Accompagnement jeûne à domicile

30/12/2023

La philosophie m'toi s'inspire des principes de l'éducation Montessori, basés sur la liberté, l'interdépendance et l'autonomie.

Bien qu'un programme soit proposé, les enfants sont libres de proposer leurs idées et nous les réalisons si cela est possible.
Chaque matin, nous nous réunissons et définissons ensemble le programme de la journée.

Le but est que les enfants prennent plaisir et expérimentent le lien à l'autre et aux autres.
Différents espaces sont à leur disposition, une salle d'art, une salle de jeux individuels ou collectifs, des espaces de repos, une bibliothèque...

Vos enfants pourront également faire de la cuisine, de l'art, du théâtre, du yoga et seront invités à participer à des ateliers de gestion des émotions.

M'toi est un lieu d'expérience, d'apprentissage et de partage ouvert sur la mer 🙂

Si ces principes résonnent en vous, nous serons heureux de co-construire avec vos enfants un monde de demain différent, à vivre aujourd'hui 😌🥰🙏

Nous sommes partenaire du dispositif click and mouv' ainsi que kids nc

15/12/2020

11/11/2020

07/11/2020

https://youtu.be/A9zuBGfmgFk

Sadhguru nous donne quatre conseils pour que manger soit une source de bien-être et de bonne santé.Vidéo originale : https://youtu.be/vEA2puiERK0Yogi, mystique ...

14/09/2020

Nettoyant et reconstituant, le brocolis est riche en nutriments. Il contient plus de vitamine C que les agrumes, beaucoup de fer et est excellent pour le sang et le foie.

C’est l’une des espèces de chou la moins aggravante pour Vata. Il s’équilibre avec la sauce au tahini. Ce plat convient au 3 dosha.

Temps de préparation : 40 min

Ingrédients pour 4 personnes

1 brocolis de belle taille
1,5 tasse de riz basmati complet (ou autre céréale)
1 tasse de crème de soja
4 cuillères à soupe de tahini de sésame cru
1 cuillère à soupe de tamari ou sauce soja

Epices : graines de poivre noir, de coriandre et de cumin broyées.

Rincez le riz. dans une casserole, faire revenir les épices dans du ghee, ajouter le riz et 3 volume d'eau. laissez à feu doux pendant 30 min.

Lavez et détaillez le brocolis. Faites le cuire à la vapeur pendant 15 min (la lame d’un couteau doit y pénétrer aisément)

Pendant ce temps, préparez la sauce tahini.

Dans une petite casserole, mélangez le tahini et la boisson au soja. Faites chauffez à feu moyen en remuant jusqu’a obtention de la texture plus ou moins épaisse que vous souhaitez.

Dressez les assiettes et arrosez le brocolis de sauce.

10/09/2020

Bonjour,

J'ai trouvé cette recette de pain sans gluten, très facile à réaliser 😁

Temps de préparation 15 min
Temps de cuisson 30 min

Ingrédients
100 grs de farine sarrasin
100 grs de farine de pois chiche
100 grs de farine de riz
40 gr de farine de tapioca (voire plus si ça colle)
1 cuillère à café de poudre à lever
1/2 cuillère de bicarbonate
1 cuillère à café de sel
450 ml d'eau
3 cuillères à soupe de psyllium (ces deux derniers doivent être mélangé à part pour obtenir une sorte de gelée).

On peut y ajouter des graines, moi j'adore y mettre de noix ou des graines de courge. Bon appétit ! 😋

07/09/2020

Les bienfaits du clou de girofle, à découvrir au besoin 🙏🌈☀❤

18/08/2020

🌟Magnifique recette de pain complet 🌟

😋 Parfait pour le ptit déjeuner ou le midi 😋

🙏 Merci Morgane pour ce partage 🙏

17/08/2020

Recette du Houmous de courgettes

Ingrédients courgettes
Huile de coco vierge
Purée de sésame demi complète
Sel rose de l'Himalaya
Jus de citron (en option)

Temps de préparation 15 à 20 min (dépend de la quantité)

Rapez les courgettes

Les faire revenir dans l'huile de coco

Une fois fondantes, les sortir du feu

Les mettre dans un saladier et ajouter la purée de sésame et mélangez avec une fourchette.

Assaisonnez et Dégustez 😋

🌟 À découvrir sur une tranche de pain (ou autre) avec des lamelles de concombre, saupoudré de graines germées.

16/06/2020

La médecine ayurvédique me guide à chaque accompagnement.
Et vous quel dosha s'exprime en vous?

https://thewabisabihouse.wordpress.com/2020/06/16/mieux-comprendre-layurveda-les-elements-du-cosmos-en-nous/

Vata, Pitta, Kapha….3 mots utilisés dans le langage ayurvédique pour décrire les différentes énergies qui composent notre monde terrestre, physique, intellectuel, émotionnel, spirituel& #8230…

17/05/2020

«Jeûner, c’est s’abstenir d’aliments solides sur une durée déterminée, afin de laisser le corps se régénérer en se nourrissant de l’intérieur».

05/05/2020

Retour sur un jeûne de 4 jours

03/05/2020

Repas de sortie de jeûne

Salade de jeunes pousses de curcuma, baselle et aloe Véra fraîche

Caviar de courgettes crème de sésame et graines de fenouil, saupoudré de noix

Galettes de son de petit épeautre aux graines germées et citrouille lacto fermentée

Un délice!

08/01/2020

Intéressant 🙏

Le cerveau reptilien n'est plus alimenté..?
tiens , tiens...c'est intéressant ça !

LA NOURRITURE EST UNE BASE IMPORTANTE POUR L'ELEVATION HUMAINE.

Plus l'homme s'élève et plus il a besoin de nourriture vivante.
Alléger sa nourriture et la rendre vivante, nourrit le corps ,ainsi que toutes ses défenses immunitaires, de LUMIERE .

Petit à petit, EN SUPPRIMANT LA NOURRITURE MORTE (chair animale, cuisson trop élevée, tout ce qui est raffiné et blanchit...),LE CERVEAU REPTILIEN N'EST PLUS ALIMENTE , et de ce fait,
SE LIBERENT LES PEURS , LES COLERES , L'AVIDITE, l'orgueil, la culpabilité, la cruauté...

LA VIE PEUT ALORS REPRENDRE PLEINEMENT SA PLACE .

La respiration solaire, la bénédiction pour l'élévation vibratoire, les boissons énergétiques dynamisées à la lumière, les fruits et légumes bios et crus, les graines germées...
TOUT CE QUI NOURRIT REELLEMENT devient source de Joie et de Plénitude.

Cela demande un réel investissement au quotidien et peut prendre du temps, mais quel cadeau à la fin.

Hauts les coeurs, courage et foi ! "

Source :©Joéliah

05/01/2020

Repas de sortie de jeûne

05/01/2020

Cette page est dédiée à l'accompagnement du jeûne à domicile.
En effet, le jeûne est une expérience que l'on peut faire seul ou accompagné.
Le fait d'être accompagné permet d'entrer plus en profondeur dans le processus de jeûne.
En fonction de vos besoins, j'élabore un programme complet qui vous permet d'être dorloté pendant le processus de jeûne.
Des ateliers de reconnexion au corps, des méditations, de multiples thérapies comme le chant, le bol tibétain, les massages sont présents et participe au nettoyage du corps de manière complète et sereine.

Des conseils alimentaires seront donnés en fonction de votre dosha pour accompagner au mieux la réduction et la reprise alimentaire.

Pour aller plus loin, contactez moi au 91.71.05