BeyondNutritherapie

BeyondNutritherapie Quelle valeur accordez vous à votre santé? Comment pourriez-vous satisfaire vos besoins nutritionnels avec équilibre?

Le suivi que je vous propose est une démarche stepbystep, adapté à vos spécificitées, dans une volonté de changement durable. � Bonjour à tous �
Je me présente, Anne-Sophie, fondatrice de Beyondnutritherapie, l’art de retrouver Equilibre et Energie en développant de nouvelles habitudes de vie. Je t´accompagne à mieux te nourrir 😋
🧠 Pour alléger ton corps et ta tête
🔥 Augmenter ton énergie & ton Mindset
❤️ Coaching 100% personnalisé


Prêt(e) pour l'aventure? N'hésitez plus une seule seconde et contactez moi par message, téléphone ou e-mail.

Ê𝘁𝗲𝘀-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱é𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻é à 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 à 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿é𝗲 ? 🤓Si vous cherchez des moyens simples ...
11/04/2024

Ê𝘁𝗲𝘀-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱é𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻é à 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 à 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿é𝗲 ?

🤓Si vous cherchez des moyens simples pour créer des petits déjeuners et goûters délicieux tout en renforçant votre engagement envers leur santé, alors ce qui va suivre est fait pour vous!

🌟 Explorez dès maintenant 𝗺𝗼𝗻 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸, conçu spécialement pour les enfants !

🍽️ 𝗣𝗹𝘂𝘀 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 à 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘁 𝗱'𝗶𝗱é𝗲𝘀 pour régaler vos petits bouts !!

🎯 𝗟'𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲 : les initier à la cuisine, un moment de partage avec les parents, tout en leur offrant au quotidien des repas sains pour qu'ils grandissent et s'épanouissent en bonne santé.

💡 𝗙𝗶𝗻𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁ê𝘁𝗲 pour les petits déjeuners et goûters grâce aux 20 recettes disponibles, accompagnées d'une liste des indispensables et de mes conseils de professionnelle de la nutrition.

🚀 𝗡𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗼𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝘁é de transformer les repas en moments de plaisir et de bien-être pour toute la famille ! Commandez dès maintenant et commencez à créer des souvenirs culinaires inoubliables avec vos enfants.

RDV directement sur mon site WEB 📲 www.https://beyondnutritherapie.com, boutique en ligne pour profiter de cette nouvelle pépite!

👩‍🦰𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞
𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝'𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐏𝐍𝐋, 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶é 𝗙𝗛𝗗𝗧𝗕
📞91.69.67
💻 aslnutritherapie@gmail.com
😎Retrouvez-moi sur ma chaine youtube: https://youtu.be/3pC9mSEjvTc

31/03/2024

🐰🌸🍫 𝗝𝗼𝘆𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗣â𝗾𝘂𝗲𝘀 à 𝗺𝗲𝘀 𝗳𝗶𝗱è𝗹𝗲𝘀 𝗴𝗼𝘂𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱(𝗲)𝘀 ! 🍫🌸🐰

Cette année, l'œuf le plus magnifique se trouve à l'intérieur de moi 😍
J'ai hâte de pouvoir le découvrir et d'en savourer tout le contenu !!

Que votre journée soit remplie de joie, de douceur et bien sûr, de délicieux chocolats !

Joyeuses Pâques à vous toutes et tous ! 🌷🐣

👩‍🦰𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞
𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝'𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐏𝐍𝐋, 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶é 𝗙𝗛𝗗𝗧𝗕
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" 𝗥𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗚𝗘 "🙋Amoureux/ses de la nutrition ?🧐Désireux/ses de 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 les mécanismes parfois complexes de votre ...
04/03/2024

" 𝗥𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗚𝗘 "

🙋Amoureux/ses de la nutrition ?
🧐Désireux/ses de 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 les mécanismes parfois complexes de votre corps ?

Ce reportage est fait pour vous !

🧠Je vous sensibilise indirectement à enrichir vos connaissances au travers de cette chronique, à regarder avec attention jusqu'au bout!
Vaut bien mieux qu'une heure à srcoller sur votre téléphone....

Installez-vous confortablement pour 55minutes autour du gras 😍

Amicalement,

👩‍🦰𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞
𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝'𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐏𝐍𝐋, 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶é 𝗙𝗛𝗗𝗧𝗕
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Disponible jusqu'au 12/04/2024Indispensables ou néfastes, les kilos en trop ? Notre corpulence en pleine expansion pose question aux scientifiques. D’un côté...

" 𝗦𝗺𝗼𝗼𝘁𝗵𝗶𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗕𝗹𝗲𝘂𝗲𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝘂𝘅 É𝗽𝗶𝗻𝗮𝗿𝗱𝘀 🍃🫐"Les smoothies sont le moyen le plus facile de glisser plus de légumes verts da...
30/01/2024

" 𝗦𝗺𝗼𝗼𝘁𝗵𝗶𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗕𝗹𝗲𝘂𝗲𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝘂𝘅 É𝗽𝗶𝗻𝗮𝗿𝗱𝘀 🍃🫐"

Les smoothies sont le moyen le plus facile de glisser plus de légumes verts dans votre alimentation !

Vous pouvez masquer le goût des épinards en les mélangeant avec un fruit sucré.

Cette 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 contient 𝘥𝘦𝘴 𝘣𝘢𝘯𝘢𝘯𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘨𝘦𝘭é𝘦𝘴, 𝘥𝘦𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘶𝘦𝘵𝘴, 𝘥𝘦𝘴 𝘨𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘩𝘪𝘢, 𝘥𝘦𝘴 é𝘱𝘪𝘯𝘢𝘳𝘥𝘴, 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘷𝘢𝘯𝘪𝘭𝘭𝘦 liquide, 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘤𝘢𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘥𝘶 𝘭𝘢𝘪𝘵 𝘥'𝘢𝘮𝘢𝘯𝘥𝘦.

N'hésitez pas à 𝗮𝗷𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗺𝗼𝗼𝘁𝗵𝗶𝗲, comme du beurre d'amande ou de la poudre protéinée !

Vous laisserez-vous tenter par cette recette? Dites moi tout en commentaire👇

👩‍🦰𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞
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𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 𝟮𝟬𝟮𝟯 de m'avoir enrichie personnellement et professionnellement,𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 pour les projets menés à terme et les rencon...
05/01/2024

𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 𝟮𝟬𝟮𝟯 de m'avoir enrichie personnellement et professionnellement,
𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 pour les projets menés à terme et les rencontres,
𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 pour ces 2 merveilleux évènements sources d'amour : un mariage & un enfant en cours.

𝗕𝗜𝗘𝗡𝗩𝗘𝗡𝗨𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟰,
La suite, la continuité, le moment de se réinventer, de vous proposer encore plus pour vous guider à prendre soin de votre santé.

𝗣𝗥𝗘𝗡𝗘𝗭 𝗦𝗢𝗜𝗡 de vous pour mieux prendre soin des autres,
𝗣𝗥𝗘𝗡𝗘𝗭 𝗦𝗢𝗜𝗡 De votre corps, il est votre allié pour la vie,
𝗣𝗥𝗘𝗡𝗘𝗭 𝗦𝗢𝗜𝗡 de vos pensées, elles sont le point de départ de comportements,

𝗦𝗢𝗬𝗘𝗭 doux(ce) avec vous même,
𝗢𝗦𝗘𝗭 chaque jour essayer quelque chose de différent pour faire la différence,
𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗙𝗜𝗘𝗭 vos réussites à la fin de chaque journée,
𝗥𝗘𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜𝗘𝗭 vos échecs pour leurs apprentissages,

𝗘𝗡 𝟮𝟬𝟮𝟰, je serai là pour vous guider, je vous prépare un énorme projet ainsi qu'une formation en nutrition qui vous changera à jamais...

Affectueusement,

👩‍🦰𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞
𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝'𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐏𝐍𝐋, 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶é 𝗙𝗛𝗗𝗧𝗕
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" 𝗕𝗥𝗜𝗢𝗖𝗛𝗘 𝗖𝗜𝗡𝗡𝗔𝗠𝗢𝗡 𝗥𝗢𝗟𝗟𝗦 𝗱𝗲 𝗙Ê𝗧𝗘𝗦 "🍞🎄𝗗𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲, 𝗱𝘂 𝘀𝘂𝗰𝗿𝗲, 𝘂𝗻 𝗴𝗹𝗮ç𝗮𝗴𝗲 𝗱é𝗹𝗶𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅, le tout enrobé dans une brioche jus...
20/12/2023

" 𝗕𝗥𝗜𝗢𝗖𝗛𝗘 𝗖𝗜𝗡𝗡𝗔𝗠𝗢𝗡 𝗥𝗢𝗟𝗟𝗦 𝗱𝗲 𝗙Ê𝗧𝗘𝗦 "🍞🎄

𝗗𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲, 𝗱𝘂 𝘀𝘂𝗰𝗿𝗲, 𝘂𝗻 𝗴𝗹𝗮ç𝗮𝗴𝗲 𝗱é𝗹𝗶𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅, le tout enrobé dans une brioche juste moelleuse à souhait en forme de cinnamon rolls, qui parmis vous va tenter sa réalisation?

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗯𝗿𝘂𝗻𝗰𝗵𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗻 𝗱'𝗮𝗻𝗻é𝗲, surprenez vos collègues, vos amis, vos soins, bref apportez un peu de vous en proposant du fait maison.

A vous, prévoyez une pousse complète de nuit, prenez-vous y la veille en fin d'après midi pour une brioche à cuire le matin!

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗦: 𝟵 𝗽𝗮𝗿𝘁𝘀
- 𝟭𝟱𝟬𝗴𝗿 de farine de blé ou petit/grand épeautre bio T65
- 𝟭𝟱𝟬𝗴𝗿 de farine de blé ou petit/épeautre bio T80
- 𝟯𝟱𝗴𝗿 de sucre de coco
- 𝟴𝗴𝗿 de levure sèche de boulanger
- 𝟭𝟱𝟬𝗺𝗹 de lait d’amande ou autre lait végétal ou de vache
- 𝟯𝟱𝗴𝗿 d’huile de coco extra vierge ramollie
- 𝟭 pincée de sel
𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘨𝘢𝘳𝘯𝘪𝘵𝘶𝘳𝘦 :
- 𝟱𝟬𝗴𝗿 d’huile de coco
- 𝟱𝟬𝗴𝗿 d’huile de cocon poudre
- 𝟭𝟱𝗴𝗿 de cannelle en poudre
𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘨𝘭𝘢ç𝘢𝘨𝘦 :
- 𝟴𝟬𝗴𝗿 de crème de coco/formage balnc/yaourt végétal ou vache nature
- 𝟭 𝗰à𝘀 de sirop d’érable ou agave

👩‍🍳𝗥𝗘𝗔𝗟𝗜𝗦𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 :

𝟭. 𝗗𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗯𝗼𝗹, mettre la levure sèche et le lait tiède (attention surtout pas chaud, ça désactiverait la levure), mélangez et laissez reposer 10 minutes.
𝟮. 𝗣𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀,déposez les farines, le sucre et le sel dans la cuve de votre robot ( lame en crochet) ou dans un grand récipient si pas de robot. Une fois les 10 min passées, ajoutez levure montée par dessus les ingrédients secs. Pétrir ( jusqu’à l’obtention d’une pâte souple et homogène ( 5 min )
𝟯. 𝗔𝗷𝗼𝘂𝘁𝗲𝘇 ensuite l’huile de coco ramollie mais pas fondue et pétrir pendant 10 minutes.
𝟰. 𝗔𝘂 𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝟭𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀, formez une boule, filmez le saladier et laissez lever la pâte dans un endroit tiède ou à côté d'un four allumé pendant 1h30, elle doit doubler de volume.
𝟱. 𝗣𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀, préparez la garniture à la cannelle : dans une petite casserole à feu moyen, faites fondre l’huile de coco, le sucre de coco et la cannelle en remuant ; laissez tiédir.
𝟲. 𝗗é𝗴𝗮𝘇𝗲𝘇 la pâte à brioche en appuyant dessus avec votre poing puis étalez-la sur votre plan de travail en forme de rectangle ( cf photo). Pas besoin d'ajout de farine, la pâte se travail très bien et ne colle pas du tout.
𝟳. 𝗘𝘁𝗮𝗹𝗲𝘇 la garniture à la cannelle puis roulez en boudin dans le sens de la hauteur.
𝟴. 𝗗é𝗰𝗼𝘂𝗽𝗲𝘇 𝟵 𝗿𝗼𝗹𝗹𝘀 et disposez-les dans un moule recouvert de papier sulfurisé en les espaçant bien.
𝟵. 𝗙𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 à 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 la pâte 30 minutes en recouvrant d'un torchon, toute une nuit est idéale, ainsi vous cuirez votre brioche et pourrez la déguster chaude.
𝟭𝟬. 𝗣𝗿é𝗰𝗵𝗮𝘂𝗳𝗳𝗲𝘇 le four à 180°C.
𝟭𝟭. 𝗕𝗮𝗱𝗶𝗴𝗲𝗼𝗻𝗻𝗲𝘇 les brioches de lait d'amande (ou autre lait) au pinceau puis enfournez pendant 20 minutes, à surveiller.
𝟭𝟮. 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝘁𝗶é𝗱𝗶𝗿 quelques minutes puis versez le mélange crème de coco et sirop d’érable (bien mélangé au préalable) sur les brioches.
😛Régalez-vous sans plus attendre🤪vous pourrez conserver votre brioche dans du papier film 𝟰 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 et également la congeler puis la faire chauffer au micro onde au moment de déguster.

👩‍🦰𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞
𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝'𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐏𝐍𝐋, 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶é 𝗙𝗛𝗗𝗧𝗕

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"𝗦𝗔𝗕𝗟𝗘𝗦 𝗟𝗨𝗡𝗘 𝗡𝗢𝗜𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗦 𝗱𝗲 𝗳ê𝘁𝗲𝘀"Des sablés délicieux , bombés en forme de lune, 100% croustillants avec une moitier choc...
19/12/2023

"𝗦𝗔𝗕𝗟𝗘𝗦 𝗟𝗨𝗡𝗘 𝗡𝗢𝗜𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗦 𝗱𝗲 𝗳ê𝘁𝗲𝘀"

Des sablés délicieux , bombés en forme de lune, 100% croustillants avec une moitier chocolat, ça vous dit?

C'est parti pour une nouvelle recette aux 𝘀𝗮𝘃𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗳ê𝘁𝗲🎄parfaits à la maison ou à offrir.
Prêtes en 30min top chrono de la réalisation ( 10mlin) à la sortie du four🤪

🌰𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟭𝟱 𝗯𝗶𝘀𝗰𝘂𝗶𝘁𝘀 :
- 𝟮𝟬𝗺𝗟 lait de noisette ou amande nature sans sucre ( ou autre lait de votre choix )
- 𝟯𝟬𝗴𝗿 de noisettes mixées en poudre ( si elles sont torréfiées le goût est encore + délicieux)
- 𝟱𝟬𝗴𝗿 de sucre de coco
- 𝟱𝟬𝗴𝗿 d'huile liquide: j'ai mis 25gr d'huile de coco désodorisée+ 25gr d'huile de noisette un délice qui vous servira pour d'autres recettes style cookies, muffins, madeleines..)
- 𝟭𝟱𝟬 de farine : petit épautre complète, blé, grand épautre, choisissez ce qui vous plait, idéalement T80 à 110 quelque soit votre choix de farine
- 𝟱𝗴𝗿 de de levure chimique
- 𝟭 𝗰à𝗰 de vanille liquide, pincée de sel

👩‍🍳𝗥𝗘𝗔𝗟𝗜𝗦𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟭𝟱 𝗯𝗶𝘀𝗰𝘂𝗶𝘁𝘀:
𝟭. Mélangez le lait, l'huile et le sucre.
𝟮. Ajoutez vos noisettes mixées en poudre, mélangez, ajoutez la farine + la levure et mélangez de nouveau à l'aide d'une spatule en bois. Vous obtiendrez une pâte malléable aux doigts, un peu huileuse, c'est parfait! Si elle est trop granuleuse et se défait ajoutez du lait végétal 1càc puis ajustez).
𝟯. Préchauffez votre four à 180°C.
𝟰. Formez 15 croissants de lune à la main ( pour la précision 20gr/biscuit) que vous déposerez sur du papier cuisson sur une plaque allant au four.
𝟱. Cuisson 16min à 180°C.
𝟲. Sortez-les du four et laissez les refroidir complètement avant le nappage chocolat.
𝟳. Faites fondre 30gr de chocolat: j'ai fais un mix lait/noir + 1càc d'huile de coco. Trempez une partie de chaque croissant dans le bol de chocolat fondu et laissez refroidir sur votre assiette au frais pour que le chocolat fige. Saupoudrez de sucre glace pour plus de visuel, à votre convenance 🥰

Une fois complètement froids, les biscuits se conservent très bien plusieurs jours dans un contenant hermétique .

😋Excellente réalisation à vous

👩‍🦰𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞
𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝'𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐏𝐍𝐋, 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶é 𝗙𝗛𝗗𝗧𝗕

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😎Retrouvez-moi sur ma chaine youtube: https://youtu.be/3pC9mSEjvTc

"𝗔𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘"Pour concrétiser ma passion et vous offrir une expérience complète que je façonne depuis trois ans...
18/12/2023

"𝗔𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘"

Pour concrétiser ma passion et vous offrir une expérience complète que je façonne depuis trois ans, je suis ravi de présenter 𝘁𝗿𝗼𝗶𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗲𝘀 𝗱'𝗮𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗺𝗮 𝗯𝗼𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲.

Ces abonnements vous ouvriront les portes d'un univers riche et captivant, soigneusement élaboré pour 𝗿é𝗽𝗼𝗻𝗱𝗿𝗲 à 𝘃𝗼𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝗿𝗶𝗰𝗵𝗶𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻.

Découvrez 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗳𝘀 qui vous attendent en choisissant l'abonnement qui correspond le mieux à vos attentes. Bienvenue dans un monde d'opportunités passionnantes !

𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞
𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝'𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐏𝐍𝐋, 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶é 𝗙𝗛𝗗𝗧𝗕
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" 𝗖𝗥𝗜𝗡𝗞𝗟𝗘𝗦 𝗧𝗢𝗨𝗧 𝗖𝗛𝗢𝗖𝗢𝗟𝗔𝗔𝗔𝗔𝗧"🍫Pour les mordus de chocolat, voici une délicieuse recette de biscuits craquelés au chocolat...
15/12/2023

" 𝗖𝗥𝗜𝗡𝗞𝗟𝗘𝗦 𝗧𝗢𝗨𝗧 𝗖𝗛𝗢𝗖𝗢𝗟𝗔𝗔𝗔𝗔𝗧"🍫

Pour les mordus de chocolat, voici une délicieuse recette de biscuits craquelés au chocolat, parfaite pour accompagner cette periode festive🎄

🤲Une recette de plus que je vous offre avec plaisir et générosité.
⏱Elle vous prendra quelques minutes et fera un succès auprès de vos proches!
Lancez-vous, c'est l'occasion, c'est en faisant et en vous mettant dans l'action que vous vous permettrez des réussites quotidiennes, quelles qu'elles soient ( grande, petite, moyenne on s'en fiche faites baisser le son du mental et GOGOGO)

🍫 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟭𝟬 𝗰𝗿𝗶𝗻𝗸𝗹𝗲𝘀 :
- 𝟭𝟬𝟬𝗴𝗿 de chocolat noir ou au lait fondu
- 𝟭𝟬𝟬𝗴𝗿 de farine de votre choix: grand épeautre blanche, petit épeautre complète T80 ou blé.
- 𝟭 oeuf ou 50gr de yaourt végétal( version VEGAN)
- 𝟰𝟬𝗴𝗿 de sucre de coco
- 𝟮𝟬𝗴𝗿 d’huile de coco fondue
- 𝟱𝗴𝗿 de levure chimique
- 𝟭 pincée de sel
- Sucre glace

👩‍🍳REALISATION :
𝟭- Fouettez ensemble le sucre de coco et l’huile de coco fondue. Mélangez ensuite le chocolat fondu avec l'oeuf ou le yaourt végétal (option vegan,). Mélangez les deux préparations.
𝟮- Ajoutez la farine, la levure et la pincée de sel. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte collante.
𝟯- Formez une boule et laissez reposer 1h au réfrigérateur.
𝟰- Former les crinkles: divisez votre pâte en 10 boules de 30gr, faites une boule que vous roulez entre vos mains puis écrasez légèrement avant de poser sur une plaque recouverte de papier cuisson. Saupoudrez de sucre glace le tout une fois les crinkles formés.
𝟱- Enfournez 13min à 180°C. Laissez refroidir, transférez-les sur une assiette et saupoudrez de nouveau de sucre glace.

😋Excellente réalisation à vous

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" 𝗖𝗥𝗔𝗤𝗨𝗘𝗟𝗘𝗦 𝗔𝗨𝗫 𝗡𝗢𝗜𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗦 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝗠𝗼𝗲𝗹𝗹𝗲𝘂𝘅 & 𝗰𝗿𝗼𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲𝘀𝘀𝘂𝘀 "😛Amateurs de noisettes, cette recette est faite pour vous! ...
13/12/2023

" 𝗖𝗥𝗔𝗤𝗨𝗘𝗟𝗘𝗦 𝗔𝗨𝗫 𝗡𝗢𝗜𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗦 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝗠𝗼𝗲𝗹𝗹𝗲𝘂𝘅 & 𝗰𝗿𝗼𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲𝘀𝘀𝘂𝘀 "

😛Amateurs de noisettes, cette recette est faite pour vous! Pour un goût encore + prononcé et délicieux, 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲 à 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗼𝗿𝗿é𝗳𝗶𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗻𝗼𝗶𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 𝟮𝟱𝗺𝗶𝗻 à 𝟭𝟴𝟬°𝗖 𝗮𝘂 𝗳𝗼𝘂𝗿, laissez refroidir puis otez la peau, là on se rapproche de la noisette du nutella héhé

C'est parti pour des biscuits délicieux aux 𝘀𝗮𝘃𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗳ê𝘁𝗲🎄

🌰𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗦 :
- 𝟯𝟬𝟬𝗴𝗿 de noisettes torréfiés
- 𝟭 zeste d'orange ou citron
- 𝟴𝟬𝗴𝗿 de sucre de coco
- 𝟯𝟬𝗴𝗿 de farine au choix
- 𝟱𝗴𝗿 de levure chimique
- 𝟱𝟬𝗴𝗿 d'huile de coco ou beurre bio
- 𝟭 pincée de sel
- 𝟮 oeufs
- Sucre glace pour le saupoudrage avant et après cuisson

👩‍🍳REALISATION :
𝟭. 𝗣𝗿é𝗰𝗵𝗮𝘂𝗳𝗳𝗲𝗿 le four à 170°C
𝟮. 𝗠𝗶𝘅𝗲𝗿 les noisettes pour les réduire en poudre.
𝟯. 𝗔𝗷𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 avec les noisettes, le zeste d'agrume, le sucre de coco, la levure, le sel et le beurre ramolli ou l'huile de coco.
𝟰. 𝗧𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽â𝘁𝗲 avec une cuillère pour obtenir une texture sableuse.
𝟱. 𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝘂𝗶𝘁𝘀 et ajouter les œufs
𝟲. 𝗠é𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 avec une cuillère en bois pour obtenir une pâte homogène (ça colle, c'est normal)
𝟳. 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗼𝘂𝗹𝗲𝘀 de pâtes entre 2 càc et les placer sur une feuille de papier cuisson en les aplatissant légèrement à l'aide de l'une des 2 cuillères à café ( cf photo).
𝟭𝟬. 𝗥𝗲𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗲𝗿 𝗹'𝗼𝗽é𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 jusqu'à épuisement de la pâte (essayer de faire des biscuits de taille similaire )
𝟭𝟭. 𝗦𝗮𝘂𝗽𝗼𝘂𝗱𝗿𝗲𝘇-𝗹𝗲𝘀 de sucre glace .
𝟭𝟮. 𝗘𝗻𝗳𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘇 pour 15 minutes à 170°C.
𝟭𝟯. 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 refroidir puis posez les sur une assiette, saupoudrez les de nouveau une fois refroidis, bonne dégustation🥰

👩‍🦰𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞
𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝'𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐏𝐍𝐋, 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶é 𝗙𝗛𝗗𝗧𝗕

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" 𝗘-𝗯𝗼𝗼𝗸𝘀 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡 "Retrouvez dès à présent mes différents e-books disponibles sur votre boutique en ligne.Je vous prop...
12/12/2023

" 𝗘-𝗯𝗼𝗼𝗸𝘀 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡 "

Retrouvez dès à présent mes différents e-books disponibles sur votre boutique en ligne.

Je vous propose de passer à la mise en pratique facile et rapide pour faire de votre alimentation un atout majeur au quotidien!

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