02/06/2025
🌱 Congestão do Sistema Digestivo: Visão Geral
🔶 Possíveis Causas
Alimentação inadequada – Rica em gorduras, pobre em fibras, alimentos processados.
Disfunção hepática – Produção lenta de bílis dificulta a digestão das gorduras.
Prisão de ventre (obstipação) – O movimento intestinal lento leva ao acúmulo de resíduos.
Desequilíbrio da microbiota intestinal – Crescimento excessivo de bactérias ou fungos nocivos.
Estresse e sedentarismo – Afetam o movimento peristáltico e a produção de enzimas digestivas.
🔷 Órgãos Normalmente Afetados
1. Estômago
Sinais de Congestão: Inchaço, sensação de peso, refluxo ácido.
Mecanismo: Esvaziamento gástrico lento ou produção excessiva de muco.
2. Intestino Delgado
Sinais de Congestão: Gases, fermentação, má absorção de nutrientes.
Mecanismo: Estagnação dos alimentos ou crescimento excessivo de microrganismos (SIBO).
3. Intestino Grosso (Cólon)
Sinais de Congestão: Prisão de ventre, distensão abdominal, desconforto.
Mecanismo: Peristaltismo lento e acúmulo de resíduos.
4. Fígado e Vesícula Biliar
Sinais de Congestão: Fadiga, náuseas, gosto amargo na boca, problemas de pele.
Mecanismo: Produção ou fluxo lento de bílis, chamado de "congestão hepática".
🩺 Sintomas da Congestão Digestiva
Inchaço abdominal
Prisão de ventre
Gases
Fadiga após as refeições
Mau hálito ou língua esbranquiçada
Sensação de peso por horas após comer
Problemas de pele (ligados ao fígado e intestino)
🌿 Remédios Naturais (usados na medicina tradicional)
Fibras (como psyllium ou sementes de linhaça)
Ervas amargas (como raiz de dente-de-leão ou folha de alcachofra) para estimular o fluxo biliar
Probióticos para restaurar a flora intestinal
Água morna com limão ou vinagre de maçã antes das refeições
Exercício físico para melhorar o movimento intestinal