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Kama Mwezi

Kama Mwezi uma iniciativa baseada em três pilares Educação, Saúde e Independência financeira

14/07/2025

Entre os dias 23 de Junho e 09 de Julho, a K**a Mwezi mobilizou mais de 2765 mulheres e raparigas nas comunidades e 1223 alunas nas escolas, no distrito de Palma sede e nas localidades de Quionga e Olumbe, no âmbito do Projecto Dignidade Menstrual.
As sessões de engajamento foram dinamizadas pela oficial local da K**a Mwezi, por uma técnica de saúde parceira e pelas matronas comunitárias formadas pelo projecto, que hoje multiplicam conhecimento nas suas comunidades.
Através de diálogos e palestras, abordaram-se temas como:
- Entendendo a Menstruação;
- Higiene Menstrual;
- Mitos, tabus e barreiras culturais;
- Pobreza menstrual e evasão escolar.
Estas acções reforçaram o conhecimento sobre saúde menstrual e criaram espaço para ouvir os desafios que muitas raparigas enfrentam para continuar na escola com dignidade.
̧ãocomunitária

07/07/2025

Tecemos juntas o que fomos silenciadas a não dizer

Durante muito tempo, a experiência de ser mulher foi marcada pelo silêncio, sobretudo em contextos rurais e tradicionais, onde falar do corpo, das necessidades ou da dor era sinonimo de confronto e coragem. Mas quando as mulheres se encontram, ouvem-se e reconhecem-se, algo poderoso acontece: o silêncio transforma-se em fala, em acção e em movimento.

Não se trata apenas de acesso a produtos menstruais ou de higiene. Trata-se de acesso à dignidade, à liberdade de escolher, de entender o próprio corpo e ocupar espaços onde antes não se ousava estar. Trata-se de devolver às mulheres aquilo que sempre foi delas: a voz, a presença e a autonomia.

Na K**a Mwezi, reconhecemos que a mudança começa no quotidiano: no acesso à educação menstrual, no respeito pelas escolhas de cada mulher, e no reconhecimento de que todas têm algo a ensinar.

O futuro que queremos é aquele onde cada mulher se sente segura para existir por inteiro, com orgulho, com força e com liberdade.

02/07/2025

A média do ciclo menstrual é de 28 dias, mas o normal pode variar entre 21 e 35 dias. Isso significa que não há um único padrão, e tudo bem se o teu corpo seguir um ritmo diferente, isso acontece devido a factores como a alimentação, o estresse e as mudanças hormonais.

Cada ciclo é único, por isso, conhecer o seu é importante para cuidar da sua saúde!

30/06/2025

A K**a Mwezi realizou, no dia 23 de Junho, um treinamento com 17 matronas na sede do bairro Quilaua, no distrito de Palma. Esta acção enquadra-se no âmbito do Projecto Dignidade Menstrual, financiado pela ExxonMobil, e integra a implementação do Plano de Comunicação e Engajamento da associação, que prevê a realização de diálogos com mulheres líderes e formadoras locais.

Este treinamento teve como principal objectivo aprofundar o conhecimento sobre higiene e gestão menstrual, aproximando o saber local da ciência e reforçando a transmissão de informações sobre saúde sexual e reprodutiva junto das mulheres e raparigas nas comunidades.

Durante a sessão, foram abordadas temáticas essenciais como: “Entendendo a Menstruação e a Higiene Menstrual”, “Mitos, tabus, barreiras culturais e pobreza menstrual” e “Técnicas de facilitação comunitária”.

A partir desta formação, as matronas passaram a contar com ferramentas básicas para conduzirem diálogos e debates nos seus bairros, e estarão também envolvidas nas acções de engajamento e na distribuição dos kits K**a Mwezi.

Acreditamos que o envolvimento activo das matronas contribui para fortalecer a relação com as comunidades, criando um ambiente em que não apenas os técnicos comunicam, mas onde a própria comunidade se expressa, partilhando as suas dificuldades, experiências e impressões sobre os produtos. Ao dar protagonismo às matronas, promovemos identificação, escuta e continuidade nos processos de sensibilização.
́rio

21/06/2025

A menstruação não é um problema, mas sim um processo natural, essencial e cheio de significado. Sem ela, a vida não existiria.

Na K**a Mwezi, trabalhamos todos os dias para que mais mulheres e meninas tenham acesso à informação, a produtos menstruais sustentáveis e acima de tudo, ao respeito.

Falar sobre o ciclo é quebrar um silêncio imposto há gerações, abrindo caminhos para a dignidade, a saúde e a liberdade.
Caminhemos conscientes de que a menstruação não é vergonha, mas sim vida.
Partilha esta mensagem e junta-te a nós na luta por um futuro com mais equidade e cuidado para todas.

16/06/2025

Nenhuma criança deve ser deixada para trás!
Hoje celebramos as crianças africanas e continuamos a lutar por um futuro com mais equidade, educação e cuidado.
Na K**a Mwezi, olhamos para cada criança com esperança, porque um futuro mais justo começa com infâncias respeitadas e protegidas

12/06/2025

Falar sobre menstruação é quebrar o silêncio e afirmar direitos. É um acto de coragem e transformação.
Na K**a Mwezi, cada conversa quebra tabus, cada costura constrói dignidade e cada penso reutilizável representa liberdade.

Promovemos saúde, educação e empoderamento, porque menstruação não é vergonha, é poder, é saúde, é direito.

10/06/2025

Se os homens entendem, o tabu enfraquece!
Falar sobre menstruação é também papel dos rapazes, irmãos, pais e líderes comunitários.
Quando os homens apoiam e compreendem, as raparigas ganham espaço, confiança e dignidade.
Para promover uma consciencialização inclusiva, a K**a Mwezi organizou uma peça de teatro com estudantes da Escola Secundária de Palma — um momento de escuta, humor e empatia que uniu vozes para quebrar o silêncio.

📹 Assista a peça

04/06/2025

Sem acesso a produtos menstruais, não há dignidade.

1 em cada 10 raparigas em Moçambique falta à escola durante o período menstrual.
A falta de pensos, sabão e casas de banho seguras impede milhares de raparigas de viverem os seus dias com conforto e liberdade.

Na K**a Mwezi, costuramos soluções que devolvem dignidade.
Juntas, quebramos o silêncio e criamos espaços seguros para todas!
̧asocial

02/06/2025

🚫 MITO!
Menstruar não é estar impura.
Contrariamente ao que muitos ainda acreditam, a menstruação é sinal de saúde e faz parte do ciclo reprodutivo.
Mas até hoje, o tabu afasta muitas raparigas da escola, da convivência e do acesso a cuidados essenciais.
A informação muda vidas!
̧ãomenstrual

29/05/2025

28 de Maio - Dia Internacional da Higiene Menstrual

No âmbito desta data global de consciencialização, a K**a Mwezi realizou acções de sensibilização em duas escolas: a Escola Secundária Noroeste 2, em Maputo, e a Escola Primária de Quionga, na comunidade de Palma, em Cabo Delgado.

Conversámos com raparigas e rapazes sobre saúde menstrual, cuidados com o corpo, dignidade e igualdade de género — porque a menstruação deve ser compreendida e respeitada por toda a sociedade. A inclusão dos rapazes nestas conversas é essencial para quebrar tabus e construir uma cultura de empatia e apoio.

Durante os encontros, foram também distribuídos kits higiénicos da K**a Mwezi, produzidos localmente, como forma de promover o acesso a soluções menstruais seguras, sustentáveis e acessíveis.

Na K**a Mwezi, acreditamos que menstruar com dignidade é um direito, e que falar sobre menstruação é um acto de justiça social.

Junta-te a nós nesta missão. Continuemos a construir um futuro onde todas as mulheres e raparigas tenham acesso à informação, à cuidados e ao respeito que merecem.
̧ãomenstrual ̧ambique ̧asocial

Endereço

Maputo

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