Kosmoz

13/12/2025

HOJE É DIA DE FEIRA KÓSMICA DA FAMÍLIA

A Feira Kósmica da Família está a decorrer neste momento e foi pensada para abrandar, brincar, movimentar o corpo, nutrir a alma e celebrar os laços familiares.

Ao longo do dia, famílias, amigos e toda a comunidade podem participar livremente em actividades como gincana e ginástica artística em família, reiki, pranayama, produção musical, canto em família e sessão de histórias com Fernanda da Lena, autora do livro Sonhos de Barro, zumba, yoga, massagem, dança, aero yoga, belly dance, palestra de nutrição, espaço infantil criativo e muito mais.

O evento conta ainda com uma feira de artesanato e alimentação saudável, com a presença de diversos feirantes locais, oficinas criativas e produtos naturais.

A feira está a acontecer agora.
Hoje, 13/12 | Das 10h às 16h
Av. Elias Lucas Kumato, n.º 33, Sommerschield

Ainda vais a tempo de passar, conviver e viver esta experiência em família.
Celebramos juntos o facto de sermos uma grande família.

13/12/2025

HOJE É DIA DE FEIRA KÓSMICA DA FAMÍLIA

Um dia inteiro pensado para abrandar, brincar, movimentar o corpo, nutrir a alma e celebrar os laços familiares.

Ao longo do dia, pais, filhos, amigos e toda a comunidade poderão circular livremente por diferentes experiências, orientadas por professores, terapeutas e artistas que partilham o mesmo propósito: criar espaços de presença, alegria e verdadeira conexão humana.

Programa do dia e facilitadores

*Gincana e Ginástica Artística em Família*
Orientação: Prof. Edmundo Ribeiro
Movimento, cooperação e diversão para pais e filhos.

*Reiki*
Orientação: Terapeuta e Mestre de Reiki Sheila
Um espaço de pausa, equilíbrio e harmonização.

*Pranayama em Família*
Orientação: Prof. Olú Mwenku
Respiração consciente para acalmar, centrar e energizar.

*Produção Musical em Família*
Orientação: Prof. Kel Rapouso
Exploração sonora, ritmo e criação colectiva.

*Canto em Família e Sessão de Histórias*
Orientação: Kátia Vanessa e Fernanda da Lena autora do livro Sonhos de Barroso

*Zumba em Família*
Orientação: Prof. Mário
Movimento, alegria e energia partilhada.

*Yoga em Família*
Orientação: Prof. Amós
Presença, respiração e consciência corporal.

*Massagem em Família*
Orientação: Terapeuta Gisele
Toque consciente e fortalecimento dos vínculos afectivos.

*Espaço Infantil Criativo*(desenho, pintura e pintura facial)
Coordenação: Beeplayland
Activo ao longo de todo o dia para as crianças.

*Kizomba e Afro House*
Orientação: Prof. Cláudio
Ritmo, cultura e celebração.

*Aero Yoga em Família*
Orientação: Prof.ª Elisângela
Leveza, confiança e brincadeira no ar.

*Belly Dance CardioFit (mães e filhas)*
Orientação: Prof.ª Nélia
Força, feminilidade e conexão.

Palestra de Nutrição – “Como ter uma vida saudável?”
Orientação: Nutrólogo Mário Anjo
Orientações práticas para o quotidiano familiar.

Feira de Artesanato e Alimentação Saudável
Com oficinas de macramé, artesanato e pintura de cerâmica, dinamizadas por Mukwana e Mãos de África, bem como a participação dos seguintes feirantes:

• Ancha Gluten Free – refeições sem glúten
• Forfit – refeições saudáveis
• BOM – Óleo de Miombo – cosméticos naturais
• Maputo Street Art – artesanato
• Paphalati – brincos artesanais e acessórios
• Bee Beeplayland – brinquedos para crianças
• Doce Encanto – pinturas fáceis para pais e filhos
• Mukwana – macramé e reciclagem
• Mãos de África – cerâmica
• Supa Woman – produtos artesanais
• Julite Orlwisk – artesanato com materiais reciclados
• Sabatha (Carmen Sabatha) – vestuário e acessórios

A Feira Kósmica da Família será um espaço vivo de convivência, aprendizagem e partilha, onde famílias e amigos poderão experimentar diferentes formas de cuidar, brincar e simplesmente estar juntos, reforçando vínculos e celebrando a vida em comunidade.

Hoje | Feira Kósmica da Família
Das 10h às 16h
Av. Elias Lucas Kumato, n.º 33

A Feira Kósmica é um convite ao encontro em plena presença.
Celebramos juntos o facto de sermos uma grande família.

Data:13/12
Local: Kosmoz 1- Rua Elias Lucas Kumato 33, Sommerschield

09/12/2025

FEIRA KÓSMICA DA FAMÍLIA – UM ENCONTRO DE CONEXÃO E BEM-ESTAR

No sábado, 13 de Dezembro, o Kosmoz Holistik Center convida todas as famílias para um momento dedicado à presença plena, ao bem-estar e à celebração dos laços que dão sentido à vida.

A Feira Kósmica da Família foi concebida para proporcionar um ambiente de pausa, leveza e verdadeira conexão entre pais e filhos.

ATIVIDADES PARA PAIS E FILHOS:

• Ginástica Artística em família
• Yoga em família
• ⁠Aero yoga em família
• Massagem em família
• Experiências de conexão e presença

ESPAÇO CRIATIVO INFANTIL:

• Cerâmica
• Reciclagem criativa
• Macramé
• Atividades artísticas que despertam imaginação e expressão

BANCAS DE PRESENTES ARTESANAIS

Propostas únicas, feitas por artesãos locais, ideais para oferecer algo especial e significativo a quem faz parte da sua vida.

INFORMAÇÕES GERAIS:

• Data: Sábado, 13 de Dezembro
• Horário: 10h – 16h
• Local: Av. Elias Lucas Kumato, 33 – Maputo
• Facilitador: Kosmoz Holistik Center
• Contacto: 848 330 833
• Instagram: .holistik

Um encontro pensado para abrandar, criar memórias e fortalecer vínculos com intenção, presença e harmonia.

06/12/2025

Cursos de Férias no Kosmoz Holistik Center

De 8 a 19 de Dezembro, oferecemos experiências únicas para crianças e jovens dos 6 aos 18 anos, num ambiente seguro, inspirador e educativo.

Cursos disponíveis:

Cerâmica – Modelagem, escultura, pintura e acabamento. Uma oportunidade de desenvolver criatividade e conexão com os elementos através do barro.

Macramé & Reciclagem Criativa – Aprenda técnicas de nós, padrões e transforme materiais descartados em peças únicas, promovendo consciência ecológica e artística.

Artes Performáticas – Dança, lira, aerial yoga e acrobacias. Movimento, expressão e confiança em cada atividade.

Ginástica Artística – Fortalecimento, disciplina e consciência corporal, estimulando foco e autoconfiança.

Produção Musical – Composição digital, gravação e mixagem. Criação de beats e sons, estimulando expressão artística e criatividade.

Datas: 8 a 19 de Dezembro
Horário: 09h00 – 12h00
Local: Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
Inscrições: 848 330 833
Redes: .holistik | /kosmoz.plataformaholistica

Kosmoz Holistik Center Um espaço para aprender, criar e expressar-se.

01/12/2025

Webinar Internacional: Estuda Pre-IB e IB Diploma na Dinamarca

Uma porta aberta para o futuro académico na Europa

No dia 3 de Dezembro, às 17h30 (hora de Moçambique), o Kosmoz Holistik Center, em parceria com a YourWay Education, apresenta um webinar exclusivo para jovens que aspirem uma educação diferenciada com elevado reconhecimento internacional.

Este encontro online revela uma oportunidade de excelência:
o acesso ao Pre-IB e ao IB Diploma, considerado o diploma de ensino secundário mais prestigiado do mundo, uma preparação sólida para universidades de topo na Europa, América e resto do mundo.

O que vais descobrir neste webinar:
• Como estudar Pre-IB e IB na Dinamarca;
• Possibilidades de apoio financeiro;
• Vantagens de viver num dos países mais seguro e desenvolvidos, experienciando uma outra cultura;
• Critérios de candidatura para estudantes entre os 15 e os 17 anos;
• Caminhos reais para universidades internacionais de referência.

Uma sessão esclarecedora, inspiradora e fundamental para quem procura uma educação global com impacto.

Data: 03 de Dezembro
Horário: 17h30 (MZ)
Formato: Online
Contactos: 848 330 833 | .holistik | /kosmoz.plataformaholistica | www.kosmoz.org
BY KOSMO2 HOLISTIK

24/11/2025

Vivência Raízes Sistémicas em Maputo

Com Marco Rajani & Patrícia Braga Estheves

Nos dias 29 e 30 de Novembro de 2025, o Kosmoz Holistik Center recebe, pela primeira vez em Maputo, os facilitadores internacionais Marco Rajani e Patrícia Braga Estheves para uma imersão transformadora em Constelações Familiares.

Durante dois dias de prática profunda, meditação, dinâmicas sistémicas e cerimónia de Sananga, vais reconectar-te às tuas raízes, libertar padrões herdados e abrir espaço para uma nova clareza interior.

Uma oportunidade única para mergulhar em cura, consciência e alinhamento, guiado por dois especialistas que chegam a Moçambique para partilhar conhecimento, presença e transformação.

Datas: 29 e 30 de Novembro · Horário: 10h00–17h00
Local: Kosmoz Holistik Center, Maputo
Contactos: 848 330 833 | .holistik | /kosmoz.plataformaholistica | www.kosmoz.org

24/11/2025

Chegada Exclusiva a Moçambique – Workshop Eneagrama Sagrado

O Kosmoz Holistic Center recebe, de forma inédita, o facilitador internacional Marco Rajani, que viaja especialmente para Maputo para conduzir o Workshop Eneagrama Sagrado.

No dia 28 de Novembro, das 09h00 às 17h00, vive uma imersão exclusiva de autoconhecimento, explorando padrões de personalidade, equilíbrio emocional e conexão interior, através de dinâmicas vivenciais, Mandala do Eneagrama e meditação guiada.

Local: Espaço Kosmoz, Maputo
Investimento: 2.810 MT
Contactos: 848 330 833 | .holistik | /kosmoz.plataformaholistica | www.kosmoz.org

22/10/2025

Meditação, Cura e Realinhamento Energético
Kosmoz Wellness Center

Há momentos em que o corpo pede silêncio, a mente anseia por descanso e a alma deseja regressar ao seu centro.

Na quinta-feira, 30 de Outubro, às 18h00, o Kosmoz Wellness Center convida-o a participar numa sessão profundamente restauradora de Meditação, Cura e Realinhamento Energético um espaço de pausa, reconexão e despertar interior.

Conduzida por Jéssica, fundadora do ZEN Coaching, esta experiência combina meditação guiada e práticas energéticas de cura que libertam bloqueios, restabelecem o fluxo natural da energia vital e restauram o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Mais do que uma prática, é uma viagem subtil ao encontro da serenidade, da clareza e da harmonia interior.

Benefícios desta Sessão
– Dissolução de tensões físicas e emocionais
– Equilíbrio dos chakras e harmonização energética
– Clareza mental e ampliação do foco interior
– Redução de stress, ansiedade e cansaço acumulado
– Conexão profunda com a respiração, o corpo e a intuição
– Sensação de leveza e expansão do bem-estar emocional e espiritual

Sobre a Facilitadora
Jéssica, Master Mindfulness Life Coach e Wellness Strategist, alia quase duas décadas de experiência no mundo corporativo a uma vocação profunda pela cura e consciência.
Fundadora do ZEN Coaching, trabalha a partir de uma abordagem integrativa, que une a estrutura do coaching à suavidade de práticas holísticas como a meditação, o trabalho energético e a arte terapêutica.

A sua presença é um convite à autenticidade, à quietude e ao reencontro com o essencial.

Data: Quinta-feira, 30 de Outubro de 2025
Hora: 18h00
Local: Kosmoz Wellness Center – Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
Informações: 848 330 833
Redes: .holistik | /kosmoz.plataformaholistica
Website: www.kosmoz.org

Venha como está.
Permita que a energia flua, que o silêncio o envolva e que a cura aconteça naturalmente.

13/10/2025

Descobre-te: Eneagrama de Personalidades

Uma viagem ao centro do teu ser!

Há jornadas que transformam. Este é um encontro para quem deseja compreender-se em profundidade e libertar-se de padrões que limitam o crescimento pessoal.
No dia 28 de Novembro (Sexta-feira), o Kosmoz Holistik Center convida-te para um workshop de Eneagrama de Personalidades, uma imersão que une autoconhecimento, equilíbrio emocional e espiritualidade.

Das 09h00 às 17h00, mergulha num espaço de reflexão guiado por Marco Rajani, professor e facilitador acreditado pela International Enneagram Association (IEA). Com uma abordagem humana e intuitiva, ele conduz-te a reconhecer os teus comportamentos, despertar a tua consciência e reencontrar o teu verdadeiro centro.

O que vais vivenciar:

* Dinâmicas práticas e experiências vivenciais;

* A Mandala do Eneagrama, mapa sagrado do autoconhecimento;

* Exercícios de journaling e meditação guiada adaptada à tua personalidade.

Detalhes:
Data: Sexta-feira, 28 de Novembro;
Hora: 09h00 às 17h00;
Local: Kosmoz Holistik Center — Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
Informações e inscrições: 848 330 833
Redes Sociais: .holistik | /kosmoz.plataformaholistica
Site: www.kosmoz.org

Permite-te esta jornada interior.
A tua verdadeira essência começa onde o autoconhecimento floresce.

10/10/2025

Manhã Mindful – Uma pausa para respirar, sentir e reencontrar-se.

No sábado, 18 de Outubro, às 09h00, o Kosmoz Wellness Center convida-o a um momento de pura presença e serenidade.
Uma manhã dedicada à Meditação, Relaxamento e Breathwork, conduzida pela facilitadora Jéssica, fundadora do ZEN Coaching e especialista em práticas de consciência e equilíbrio interior.

Num ambiente acolhedor, mergulhe numa experiência transformadora onde o silêncio ganha voz e o corpo aprende a escutar a alma.
Através de técnicas de atenção plena, respiração consciente e movimento subtil, será guiado num processo de libertação de tensões e reconexão com o seu centro mais autêntico.

Esta sessão é um convite ao abrandamento. Um espaço para repousar a mente, despertar o corpo e encontrar harmonia no meio da rotina.
Aberta a todos os níveis de prática, é uma oportunidade de cuidar de si com gentileza e presença.

Data: Sábado, 18 de Outubro de 2025
Hora: 09h00
Local: Kosmoz Wellness Center – Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
Informações: 848 330 833
Redes: .holistik | /kosmoz.plataformaholistica
Website: www.kosmoz.org

Traga o seu coração aberto. O resto, a manhã cuidará por si.

23/09/2025

Meditação, Cura e Realinhamento Energético

Um convite para silenciar o ruído e despertar a sua essência!

Imagine um espaço onde o tempo desacelera, onde cada respiração se transforma numa onda de cura e cada pensamento se dissolve na paz. No próximo 24 de Setembro, o Kosmoz Wellness Center abre as suas portas para uma experiência transformadora que vai muito além da meditação: um ritual para libertar tensões, alinhar o seu campo energético e despertar a vitalidade que habita em si.

Nesta sessão, guiada por práticas profundas de meditação e energias intencionais, permitirá que bloqueios emocionais se desfaçam, que os seus chakras encontrem harmonia e que o corpo e a mente mergulhem num relaxamento genuíno.

Se procura clareza, equilíbrio e um reencontro com a sua luz interior, esta é a sua oportunidade de se entregar a um momento sagrado, onde a transformação começa no silêncio e floresce na presença.

O que o espera:

* Uma viagem ao seu interior para dissolver o stress e as tensões acumuladas;

* Um realinhamento energético que equilibra e revitaliza o seu ser;

* Um despertar da consciência corporal e da intuição;

* Uma sensação renovada de leveza, foco e serenidade;

Facilitadora: Jéssica (Zen Coaching).

Após quase duas décadas de exigências corporativas, Jéssica ouviu o chamado do seu próprio coração e embarcou numa jornada de cura e expansão. Como Coach de Vida Mindfulness, terapeuta e estrategista de bem-estar, ela combina a disciplina do mundo profissional com a suavidade das práticas energéticas e da arte terapêutica.
Com presença acolhedora e intuição aguçada, Jessica guia cada pessoa a descobrir a sua própria força interior, a abrir espaço para a cura e a viver com mais equilíbrio e propósito.

Detalhes do Encontro:

Data: Quinta-feira, 24 de Setembro
Hora: 18h00
Local: Kosmoz Wellness Center — Rua Orlando Mendes, nº 141.
Informações e inscrições: 848 330 833
Redes Sociais: .holistik | /kosmoz.plataformaholistica
Site: www.kosmoz.org

Permita-se esta pausa profunda.
Reconecte. Realinhe. Renove.
No Kosmoz, o seu caminho para o equilíbrio começa aqui.

10/09/2025