Consultório Nutricional

30/07/2024

Coma mais devagar caríssimo!

Quanto mais rápido você come, mais peso tende a ganhar.

30/06/2024

Saudações caríssimos!
Evitem às caspas!

14/05/2024

ESTIMADOS!
Hoje iremos falar de GASTRITE.
A gastrite nada mais é do que a inflamação da mucosa do estômago. Essa inflamação desenvolve-se como uma resposta do organismo quando ocorre uma agressão à sua integridade. E é causada por uma bactéria que infecta a parede do estômago podendo ser transmitida através da água ou alimentos contaminados. Outra causa muito comum é o uso prolongado de antiinflamatórios, como aspirina e ibuprofeno.
É importante ter uma alimentação regular com a ajuda de um profissional qualificado. Separar tempo para o mata-bicho, almoço e jantar e fazer pequenas refeições ao longo do dia.

10/02/2024

Quanto mais rápido você come, mais peso tende a ganhar.

31/01/2024

𝗔𝗡𝗨́𝗡𝗖𝗜𝗢 𝗗𝗘 𝗩𝗔𝗚𝗔: *10* 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗦𝗧𝗔𝗦 *VOLUNTÁRIOS*

*AJFSM* - Associação de Jovens Fazendo Sorrir Moçambique é uma ONG Nacional, de direito privado e sem fins lucrativos, dotada de personalidade jurídica, autonomia administrativa. Foi Fundada no ano de 2021 operando numa primeira fase nas Províncias de Maputo Cidade e Província, implementando projectos de construção de Centros de Atendimento Psicossocial nus diferentes postos administrativos na Cidade e Província de Maputo, Apoio a mulheres com clm Hiv +, Saneamento e Higiene, Nutrição e Desenvolvimento/Envolvimento Comunitário para o bem estar das comunidades.

No âmbito do projecto *Na Hanha*, que será levado a cabo no Centro de saúde da Matola Rio e Manhiça a mesma pretende recrutar candidatos de nacionalidade moçambicana para ocuparem vaga de activistas no Centro de saúde da Matola Rio em Boane.

𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿:

a) Incrementar a percepção de risco acerca do não - tratamento do HIV no período da gravidez, com implicações na saúde do feto;

b) Apoio integral ao projeto, no sentido de apoiar o grupo alvo do projeto e mais outras actividades que estão patentes no *Plano de acção* do referente projeto
*Na Hanha*

𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼: Posto administrativo da Matola Rio, Centro de saúde da Matola Rio - Província de Maputo, distrito de Boane

𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀

a) Ter no mínimo 12a Classe ou equivalente;

b) Ter domínio das temáticas: Cuidados na gravidez, desenvolvimento pré-natal, nutrição no período fetal e etc...

c) Boa capacidade de Comunicação ao público e técnicas de palestrar em Português e língua local;

d) Alto sentido de responsabilidade, associativismo e voluntáriado;

e) Comprometido com as causas sociais e da comunidade;

f) Idade mínima de 18 anos - Máximo 35anos

1. TER CURSO DE ENFERMAGEM, PSICOLOGIA E NUTRIÇÃO É UMA GRANDE VANTAGEM

Os interessados que reúnam os requisitos acima transcritos, devem submeter a sua candidatura:CV, Certificado, Cópia de BI, Carta de Apresentação para o seguinte endereço: Ajfsm.carenciada@gmail.com ou pelo nosso WhatsApp: +258866148201 até 23h e 59min do dia 2 de Fevereiro de 2024

Após isso, só os selecionados serão contactados, para a Entrevista *Viver no Distrito de Boane já é uma vantagem*.

NB: OS APURADOS VÃO PASSAR POR UM PROCESSO DE CADASTRO INTERNO.

Para mais informações liga: 866148201 ou 846148201

11/01/2024

Bom dia caríssimos!
Esperamos que estejam todos bem.

As frutas desempenham uma grande importância a nossa saúde, como, nos proteger contra as doenças e entre outras funções benéficas a nossa saúde.

A maçã ajuda a nossa saúde bocal, prevenindo o aparecimento da cárie dentária e o mau hálito e muitas outras funções ao organismo.
Come uma maçã hoje!☺️

Consultório Nutricional

02/01/2024

29/12/2023

Se deseja ter uma consulta, contacte!

25/12/2023

A equipe do consultório nutricional deseja a você e a sua família um excelente natal. Deus abençoe muito.
E lembre-se, coma saudavelmente e moderadamente.🥳

20/12/2023

Os principais benefícios do ananás são:
1. Ajuda na perda de peso
Ananás é rico em água e fibras, ajudando a aumentar a saciedade entre as refeições, diminuindo o apetite, além de possuir propriedades diuréticas, diminuindo a retenção de líquidos e promovendo a perda de peso.
O ananás também tem poucas calorias, sendo um alimento útil para adicionar em dietas para baixar o peso.
2. Regula a pressão arterial
Ananás é um alimento muito recomendado para as pessoas que possuem pressão alta ou que têm predisposição genética, já que além de ser baixo em sódio, é rica em minerais, como o potássio, que ajuda a eliminar o excesso de sódio através da urina, e magnésio, que promove o relaxamento dos vasos sanguíneos e tem propriedade anti-inflamatória, promovendo o controle da pressão arterial e prevenindo a hipertensão.
3. Fortalece o sistema imune
Por ser rica em vitamina C e polifenois, o ananás é útil para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo infecções e ajudando a combater vírus e bactérias de forma mais eficaz.
4. Evita a formação de coágulos
Ananás possui propriedade antitrombótica e fibrinolítica, promovendo a eliminação de coágulos sanguíneos, evitando, assim, a trombose.
5. Evita doenças cardiovasculares
Por ter boas quantidades de vitamina C, fibras, polifenois, carotenoides e fitoesterois, compostos que previnem a oxidação e inflamação das células e diminuem os níveis de colesterol, o ananás ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como infarto, aterosclerose e AVC.
6. Atua como anti-inflamatório
O ananás contém uma substância conhecida como bromelina, que é uma enzima que se encontra principalmente no talo da fruta, e que tem grande ação anti-inflamatória, sendo útil para ser utilizada como complemento para o alívio de inflamações respiratórias, como sinusite ou bronquite, além de outras situações inflamatórias do sistema digestivo, como colite ulcerosa, por exemplo.

07/12/2023