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Kama Mwezi

Kama Mwezi uma iniciativa baseada em três pilares Educação, Saúde e Independência financeira

31/10/2025

Cerca de 30 mulheres empreendedoras informais do distrito de Palma participam, nesta semana, de uma Capacitação sobre Competências Financeiras, no âmbito do Programa de Apoio a Dignidade Menstrual.

A formação visa fortalecer o empoderamento económico e social das mulheres empreendedoras, através do aprimoramento de conceitos básicos de finanças, vendas e poupança.

Igualmente, com o apoio do Programa de Apoio a Dignidade Menstrual, esta capacitação servirá como estrutura para a criação de um grupo de microcrédito.

“Queremos que as mulheres em Palma, tenham acesso a produtos de gestão menstrual dignos, mas também a oportunidades de promoção da autonomia financeira.

Com este treinamento, mostramos que ter dignidade é também gerar e saber gerir o seu próprio rendimento.” Disse Quibibi Alexandre, oficial local do projecto.

Ao final de quatro dias, as participantes terão beneficiado da oportunidade de colocar em prática simulações dinâmicas de gestão de negócio, medição de receitas, despesas e lucros, e separação entre finanças pessoais e de negócio.

29/10/2025

O cuidado com a saúde do colo do útero começa com a atenção ao próprio corpo. O exame Papanicolau é fundamental para detectar alterações antes que se tornem graves, aumentando as chances de tratamento e cura do cancro do colo do útero.

Existem algumas orientações que devem ser seguidas, nomeadamente:
- Todas as mulheres sexualmente activas, a partir dos 25 anos, devem realizá-lo.
- Se os resultados forem normais por dois anos consecutivos, o exame pode ser feito a cada três anos; caso contrário, manter a frequência anual ou seguir a orientação do ginecologista.
- Mulheres com factores de risco ou alterações nos resultados podem precisar de acompanhamento mais frequente.

Estas orientações foram compartilhadas por um médico Ginecologista e Obstetra, durante o nosso workshop interno sobre o cancro do colo do útero.

27/10/2025

E se falar de menstruação fosse um assunto de todos?

Durante muito tempo, a menstruação foi vista como um assunto exclusivo de mulheres, algo a ser vivido em silêncio e longe do olhar masculino. Mas a experiência da Kama Mwezi com as comunidades em Palma mostra que a realidade pode ser transformada e o diálogo tornado inclusivo.

Nas sessões de engajamento orientadas pela Kama Mwezi, cada vez mais homens, entre eles pais, irmãos, professores e até líderes comunitários juntam-se à conversa, ajudando a quebrar tabus e a construir uma sociedade mais justa e igualitária.

É verdade que a dignidade menstrual é um direito de todas as mulheres e raparigas, mas a mudança, ela só acontece quando é construída em conjunto!
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25/10/2025

🩸O segredo para que os teus pensos durem mais e te acompanhem com conforto em cada ciclo está no cuidado. Um hábito simples que preserva a tua saúde e respeita o planeta.

Para prolongar o tempo de uso do teu penso reutilizável, lava com sabão e água fria e deixa secar naturalmente ao sol, garantindo uma higiene segura e natural.

Os pensos menstruais reutilizáveis da Kama Mwezi transmitem conforto, segurança, produzidos localmente, práticos de usar e fáceis de cuidar. 🌿✨

22/10/2025

A Kama Mwezi promoveu um Workshop sobre o Cancro da Mama e do Colo do Útero, um espaço dedicado ao aprendizado e conscientização dos seus colaboradores e parceiros.

Para a actividade, contámos com a presença de um especialista, o Doctor Eugénio, membro da Associação Moçambicana de Obstetras e Ginecologistas, que enfatizou a necessidade do diagnóstico precoce e apresentou os sintomas, factores de risco e as terapias para o tratamento. Como forma de agradecimento pelo seu contributo, oferecemos ao doctor um dos nossos kits higiénicos.

O encontro culminou com um exame de rastreio conduzido por enfermeiras de Saúde Materno-Infantil para todos os participantes.

Através deste workshop, a Kama Mwezi demonstra que, mais do que apoiar as comunidades, também valoriza e cuida dos membros da sua equipe.

21/10/2025

Na quinta-feira (16), a Kama Mwezi participou numa palestra realizada na Escola Superior de Jornalismo, inserida nas actividades de sensibilização sobre o cancro da mama e do colo do útero.

A sessão abordou assuntos relacionados com a prevenção, diagnóstico e tratamento das doenças, promovendo um espaço de partilha de informação e de diálogo entre estudantes, docentes e profissionais da área.

Durante o encontro, a Kama Mwezi interveio com uma apresentação sobre o seu trabalho no âmbito da promoção da dignidade menstrual, destacando a importância das campanhas de sensibilização sobre saúde da mulher e rapariga enquanto estratégia de promoção da inclusão de género.

Paralelamente à palestra, a Kama Mwezi marcou presença na feira expositiva, onde expôs os seus produtos, evidenciando o impacto social e econômico da marca.

A Kama Mwezi reafirma, assim, o seu compromisso em promover o bem-estar e a saúde das mulheres, através da educação e da sensibilização.

16/10/2025

A Kama Mwezi vai ministrar uma palestra na Escola Superior de Jornalismo na componente da saúde menstrual e da promoção da saúde feminina.

Junta-te a nós!

15/10/2025

Desmistificar mitos e estar bem informada sobre o cancro da mama é fundamental e pode salvar vidas!

Muitas pessoas acreditam que o cancro da mama é sempre doloroso ou que só afecta mulheres idosas. Mas na verdade, este mal pode afectar mulheres jovens, adolescentes e até homens.

Prestar atenção ao nosso corpo e fazer o autoteste de prevenção é essencial pois muitos sinais podem ser silenciosos e indolores.

Informar-se, conversar e partilhar o conhecimento são acções importantes para a prevenção e para o cuidado de quem está à nossa volta.

Quanto mais falamos sobre o cancro da mama, mais vidas podemos proteger.

14/10/2025

Mais do que um sabão, é uma iniciativa de desenvolvimento comunitário.

Produzido localmente, este sabão visa fortalecer a autonomia das mulheres e raparigas, incentivar práticas sustentáveis e integrar-se aos nossos kits menstruais, junto com os pensos, a calcinha-penso e a bolsinha.

Uma solução completa para o cuidado menstrual, que promove dignidade, saúde e impacto real na vida das comunidades.

08/10/2025

Neste Outubro Rosa, quisemos ouvir das nossas costureiras sobre o que significa cuidar de si mesma.

Cada fala é um lembrete de que cuidar de si não é apenas um acto individual, é também um gesto de amor ao próximo.
Porque quando uma mulher se cuida inspira as outras a cuidarem-se também.

06/10/2025

As nossas sessões de engajamento no âmbito do Programa de Apoio à Dignidade Menstrual financiado pela ExxonMobil continuam a transformar comunidades.

Nos últimos dias estivemos nas comunidades de Mondlane, Maganja, Quiwia, Mute, Senga e Ncalanga, envolvendo mais de 1.950 mulheres e mais de 300 alunos das escolas locais em Palma. Em cada encontro, falámos sobre dignidade menstrual, higiene e alternativas seguras aos panos e capulanas tradicionalmente usados durante o período menstrual.

Em comunidades como Maganja, ainda sentimos resistência em abordar o tema na presença dos homens, mas temos trabalhado para mostrar que a menstruação é um assunto de saúde, e não de vergonha.

O entusiasmo pelas soluções da Kama Mwezi tem sido grande. Muitas mulheres reconhecem que os nossos pensos reutilizáveis vão ajudar a poupar dinheiro e a evitar práticas inseguras.

Seguimos firmes no nosso compromisso de levar o diálogo, informação e dignidade menstrual a todas as comunidades de Cabo Delgado.

04/10/2025

A paz constrói-se todos os dias no respeito, no diálogo e no cuidado que dedicamos uns aos outros.

Na Kama Mwezi, acreditamos que a reconciliação começa nas nossas comunidades, quando partilhamos a solidariedade, promovemos compreensão e caminhamos juntas.

Hoje celebramos a coragem do povo moçambicano e renovamos o compromisso de promover união, dignidade e esperança para todas as mulheres e raparigas.

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