CSOS NC Centre Spécialisé de l'Obésité & du Surpoids

14/01/2026

Inès est fière de présenter son œuvre 🎨
Au KidsFit, les enfants bougent, créent et développent leur confiance en eux.
Un espace où l’énergie s’exprime autrement, entre activité physique, concentration et plaisir de créer.

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📆 Prochain stage Kidsfit du 7 au 10 avril 2026🎋🤗

14/01/2026

Upanë vous présente sa peinture d’un tanuki stylisé d’inspiration japonaise, aux tons chauds et naturels, avec de grands yeux expressifs. Le soleil rouge et les bambous en arrière-plan évoquent le Japon et la sérénité. Les coups de pinceau libres donnent une atmosphère douce, poétique et porte-bonheur, renforcée par le kanji 狸 en calligraphie🎋 🇯🇵







📅Prochain stage Kidsfit du 7 au 10 avril 26🤗🎋

03/01/2026

✨ Vœux du CSOS – Prendre soin de soi, simplement ✨

En ce début d’année, toute l’équipe du CSOS souhaite vous rappeler une chose essentielle :

💛 prendre soin de soi n’est pas une performance, c’est un chemin.

Les bonnes résolutions font partie du rituel 🎯. Elles naissent souvent d’un désir sincère d’aller mieux, de se sentir plus en harmonie avec son corps et son esprit 🧘‍♀️🧠. Mais elles peuvent aussi devenir une source de pression inutile. Il n’est pas nécessaire de tout changer d’un coup. Les transformations durables commencent par de petits choix, répétés avec constance 🌱.

🥗 Mieux manger, par exemple, ne signifie pas manger parfaitement bien à tous les repas. Cela peut simplement être: choisir plus souvent le fait maison, ajouter des légumes à son assiette 🥦, réduire les produits ultra-transformés, boire un verre d’eau 💧de plus, ou apprendre à écouter la satiété. Ce sont ces décisions simples, accessibles, qui construisent l’équilibre sur le long terme.

🚶‍♀️ Bouger plus ne veut pas dire devenir sportif 7j/7 du jour au lendemain. La sédentarité se combat souvent dans les détails du quotidien : se garer un peu plus loin de l’entrée des magasins, prendre les escaliers quand c’est possible, marcher quelques minutes chaque jour ⏱️, ou venir s’entraîner une fois par semaine plutôt que viser trop haut et renoncer. Des objectifs réalistes sont des objectifs que l’on tient ✅.

🌿 S’accorder du temps pour soi, c’est aussi choisir de ralentir. Aller au contact de la nature au moins une fois par semaine, marcher pieds sur le sable 🦶🏽🏖️, respirer l’air du dehors.
Ici, nous avons la chance d’avoir la mer et le lagon 🌊 : contemplez-les, laissez le regard porter loin, sans objectif, simplement pour apaiser le corps et l’esprit 🌬️💙.

😌 Prendre le temps de respirer est peut-être l’acte le plus simple et le plus oublié. Quelques respirations profondes, conscientes, suffisent parfois à relâcher les tensions et à retrouver de la clarté.

Dans l’esprit taoïste, Lao Tseu rappelait que la voie juste n’est pas celle de la contrainte, mais celle de l’équilibre ⚖️. Avancer sans forcer, progresser sans se maltraiter, respecter son rythme 🌀.

✨ Que cette année soit celle de choix un peu plus justes, un peu plus doux, mais surtout durables.

Au CSOS, nous sommes là pour vous accompagner, pas à pas 🤝, sur ce chemin du prendre soin de soi, et ça commence demain par un Asian Pilates à 17h 🎋

03/01/2026

Découvrez les COACHINGS PRIVES AU CSOS
💥 Formule Privilège 💥
Un accompagnement 100% individuel et privatisé dans un cadre unique pour prendre soin de vous ! 🙌

💰 Tarif : 5.000 XPF/heure

⏰ Horaires :
• Matin : mardi à vendredi, 7h–8h ou 10h–11h
• Midi : mardi et jeudi, 11h30–12h30
• Soir : mercredi et vendredi, 18h–19h

🎁 Cadeau inclus : séance bilan offerte avec pesée impédancemètre, définition des objectifs et accompagnement motivationnel 💪

🏋️‍♂️ Sessions variées selon vos envies :
• Coaching sportif personnalisé (musculation, cardio, boxe…) 💥
• Asian Pilates, Stretching & Qi Gong bouddhiste pour plus de souplesse et détente 🧘‍♀️
• Shiatsu massage japonais pour la relaxation profonde et libération des tensions 🌿

🎯 Pour qui ?
• Personnes en surpoids, avec problèmes de santé qui ont besoin d’un suivi privé adapté
• Adhérents CSOS voulant compléter leur abonnement avec un coaching personnalisé

📍 C’est à Nouméa, au 2 rue Charles Carret
📞 Réservation & infos : 75.11.75
✉️ Mail : csos@canl.nc

✨ Offrez-vous un coaching sur-mesure, adapté à VOTRE rythme et vos objectifs. Transformez-vous en douceur avec un suivi privilégié ! ✨

05/12/2025

➡️ STAGE “KIDS FIT”

Offrez à votre enfant un stage fun, complet et dynamique !

Un programme multi-activités pour bouger, apprendre et s’amuser :
💪 Sport
🏋️ Musculation ludique
🤸 Gym
🥋 Self-défense
🧑‍🍳 Atelier pédagogique cuisine
🖌️ Calligraphie japonaise
🎎 Arts japonais
🎨 Manga art
🧘 Relaxation & respiration
🧘‍♂️ Asian Pilates (version kids)

Encadrement assuré par des éducateurs diplômés 👩‍🎓👨‍🎓

📍 Lieu : 2 rue Charles Carret – Magenta

⸻

FORMULE JOURNÉE :
🕗 7h30 – 16h
🏷️ 18 500 XPF la semaine
🏷️ 35 000 XPF les deux semaines

FORMULE MATIN :
🕗 7h30 – 11h30
🏷️ 12 000 XPF la semaine

⸻

📅 Dates :
✅ Du 05 au 09 janvier 2026
✅ Du 12 au 16 janvier 2026

⸻

📞 Contact : 75.11.75
💻 Mail : csos@canl.nc
💬 Ou en MP

À très bientôt 😀

30/11/2025

🎄✨ Cartes Cadeaux CSOS – Le bien-être qui redonne de l’élan ✨🎄

Pour toutes celles et ceux qui veulent :
✔️se remettre au sport en douceur,
✔️retrouver de l’énergie, du tonus et une vraie motivation,
✔️simplement relâcher les tensions et apaiser le mental.

🎁 Massages shiatsu, digitopuncture, Asian Pilates, stretching, cardio, step, séances tonifiantes, coaching musculation adaptée…

Découvrez toutes nos cartes cadeaux dans les commentaires ci-dessous:
✔️ZEN,
✔️TONUS,
✔️BOOST,
✔️PREMIUM,
✔️OPTIMAL

conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes.

Activités encadrées par des coachs diplômés.

📍 CSOS – 2 rue Charles Carret, Magenta
📲 Réservez votre carte cadeau par SMS : 75.11.75

✨🎁 Offrez le plus beau cadeau : du mouvement, de l’énergie et du bien-être pour bien commencer 2026. 🎄🌟

⸻

1) Formule SHIATSU – 4 500 XPF

• 1 Massage Shiatsu – 45 min

⸻

2) Formule ZEN – 8 000 XPF

• 1 Massage Shiatsu – 45 min
• 1 séance Asian Pilates – 1h
• 1 séance Stretching – 1h
• 1 séance Cardio Flex – 1h

⸻

3) Formule TONUS – 8 000 XPF

• 1 Massage Digitopuncture – 45 min
• 1 séance Pump & Tone – 1h
• 1 séance Abdos Fessiers – 1h
• 1 Cardio Class – 1h

⸻

4) Formule BOOST – 8 000 XPF

• 1 Massage Digitopuncture – 45 min
• 1 séance Step – 1h
• 1 séance Cross Training – 1h
• 1 Cardio Class – 1h

⸻

5) Formule PREMIUM – 15 000 XPF

• Accès illimité à tous les cours coachés
• Valable 1 mois

⸻

6) Formule OPTIMAL – 20 000 XPF

• 2 Massages Shiatsu – 45 min
• Accès illimité à tous les cours coachés
• Valable 1 mois

24/11/2025

🎄✨ Cartes Cadeaux CSOS – Le bien-être qui redonne de l’élan ✨🎄

Pour toutes celles et ceux qui veulent :
✔️se remettre au sport en douceur,
✔️retrouver de l’énergie, du tonus et une vraie motivation,
✔️simplement relâcher les tensions et apaiser le mental.

🎁 Massages shiatsu, digitopuncture, Asian Pilates, stretching, cardio, step, séances tonifiantes, coaching musculation adaptée…

Découvrez toutes nos cartes cadeaux dans les commentaires ci-dessous:
✔️ZEN,
✔️TONUS,
✔️BOOST,
✔️PREMIUM,
✔️OPTIMAL

conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes.

Activités encadrées par des coachs diplômés.

📍 CSOS – 2 rue Charles Carret, Magenta
📲 Réservez votre carte cadeau par SMS : 75.11.75

✨🎁 Offrez le plus beau cadeau : du mouvement, de l’énergie et du bien-être pour bien commencer 2026. 🎄🌟

⸻

1) Formule SHIATSU – 4 500 XPF

• 1 Massage Shiatsu – 45 min

⸻

2) Formule ZEN – 8 000 XPF

• 1 Massage Shiatsu – 45 min
• 1 séance Asian Pilates – 1h
• 1 séance Stretching – 1h
• 1 séance Cardio Flex – 1h

⸻

3) Formule TONUS – 8 000 XPF

• 1 Massage Digitopuncture – 45 min
• 1 séance Pump & Tone – 1h
• 1 séance Abdos Fessiers – 1h
• 1 Cardio Class – 1h

⸻

4) Formule BOOST – 8 000 XPF

• 1 Massage Digitopuncture – 45 min
• 1 séance Step – 1h
• 1 séance Cross Training – 1h
• 1 Cardio Class – 1h

⸻

5) Formule PREMIUM – 15 000 XPF

• Accès illimité à tous les cours coachés
• Valable 1 mois

⸻

6) Formule OPTIMAL – 20 000 XPF

• 2 Massages Shiatsu – 45 min
• Accès illimité à tous les cours coachés
• Valable 1 mois

04/11/2025

« Et les cancers des hommes, vous y penser ? »

Rejoignez-nous donc pour une action de sensibilisation aux cancers masculins.

➡️Cette action se déroule tout au long du mois de novembre pour la prévention des cancers masculins. Elle est symbolisée par le port du nœud bleu 🎗️💙 et/ou par le port de la moustache & barbe par les hommes.👨🧔

☝🏽Ces cancers sont souvent oubliés et surtout tabous. Pourtant les cancers masculins, c’est-à-dire ceux de la prostate, des testicules ou encore ceux du pénis, touchent un bon nombre de ces messieurs et parfois depuis le plus jeune âge.⚠️

🌈Avec nos partenaires, nous proposerons également des actions de prévention et d’information :

📅Le 08 novembre : Rame pour la Vie🚣‍♂️🌊
📅Le 08 & 09 novembre : Fête du cricket, à Bayes, à Poindimié
📅Le 15 & 29 novembre à la Piscine de Koutio🏊🏽‍♂️

🙏🏾 Cette action est un bon moyen de marquer votre soutien, de lever les tabous et de faire de la prévention autour des cancers qui touchent spécifiquement nos hommes.🐾

🙏🏾Il est indispensable pour nous, de proposer des actions pour soutenir nos hommes qui luttent contre le cancer en Nouvelle-Caledonie. 💙🩵

ℹ️Pour plus d’informations contactez-nous au ☎️27.60.50 ou par mail à 💻ligue-cancer-comite98@nautile.nc

Rejoingez-nous !🥳

24/10/2025

@à la une Merci d'aller liker la vidéo de AF1 Skywards sur ce défi de CIPAC Challenge
Dernier jour de vote 🥰

Défi BONUS hors appli Kiplin
🎥 Défi Vidéo - La manière la plus absurde de faire des points en équipe

Ce défi fera l'objet d'un prix spécial 😉

Prêt à nous montrer ta créativité ? 😜

Voici comment participer 👇
1️⃣ Pense à ta manière la plus absurde de faire du sport ou de marquer des points en équipe. Tout est permis tant que c’est fun 🎉

2️⃣ Filme ton exploit en équipe. Fais rire, surprends… montre que ta team a de l’imagination🎥 !

3️⃣ Mets ta vidéo en commentaire de ce post
🔥 La vidéo la plus likée gagnera le titre coup de coeur de cette 3ème édition et des cadeaux 🎁

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮𝘂 𝟮𝟰 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝘃𝗶𝗱𝗲́𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗶 ! 💪

Alors, prêts à montrer votre talent (ou votre folie) ? 😎

11/10/2025

🎀 OCTOBRE ROSE AU CSOS 🌸

Ce mois-ci, nous ouvrons nos portes à toutes celles et ceux qui traversent ou ont traversé le cancer 💗
Parce que chaque étape compte, et que le mouvement, la bienveillance et le soutien peuvent alléger le chemin 🌿

💪 Le CSOS offre 1 mois de séances adaptées et encadrées, pour prendre soin de soi, à son rythme, dans un espace d’écoute et de respect 🤍

🤝 Ensemble, honorons le courage, la solidarité et la force intérieure de chacun·e 🌷

📣 Partagez cette publication pour que ceux et celles de votre entourage qui sont concernés puissent en profiter 💞



Pour bénéficier de cette offre :
📤 MP
🖥️ Mail: csos@canl.nc
📲 SMS : 75.11.75

08/10/2025

Ouverture des inscriptions😃🎈

➡️STAGE "KIDS FIT"

le CSOS vous propose d'offrir à votre enfant un stage de remise en forme multi-activités: sport, self-défense, nutrition, calligraphie japonaise, arts japonais, manga art, relaxation et respiration.

Stage encadré par des éducateurs diplômés👩‍🎓👨‍🎓

Lieu: 2 rue Charles Carret
✅Du lundi au jeudi
🕗De 7h30 à 11h30
🏷️12.000 xpf la semaine
✅semaine du:▫️20 au 24 octobre 2025

pour nous contacter au ☎️75.11.75💻soit par mail : csos@canl.nc
ou en MP

À très bientôt 😀

07/10/2025

🌸 L’ASIAN PILATES au CSOS🌸Découvrez un cours unique spécialement conçu pour les personnes en surpoids : un mélange harmonieux de Pilates et d’inspirations asiatiques, qui allie mouvement doux, respiration et bien-être intérieur.

Sur la vidéo, notre égérie Blanche, rayonnante, a perdu 42 kg et partage aujourd’hui son énergie et son expérience pour vous accompagner dans ce voyage.

Son message est simple :
« Si j’ai pu transformer mon corps et retrouver le plaisir de bouger, vous le pouvez aussi ! » ✨

👉 Les bénéfices de l’Asian Pilates :
• Des exercices adaptés à toutes les morphologies
• Un travail en profondeur pour renforcer les muscles sans brutalité
• Une meilleure mobilité et souplesse, sans douleur
• Un moment de détente qui redonne confiance en son corps

🍃 Rejoignez Blanche et laissez-vous inspirer par son parcours.

Ensemble, redécouvrons le plaisir de bouger autrement !
📍 Où ? Au CSOS – Centre Spécialisé de l’Obésité et du Surpoids

2 rue Charles Carret Magenta

📞 Envoyez nous un SMS au 75.11.75 pour bénéficier d’une séance d’essai gratuite

✨ Offrez à votre corps le soin qu’il mérite, dans une ambiance bienveillante et motivante.