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PsicoCare - Consultório de Psicologia Clínica, Rua Nova-Chave, Bairro Murrapaniua-Trim/Trim, GRAND BAZAR, Escritório n° L06, 1° Andar

18/04/2026

Para facilitar o processo de avaliação e diagnóstico de alguns transtornos de neuro-desenvolvimento em resposta à campanha de sensibilização do autismo, PsicoCare - Consultório de Psicologia Clínica vai oferecer um curso com o foco na avaliação, diagnóstico e nas estratégias de intervenção de Transtorno de Espectro Autista, Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade e Transtorno Opositor Desafiante, mais frequentes em crianças, adolescentes e jovens. Você é educador infantil, vive com crianças e adolescentes e precisa ter noção sobre o seu atendimento? venha fazer parte deste curso. Esperamos por você🤗

11/04/2026

2° Dia do curso, Edição II

10/04/2026

A II Edição do Curso Intervenção Psicológica em Contexto de Emergência....muito obrigado pelo interesse, bom descanso e até amanhã🤗

08/04/2026

SÍNCOPE
A síncope ou desmaio é uma perda súbita e transitória da consciência devido à hipoperfusão cerebral difusa, geralmente de curta duração, com recuperação espontânea e completa da consciência e do tônus muscular. Embora os termos síncope e desmaio sejam usados de forma intercambiável, a diferença principal está no contexto médico: síncope é o termo técnico e desmaio é o termo popular. Em ambos os casos, é essencial identificar a causa subjacente, pois episódios recorrentes ou associados a sintomas graves podem indicar doenças cardíacas ou neurológicas que necessitam de avaliação médica.

Siintomas
Antes do episódio, podem ocorrer sinais de alerta, chamados de pré-síncope, como:
👉🏿Sensação de fraqueza,
👉🏿Tontura ou escurecimento da visão,
👉🏿Náusea e suor excessivo,
👉🏿Palidez e calor súbito.
Durante o episódio, há perda de consciência e do tônus muscular, seguida de recuperação rápida e completa.

Prevenção e cuidados
Evitar factores desencadeantes conhecidos (calor excessivo, desidratação, jejum prolongado, estresse recorrente, etc), para tal, deve-se:
👉🏿Manter hidratação adequada,
👉🏿Procurar atendimento médico se o episódio for o primeiro, ocorrer com frequência ou apresentar sinais de alerta como dor no peito, palpitações ou confusão mental.

Existem quatro tipos de síncope: vasovagal, situacional, cardíaco e neurológico
1. Síncope Vasovagal
É o tipo mais comum e geralmente inofensivo. Ocorre devido a uma resposta exagerada do sistema nervoso autônomo, que provoca queda da pressão arterial e diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro. Pode ser desencadeado por estresse emocional, dor intensa, visão de sangue ou ficar em pé por muito tempo. Sintomas prévios incluem tontura, fraqueza, náusea, suor frio, visão turva e palidez. A recuperação é rápida após a pessoa se deitar ou elevar as pernas.

2. Síncope Situacional
Este tipo de desmaio ocorre em situações específicas, como tossir, espirrar, urinar ou esforço físico intenso. Geralmente não representa risco grave à saúde, mas é importante investigar a causa subjacente. Os sintomas podem ser semelhantes aos do desmaio vasovagal, e a perda de consciência é temporária.

3. Síncope Cardíaca
Ocorre devido a problemas no coração, como arritmias, doenças valvares ou obstruções das artérias coronárias. É considerado mais grave, pois a falta de oxigênio no cérebro pode ser súbita e sem sinais prévios. A perda de consciência é abrupta, e o retorno à consciência pode ser rápido, mas há risco de complicações sérias, incluindo parada cardíaca.

4. Síncope Neurológica
Relacionada a condições neurológicas, como distúrbios do cérebro ou do sistema nervoso central, que afectam o fluxo sanguíneo ou a oxigenação cerebral. Pode ocorrer de forma súbita e, em alguns casos, ser confundida com convulsões, embora a causa seja diferente. É menos comum, mas requer avaliação médica detalhada.

A síncope é classificada sob o código R55, CID-10, refere-se a episódios de perda temporária de consciência, geralmente causados por uma diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro. As causas podem incluir hipotensão ortostática, arritmias cardíacas e problemas neurológicos. O impacto da síncope pode ser significativo, afectando a qualidade de vida e aumentando o risco de lesões. O tratamento varia conforme a causa identificada, podendo incluir mudanças no estilo de vida, medicações ou intervenções médicas. As causas segundo CID-10 podem incluir ainda:
👉🏿Estresse emocional ou dor.
👉🏿Desidratação ou hipoglicemia.
👉🏿Problemas cardíacos ou neurológicos.
👉🏿Queda da pressão arterial.

Diagnóstico de desmaio
Para diagnosticar a causa do seu desmaio, o médico deve primeiro analisar o histórico médico do paciente.
Vários te**es podem ser usados para diagnosticar a causa do desmaio. Esses te**es podem incluir:
Electrocardiograma: mede o ritmo e a actividade eléctrica do seu coração usando pequenos eléctrodos. Em alguns casos, você pode precisar usar um aparelho portátil para monitorar a actividade do seu coração ao longo do tempo.
Te**es de laboratório: Exames de sangue podem ajudar a identificar condições como diabetes, anemia ou marcadores cardíacos.
Teste de mesa inclinada: Durante o teste de inclinação ortostática, o paciente é amarrado a uma mesa especial. Sua frequência cardíaca e pressão arterial serão medidas enquanto o paciente passa da posição deitada para a posição em pé.
Massagem do seio carotídeo: O médico deve fazer a massagem suavemente a artéria carótida, localizada no pescoço, e verificar se há sintomas de desmaio.
Teste de estress: Um teste de estresse mede como o coração do paciente responde ao exercício. A actividade eléctrica do seu coração é monitorada durante o exercício.
Ecocardiograma: Um ecocardiograma usa ondas sonoras para criar uma imagem detalhada do coração do paciente.
Electrofisiologia: Com a electrofisiologia, pequenos eléctrodos são inseridos em uma veia e chegam ao coração para medir os impulsos eléctricos no coração.
Te**es de imagem: Esses te**es podem incluir uma Tomografia computadorizada ou ressonância magnética, que captura imagens dentro do corpodo paciente. Esses te**es são usados com mais frequência para examinar os vasos sanguíneos do cérebro quando há suspeita de uma causa neurológica de desmaio.

Tratamento e gestão da síncope
Se alguém tiver síncope:
👉🏿Ajude-os a deitarem-se com as pernas elevadas para melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro.
👉🏿Afrouxe as roupas apertadas.
👉🏿Garanta um ambiente seguro para evitar ferimentos durante uma queda.
👉🏿Procure ajuda médica se o desmaio for inexplicável, recorrente ou associado a dor no peito, falta de ar ou lesão.

Tratamento baseado na causa
👉🏿Síncope vasovagal (desencadeada por estresse, dor ou ficar em pé por muito tempo): geralmente tratada com mudanças no estilo de vida, como aumentar a ingestão de líquidos e sal, aprender manobras de contrapressão física e evitar gatilhos conhecidos.
👉🏿Síncope cardíaca (devido a problemas cardíacos como arritmias): pode exigir medicamentos, implante de marcapasso ou outros procedimentos cardíacos.
👉🏿Hipotensão ortostática (queda repentina da pressão arterial ao ficar em pé): tratada com mudanças lentas de posição, meias de compressão, ajustes de medicação e hidratação.
👉🏿Síncope neurológica: o tratamento tem como alvo a condição neurológica subjacente, como epilepsia ou derrame, se diagnosticado.

Prevenção de desmaios
Para evitar síncope, perda de consciência ou desmaio:
👉🏿Evite situações em que o açúcar no sangue esteja muito baixo.
👉🏿Evite ficar muito tempo no mesmo lugar sem se mover, especialmente se você tende a desmaiar.
👉🏿Obtenha líquidos suficientes, especialmente em climas quentes.

Remédios caseiros para síncope
Fique hidratado: Beba bastante água diariamente 👉🏿para manter a pressão arterial e a circulação.
Ingestão de sal (se recomendado): Algumas pessoas com pressão arterial baixa podem se beneficiar de um ligeiro aumento na ingestão de sal (consulte seu médico).
👉🏿Coma refeições pequenas e frequentes: Evite quedas de pressão arterial evitando refeições grandes e pesadas.
👉🏿Meias de compressão: Usar meias de compressão pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir o risco de tontura ou desmaio.
👉🏿Deite-se ou sente-se imediatamente: Ao primeiro sinal de tontura ou fraqueza, deite-se ou sente-se com a cabeça entre os joelhos.
Evite mudanças repentinas de posição:
👉🏿Levante-se lentamente da posição sentada ou deitada para evitar tonturas.

Mudanças no estilo de vida para síncope
👉🏿Identifique e evite gatilhos: Saiba o que causa seus episódios (calor, estresse, desidratação) e tente evitá-los.
👉🏿Gerenciar o estresse: Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou ioga para manter o estresse sob controle.
👉🏿Exercício regular: Actividades leves como caminhar ou nadar podem melhorar a saúde do coração e a circulação.
👉🏿Monitore seus medicamentos: Consulte um médico; alguns podem contribuir para desmaios.
👉🏿Evite álcool: O álcool pode diminuir a pressão arterial e desencadear episódios de desmaios.
👉🏿Dieta saudável: Mantenha uma dieta equilibrada e rica em nutrientes para promover a saúde cardiovascular.
👉🏿Acompanhamento Médico: Exames regulares para monitorar a saúde do coração e da pressão arterial são essenciais se você tem episódios frequentes de síncope.

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PsicoCare - Consultório de Psicologia Clínica, 08 de Abril de 2026

03/04/2026

Refresh

03/04/2026

Palestramos e aprendemos muito

02/04/2026

Hoje, 02 de Abril, Dia Mundial de Conscientização do Autismo sob lema: Autismo & Humanidade, toda vida tem valor, palestramos aos professores e alunos do Centro de Educação Inclusiva Josina Machel - Anchilo. Fizeram parte, ainda, estudantes de Psicologia da Universidade Rovuma e alguns membros do Grupo de Pesquisa Saúde Mental e Qualidade de Vida do Departamento de Psicologia da Universidade Rovuma. O evento foi promovido pelo Centro de Estudos em Psicologia Aplicada (CEPA) da Universidade Rovuma. Foi um momento de troca de experiências teóricas e práticas.

31/03/2026

DEPENDÊNCIA QUÍMICA
Dependência química é uma doença caracterizada pelo uso abusivo de substâncias psicoactivas, capazes de causar alterações no estado mental, como co***na, suruma, crack, álcool, anfetamina, "sal" etc.
Essas substâncias podem causar euforia, sensação de bem-estar ou até sedação, fazendo com que a pessoa busque ter essas sensações novamente, o que pode resultar em dependência física e/ou psicológica.
O tratamento da dependência química é feito por uma equipe multiprofissional, contando com psiquiatras, psicólogos, enfermeiros e farmacêuticos, podendo ser feito com uso de remédios ou internamento em clínicas especializadas.

O que leva uma pessoa a se tornar dependente químico?
A dependência química não surge do nada. Existem factores que, quando combinados, aumentam muito o risco de desenvolvimento da doença. São eles:

Factores Biológicos:
👉🏿Predisposição genética
👉🏿Alterações no sistema de dopamina (recompensa)
👉🏿Desequilíbrios químicos cerebrais

Factores Psicológicos:
👉🏿Transtornos emocionais não tratados (ansiedade, depressão, TDAH, bipolaridade, traumas)
👉🏿Baixa autoestima
👉🏿Dificuldades na regulação emocional
👉🏿Fuga de sentimentos dolorosos (culpa, vergonha, rejeição, frustração, vazio)

Factores Sociais e Ambientais:
👉🏿Influência de pares e grupos
👉🏿Facilidade de acesso às dr**as
👉🏿Ambiente familiar disfuncional
👉🏿Violência, negligência ou abuso na infância

O que acontece no cérebro de um dependente químico?
O uso repetido de dr**as leva a uma hiperestimulação do sistema de recompensa do cérebro, principalmente envolvendo neurotransmissores como a dopamina, que está ligada à sensação de prazer, motivação e aprendizado.

Com o tempo, o cérebro se adapta, reduz a produção natural de dopamina e exige cada vez mais da substância para produzir os mesmos efeitos. Isso gera:
👉🏿Tolerância
👉🏿Fissura
👉🏿Síndrome de Abstinência
👉🏿Compulsão
Além disso, há comprometimento de áreas responsáveis pelo julgamento, tomada de decisão, controle de impulsos e memória emocional.

Quais são os sinais e sintomas da dependência química?
👉🏿Incapacidade de controlar o uso
👉🏿Mentiras e omissões sobre o uso
👉🏿Fissura intensa
👉🏿Abandono de actividades importantes
👉🏿Problemas financeiros, legais ou profissionais
👉🏿Isolamento social e conflitos familiares
👉🏿Perda da própria identidade e sentido de vida
👉🏿Culpa, vergonha, arrependimento constante
Consequências da Dependência Química
A dependência afeta todas as áreas da vida:

Físicas:
👉🏿Problemas cardiovasculares, neurológicos, hepáticos, imunológicos e risco de overdose

Psicológicas:
👉🏿Ansiedade, depressão, síndrome do pânico, psicoses, insônia, ideação suicida

Sociais:
👉🏿Isolamento, perda de vínculos afetivos, problemas legais, desemprego

Espirituais:
👉🏿Perda de sentido, vazio existencial, desconexão consigo e com os outros

Como funciona o tratamento?
👉🏿Avaliação Multidisciplinar
👉🏿Desintoxicação (quando necessário)
👉🏿Psicoterapia Individual
👉🏿Psicoterapia Familiar
👉🏿Grupos de Apoio
👉🏿Mudança no Estilo de Vida (hobbies, espiritualidade, autocuidado, rotina saudável)

A jornada da recuperação: o que esperar?
👉🏿É um processo com recaídas possíveis, mas cada vez menores.
👉🏿O dependente aprende a viver bem sem a droga.
👉🏿Reconstrói relações, auto-estima, autonomia e o sentido de vida.

Atenção !!!!👇🏿🎈
Você usa dr**as? cuidado, pode um dia se tornar dependente e ser difícil deixa-la. O uso de dr**as pode causar danos irreversíveis à saúde física, mental e emocional dos indivíduos. As dr**as podem levar a uma série de problemas físicos, mentais e sociais, afectando o sistema cardiovascular, respiratório e gastrointestinal. Além disso, o consumo prolongado de substâncias químicas pode resultar em doenças crônicas, enfraquecimento do sistema imunológico e danos irreversíveis em diversos órgãos do corpo. A dependência química também está associada a alterações de humor, impulsividade, perda de memória e dificuldades de concentração, impactando diretamente na qualidade de vida do indivíduo. O uso abusivo de dr**as pode levar a comportamentos agressivos, falta de responsabilidade e comprometimento, resultando em problemas legais e dificuldades para manter empregos ou estudos.
Já é hora de deixar e levar a vida normal. Você pode procurar ajuda de um profissional de saúde mental, um psicólogo ou psiquiatra. Nunca é tarde, tome sua decisão.

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PsicoCare - Consultório de Psicologia Clínica, 31 de Março de 2026

30/03/2026

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Síndrome de Asperger!

A síndrome de Asperger é uma condição neuropsiquiátrica que faz parte do espectro autista, caracterizada por dificuldades de comunicação e interação social, mas sem atraso significativo na linguagem. É considerada uma forma leve do transtorno do espectro autista (TEA). Ela é caracterizada por dificuldades em interações sociais e comunicação, além de comportamentos repetitivos e interesses restritos. Ao contrário do autismo clássico, as pessoas com síndrome de Asperger geralmente não apresentam atrasos significativos na linguagem e podem ter habilidades cognitivas normais ou acima da média.

Causa e factores de risco
Não se sabe exactamente qual a causa da síndrome de Asperger. No entanto, cientistas acreditam que a combinação de factores pode influenciar no desenvolvimento da doença, como:
👉🏿Histórico familiar (genética)
👉🏿Factores ambientais

Sinais e sintomas de Asperger
Alguns sinais diferenciadores estão presentes na síndrome de Asperger, pelo que constituem sinais de alerta importantes aos quais os pais e outros cuidadores devem estar especialmente atentos:
👉🏿Solitário, tendência ao isolamento e a “estar no próprio mundo”;
👉🏿Não se verificam atrasos na linguagem nem problemas significativos ao nível da fala;
👉🏿Pouca imaginação e fantasia limitada nas br**cadeiras típicas da idade;
👉🏿Não br**ca, ou br**ca pouco, ao faz-de-conta;
👉🏿Dificuldade em seguir as regras nas br**cadeiras de grupo, pois existe a tendência a determinar sempre a mesma regra;
👉🏿Pouco interesse noutras crianças, exceto quando estão na órbita do seu interesse específico;
👉🏿Interesses restritos e muito específicos (por exemplo, só gostar de carros ou de dinossauros e focar-se excessivamente nisso, não tendo interesse por outras coisas). O interesse é tão específico e circunscrito que chega a parecer-se como uma obsessão;
👉🏿Os interesses são muitas vezes focados em coisas, como aparelhos mecânicos ou eletrónicos, e não em pessoas;
👉🏿Faz perguntas inadequadas a pessoas não conhecidas ou pouco familiares, parecendo não ter “filtro” ou ter pouca noção das regras sociais;
👉🏿Forma de andar “desajeitada” ou pouca coordenação;
👉🏿Postura bizarra, nomeadamente ao nível dos braços e das mãos;
👉🏿Mímica facial e corporal pobre e dissociada do diálogo e da interação;
👉🏿Afectividade superficial, pode não expressar emoções em situações em que é esperado que o faça;
👉🏿Persistir muito num único assunto do seu interesse;
,👉🏿Dificuldade em compreender piadas, ironia ou sarcasmo;
👉🏿Compreensão superficial de significados abstractos, por exemplo dificuldade em perceber a diferença entre um colega e um amigo;
👉🏿Dificuldade em compreender o significado de uma frase quando o que distingue é o tom de voz;
👉🏿Dificuldade em estabelecer contacto visual ao falar com alguém;
👉🏿Preocupações ilógicas e sem sentido;
👉🏿Perceção de que é diferente das outras pessoas da sua idade;
👉🏿Sintomas obsessivos e rituais, sendo comum as crianças com síndrome de Asperger desenvolverem rituais e terem muita dificuldade em alterá-los. Estes rituais podem ir desde tomar banho lavando sempre as partes do corpo na mesma ordem até vestir-se sempre na mesma sequência, por exemplo;
👉🏿Comportamento repetitivo ou atípico, por exemplo movimentos como estalar os dedos repetidamente;
👉🏿Humor deprimido;
👉🏿Memória excelente, por vezes fotográfica;
👉🏿Dificuldade em narrar coisas que aconteceram e experiências vividas.

Diagnóstico e Tratamento
O diagnóstico da síndrome de Asperger pode ser desafiador, pois os sintomas podem ser confundidos com outras condições, como TDAH ou TOC. O diagnóstico é geralmente feito por profissionais de saúde mental, como psiquiatras ou psicólogos, com base em critérios específicos do DSM-5.

Embora não haja cura para a síndrome de Asperger, intervenções como terapia comportamental, terapia ocupacional e apoio educacional podem ajudar os indivíduos a desenvolver habilidades sociais e de comunicação, permitindo que levem uma vida mais independente e satisfatória.
O tratamento para síndrome de Asperger é feito de forma multidisciplinar, com o auxílio de diferentes terapias, com o objectivo de promover qualidade de vida ao paciente. O tratamento pode ser realizado com:
👉🏿Medicação: não existem remédios para síndrome de Asperger, mas alguns dos sintomas: ansiedade, depressão, hiperatividade e déficit de atenção e podem ser tratados com medicação.
👉🏿Acompanhamento psicológico: o auxílio de psicólogos e psiquiatras possibilita ao paciente lidar com questões psicológicas, comportamentais e sociais, e assim obter mais qualidade de vida.
👉🏿Sessões de fonoaudiologia: a terapia fonoaudiológica auxilia o paciente com questões da fala por meio de estímulos e actividades.

Dentro dos objectivos de intervenção na síndrome de Asperger, destacam-se os seguintes:
👉🏿Melhorar a capacidade de comunicação e interacção social (saber, por exemplo, como iniciar uma conversa, como abordar outras pessoas, compreender a importância de dar a vez, do contacto ocular, como fazer perguntas adequadas);
👉🏿Aprender a lidar com a ansiedade e a frustração, evitando comportamentos disfuncionais;
👉🏿Ser capaz de identificar e lidar com situações novas e imprevisíveis;
👉🏿Desenvolver estratégias para a resolução de problemas do dia-a-dia;
👉🏿Desenvolver autonomia;
👉🏿Promover a capacidade crítica do seu desempenho;
👉🏿Promover uma autoestima saudável.
A família deve ser sempre parte do processo de intervenção na síndrome de Asperger. A família deve tomar conhecimento dos pontos frágeis e das potencialidades da criança, de acordo com o perfil delineado na avaliação.

Em suma, a Síndrome de Asperger é uma condição psiquiátrica do neuro-desenvolvimento, a forma mais suave do Transtorno de Espectro Autista, sendo muitas vezes confundido deste ou do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperactividade, Transtorno Obsessivo Compulsivo ou do Transtorno Opositor Desafiador. Para tal, o profissional de saúde precisa fazer um diagnóstico diferencial para ter uma percepção real.

No mês de Abril, falaremos do TEA, como é do vosso conhecimento, Abril é mês de Conscientização do Autismo e dia 02 de Abril, dia Mundial de Conscientização.

Partilhe a mais pessoas para a percepção dos sintomas e facilitar uma intervenção precoce.

PsicoCare - Consultório de Psicologia Clínica, 30 de Março de 2026

29/03/2026

Recebi pedidos para 2 Edição, alguém mais se interessou? Contacte-nos🤗

28/03/2026

2° dia do Curso de Intervenção Psicológica em Contexto de Emergência. Muito obrigado queridos pelo interesse, vamos replicar o conhecimento para o bem-estar da comunidade. Bom descanso e até breve🫂

27/03/2026

Rescaldo do 1° dia do Curso de Intervenção Psicológica em Contexto de Emergência: desastres naturais, guerra e suicídio.
Foi muito produtivo e bom ter vocês no curso. Amanhã continua, bom descanso🫂

PsicoCare - Consultório de Psicologia Clínica

18/04/2026

11/04/2026

10/04/2026

08/04/2026

03/04/2026

03/04/2026

02/04/2026

31/03/2026

30/03/2026

29/03/2026

28/03/2026

27/03/2026

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