 🤩
No dia 21 de Junho, às 07h30, junta-te a nós para uma sessão especial de Pilates ao ar livre.

Marca na tua agenda e f**a atento(a)! Em breve abrimos as inscrições e disponibilizamos mais informações 😉

💪

18/05/2025

Depois de descobrir estes 8 factos sobre Pilates, qual foi o que mais surpreendeu? 🤯 Conta-nos nos comentários!

Se quiser aprofundar e ver os estudos completos, comenta “💜” e nós partilharemos, porque aqui é Pilates com ciência, não só conversa bonita!

Seguimos junt@s nesta jornada para o seu melhor eu! ✨

06/05/2025

Quem pratica hoje, vive melhor amanhã.
Você não faz Pilates só para agora, faz pelo seu futuro também.

Agende já a sua sessão e comece a jornada para o seu melhor eu 💜✨

01/05/2025

No Dia do Trabalhador, o convite é simples: para, respira e movimenta o corpo.
Hoje, o foco é cuidar de quem faz tudo acontecer: VOCÊ!
A Body Pilates celebra o esforço diário de quem levanta cedo, sonha alto e não esquece de cuidar de si no caminho.
Hoje o trabalho é sentir-se bem.

20/04/2025

Happy Easter from Body Pilates!
This season reminds us of the power of inner transformation, growth, and renewal, just like every breath and movement in Pilates.
Keep showing up for yourself.

30/03/2025

Que este Eid traga renovação, equilíbrio e bem-estar para tod@s! ✨💜 Celebremos a paz, a gratidão e o cuidado com o corpo e a mente. Eid Mubarak! 🧘🏽‍♀️🌙

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Segunda-feira	17:30 - 21:00
Terça-feira	17:30 - 21:00
Quarta-feira	17:30 - 21:00
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