Naturopathe - Clarisse Caron

18/10/2025

18/10/2025

08/01/2025

𝐒𝐞́𝐫𝐨𝐭𝐨𝐧𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧 : 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐜œ𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞.

La sérotonine, souvent surnommée “l’hormone du bonheur”, ou encore le “frein de l’équilibre émotionnel” est essentielle pour réguler notre humeur, notre appétit, notre sommeil et même notre gestion du stress.

Ce neurotransmetteur vital est en grande partie produit… dans notre intestin ! Cette information surprenante souligne l’importance d’une bonne santé intestinale pour maintenir notre équilibre émotionnel et physique.

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09/10/2024

🦋 𝐂𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐨𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐇𝐲𝐩𝐨𝐭𝐡𝐲𝐫𝐨𝐢̈𝐝𝐢𝐞 : 𝐋𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 ☀

De nombreuses personnes souffrent de symptômes chroniques sans en comprendre la véritable origine. Parmi ces problèmes, la et l’ sont souvent observées ensemble, s’entretenant mutuellement et créant un cercle vicieux.

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Te reconnais-tu dans ces symptômes ?

20/09/2024

💤💤 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐝’𝐮𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 ?

Le sommeil est un pilier fondamental de notre bien-être global, pourtant, beaucoup d'entre nous sous-estiment l'importance d'un sommeil réparateur. Un manque de sommeil peut avoir des répercussions profondes sur la santé physique et mentale. Explorons les principaux effets néfastes liés à un repos insuffisant.

1. Problèmes cardiovasculaires

2. Dérèglement métabolique

3. Affaiblissement du système immunitaire

4. Troubles cognitifs et émotionnels

5. Impact sur la peau

𝐋'𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝'𝐮𝐧𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 :

Ces effets ne font que souligner l’importance d’un sommeil de qualité pour maintenir un équilibre physique et mental. Afin de préserver votre santé à long terme, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes de sommeil, comme se coucher à des heures régulières, limiter les stimulants avant de dormir, et créer un environnement propice au repos.

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Pour toutes ces raison, il est primordial de prendre soin de son sommeil, un véritable atout pour notre santé globale.

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20/09/2024

Probiotiques et santé mentale 🦠

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09/09/2024

Le sucre fait partie intégrante de notre alimentation, mais il peut rapidement devenir une véritable addiction pour certains. Heureusement, des solutions naturelles existent pour aider à se déshabituer du sucre et retrouver un équilibre sain.

Voici quelques pistes pour vous accompagner sur ce chemin !

💡 𝙋𝙡𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙗𝙚́𝙣𝙚́𝙛𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙧𝙚́𝙙𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙣𝙫𝙞𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙨𝙪𝙘𝙧𝙚 :

🍃 Gymnema Sylvestre

Cette plante ayurvédique agit comme un bloqueur du goût sucré sur la langue. Elle diminue les envies compulsives en rendant le sucre moins attrayant.

Un véritable allié pour freiner les excès !

🍃Kudzu

Traditionnellement utilisée pour le sevrage des dépendances, cette plante est aussi efficace pour lutter contre l'addiction au sucre. Elle aide à calmer les pulsions.

🍃Griffonia

Connue pour réguler l'humeur grâce à sa richesse en 5-HTP (un précurseur de la sérotonine), elle contribue à réduire les fringales sucrées souvent déclenchées par des états émotionnels.

🍃Romarin et Desmodium

Ces plantes soutiennent la fonction hépatique, essentielle pour détoxifier l'organisme pendant le sevrage. Un foie en bonne santé permet une meilleure élimination des toxines liées au sucre.
... (article complet sur mon blog)

Prêt(e) à faire le premier pas vers une vie sans sucre ?
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18/08/2024

Comment le jeûne peut aider votre microbiote ?

Le jeûne intermittent et la santé intestinale :Inscrit toi pour en savoir plus sur la santé intestinale:https://hamarti45.systeme.io/infolettre-sante-intesti...

10/08/2024

🌿Libérez vos intestins du stress grâce à ces 9 plantes adaptogènes🌿

Les plantes adaptogènes sont des plantes médicinales réputées pour leur capacité à aider le corps à mieux gérer le stress et à rétablir l’équilibre. Le stress joue un rôle crucial dans les troubles digestifs. Intégrer ces plantes dans les protocoles d’accompagnement peut apporter des bienfaits considérables pour la santé intestinale.

Ginseng (Panax ginseng)
Ashwagandha (Whitania somnifera)
Astragale (Astragalus membranaceus)
Maca (Lepidium meyenii)
Schisandra (Schisandra chinensis)
Gingembre (Zingiber officinalis)
Basilic sacré (Ocimum sanctum, Ocimum tenuiflorum)
Eleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus)
Rhodiola (Rhodiola rosea)

Les plantes adaptogènes sont des alliées précieuses pour la santé intestinale. En aidant le corps à mieux gérer le stress, elles contribuent à réduire l’inflammation, à améliorer la digestion et à protéger la muqueuse intestinale. Leur intégration dans un programme de soins naturopathiques peut significativement améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de troubles digestifs liés au stress.

Pour chaque patient, il est essentiel de choisir les plantes adaptées en fonction de ses besoins spécifiques et de son état de santé général.

👉 Pour voir l’article complet sur mon blog

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