Ostéopathe Giraud Gabrièle et Camille Ferrand

20/04/2026

Bouger, c’est vivre 💥
Un peu de sport, un peu de musique, et beaucoup d’énergie positive… c’est tout ce qu’il faut pour booster son moral et prendre soin de sa santé 💪
Que ce soit en courant, en dansant ou en se dépassant à son rythme, chaque pas compte. Alors lance-toi, respire, souris… et fais du bien à ton corps comme à ta tête ✨

08/04/2026

Bientôt le congé maternité de Camille… un repos bien mérité ! 🤍

Du 4 mai à mi-octobre, Camille prendra le temps de chouchouter et accueillir son deuxième bébé.

Nous lui souhaitons beaucoup de douceur, de bonheur et de beaux moments en famille pendant cette nouvelle aventure. 👶✨

07/04/2026

💆‍♀️ 𝗗𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗽𝗲̀𝘇𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝘀𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗼𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗶𝘀
Le stress, les mauvaises postures ou les écrans peuvent provoquer raideurs cervicales et tensions dans les trapèzes.

Voici quelques gestes simples à pratiquer régulièrement :

✅ Étirement latéral du cou : inclinez doucement la tête sur le côté, maintenez 20-30 sec
✅ Rotation douce de la nuque : tournez lentement la tête de chaque côté
✅ Haussement et abaissement d’épaules : renforce et relâche les trapèzes
✅ Étirer les trapèzes assis : mains derrière le dos, poussez légèrement la poitrine vers l’avant et les épaules vers l’arrière

✨ À faire plusieurs fois par jour, surtout après de longues périodes assises ou devant l’écran.

📍 Cabinet Gabrièle & Camille – Magenta, Immeuble Le Totem
📲 Rendez-vous sur Progenda pour un bilan postural ou ostéopathique
https://progenda.be/centers/giraud-gabriele-osteopathe-noumea

24/03/2026

💪 𝗧𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗶𝘁𝗲 : 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝘇 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 !
Pour soulager vos tendons et favoriser la guérison :

🥗 Mangez plus de légumes – riches en minéraux et anti-inflammatoires naturels
🐟 1 fois par semaine : poisson gras – oméga-3 pour plus de souplesse
💧 Buvez beaucoup d’eau – un verre avant chaque repas, alternez eaux plates et pétillantes, certaines eaux enrichies en bicarbonate réduisent l’acidité
⚠️ Limitez : viande rouge, produits laitiers, sucre (trop acidifiant)

Ce petit régime est à suivre le temps que la tendinite s’estompe. Ensuite, vous pouvez reprendre vos gourmandises… avec modération bien sûr ! 🍫

💆‍♀️ Soins efficaces
Les séances de kinésithérapie et d’ostéopathie sont très efficaces pour soulager durablement les douleurs et retrouver la mobilité.

📍 Cabinet Gabrièle & Camille – Magenta, Immeuble Le Totem
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10/03/2026

💆‍♂️ 𝗦𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝘁𝗶𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀
La sciatique peut provoquer douleur, tension et inconfort dans le bas du dos et les jambes. Quelques étirements réguliers peuvent grandement aider :

✅ Étirement du pyramidal / fessiers : allongé sur le dos, jambe croisée sur l’autre, tirez doucement vers vous
✅ Étirement du psoas : fente avant, bassin vers l’avant, dos droit
✅ Position du chat (dos rond) : à quatre pattes, arrondir le dos puis relâcher, pour mobiliser la colonne et détendre le bas du dos

✨ À pratiquer quotidiennement ou après une longue période assise pour soulager et prévenir les tensions.

📍 Cabinet Gabrièle & Camille – Magenta, Immeuble Le Totem
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27/01/2026

✈️ 𝗕𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗶𝗼𝗻 !
Bientôt le départ pour les vacances ? Pensez à prévenir les tensions et la fatigue pendant le vol :

✅ Pointe en sautillant – stimule le retour sanguin
✅ Mobilisation du bassin et des cervicales – pour éviter raideurs et douleurs
✅ Bas de contention – indispensables pour protéger vos jambes et éviter les gonflements

Un voyage confortable commence par une posture adaptée et quelques gestes simples !

📍 Cabinet Gabrièle & Camille – Magenta, Immeuble Le Totem
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15/01/2026

🌿 𝗟𝗲 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗼𝗰𝗼𝗹𝗲 𝗡𝗔𝗗𝗔 : 𝘂𝗻 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹
Le Protocole NADA est une technique d’auriculothérapie particulièrement efficace pour :
🔥 Accompagner tout type d’addiction
😴 Améliorer les troubles du sommeil
🧠 Apaiser le mental, réduire le stress et l’angoisse
⚡ Relancer l’énergie et rééquilibrer le corps

Ce protocole se réalise grâce à de douces stimulations auriculaires, et nécessite en moyenne une dizaine de séances pour un accompagnement optimal.

🤝 Une prise en charge globale, essentielle
Il est important de voir le Protocole NADA comme une pièce d’un accompagnement complet.
Dans le cas des addictions, il ne remplace pas un traitement global, mais :

✔️ Il aide dans les premières phases, lorsque la personne cherche ses ressources internes
✔️ Il favorise l’adhésion à un programme thérapeutique plus complet
✔️ Il augmente les chances de maintenir le patient dans la démarche de soin

La combinaison la plus efficace :
🌟 Hypnose + Protocole NADA
Un duo qui agit ensemble sur le corps, le mental et les émotions.

📍 𝗖𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲̀𝗹𝗲 & 𝗖𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲 – 𝗠𝗮𝗴𝗲𝗻𝘁𝗮, 𝗜𝗺𝗺𝗲𝘂𝗯𝗹𝗲 𝗟𝗲 𝗧𝗼𝘁𝗲𝗺
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Deux ostéopathes passionnées installées en Nouvelle-Calédonie depuis plus de 10 ans, nous unissons ostéopathie, énergétique et médecine traditionnelle chinoise pour accompagner chacun vers équilibre, mobilité et bien-être.

08/01/2026

📣 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 – 𝗩𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲̀𝗹𝗲 𝗚𝗶𝗿𝗮𝘂𝗱
Votre ostéopathe Gabrièle Giraud sera en congé du 17 au 31 janvier 2026.
Si vous souhaitez la consulter avant son départ, nous vous invitons à prendre rendez-vous dès maintenant : les disponibilités se remplissent vite !

✨ Profitez-en pour faire un bilan, traiter une douleur ou préparer votre début d’année sereinement.

📍 𝗖𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲̀𝗹𝗲 & 𝗖𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲 – 𝗠𝗮𝗴𝗲𝗻𝘁𝗮, 𝗜𝗺𝗺𝗲𝘂𝗯𝗹𝗲 𝗟𝗲 𝗧𝗼𝘁𝗲𝗺
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31/12/2025

Bonne année à tous 🥰

29/12/2025

📣 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 – 𝗩𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗙𝗲𝗿𝗿𝗮𝗻𝗱
L’ostéopathe Camille Ferrand sera en congé du 2 au 11 janvier 2026.
Si vous souhaitez prendre rendez-vous avant son départ, nous vous conseillons de réserver dès maintenant, les créneaux partent rapidement !

✨ C’est le moment idéal pour faire un bilan, soulager une douleur ou simplement commencer l’année en douceur.

📍 𝗖𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲̀𝗹𝗲 & 𝗖𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲 – 𝗠𝗮𝗴𝗲𝗻𝘁𝗮, 𝗜𝗺𝗺𝗲𝘂𝗯𝗹𝗲 𝗟𝗲 𝗧𝗼𝘁𝗲𝗺
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24/12/2025

🎄✨ 𝗝𝗼𝘆𝗲𝘂𝘅 𝗡𝗼𝗲̈𝗹 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀 ! ✨🎄

Que cette journée soit remplie de douceur, de rire et de moments qui font du bien au corps comme au cœur ❤️

Merci pour votre confiance tout au long de l’année.
Profitez, reposez-vous… et mangez du chocolat sans culpabiliser 🍫😉

🎅🌟 Bonnes fêtes à tous !
— Gabrièle & Camille

18/12/2025

🌿 𝗟’𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗮𝘂 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲
L’énergie est essentielle à notre santé, mais parfois elle est mal utilisée ou dispersée, ce qui peut entraîner :

💤 Fatigue chronique
💢 Douleurs corporelles
🍽️ Troubles digestifs
🤕 Maux de tête
🌸 Douleurs menstruelles
Perte de poids.

💆‍♀️ Pourquoi consulter ?
Les thérapeutes en énergétique chinoise peuvent vous aider à :
✅ Rééquilibrer votre énergie
✅ Soulager vos douleurs
✅ Retrouver vitalité et confort au quotidien

📍 𝗖𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲̀𝗹𝗲 & 𝗖𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲 – 𝗠𝗮𝗴𝗲𝗻𝘁𝗮, 𝗜𝗺𝗺𝗲𝘂𝗯𝗹𝗲 𝗟𝗲 𝗧𝗼𝘁𝗲𝗺
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