Les soins individuels :
Les bienfaits : le but de ces séances est d'apporter à chacun, quelque soit son âge ou sa condition physique, un soin personnalisé par le yoga. Lors de ces soins, les différentes postures de yoga ainsi que des enchaînements respiratoires, sont utilisés spécifiquement pour agir sur le corps en fonction des différentes pathologies : problèmes de dos, anxiété, troubles du sommeil, problèmes hormonaux et digestifs...
Les futures mamans sont également suivies en soins individuels pour leur garantir un accompagnement sur mesure et dans lequel elles se sentiront en toute confiance. Le yoga permet de vivre sereinement les transformations et petits maux de la grossesse, en agissant de manière bénéfique sur le corps et l'esprit. Il apporte également à la mère, un assouplissement ciblé et une meilleure connaissance de son corps, lui permettant un accouchement facilité. Enfin, il est possible de s'entraîner spécifiquement par le yoga à gérer la douleur de l'accouchement, pour tendre vers un accouchement naturel. Les ateliers collectifs :
Satyananda Yoga : pratiquer le Satyananda Yoga, c'est pratiquer le yoga en affutant son attention, la conscience portée à son corps, à ses émotions et à son mental, pour acquérir connaissance de soi et bienveillance envers soi-même. Yoga Nidra : pratique de yoga permettant par des visualisations guidées, d'induire une grande détente et un profond ressourcement du mental. Yoga : Respirez ! 1 heure de pratiques respiratoires en mouvement, pour vous sentir apaisé et ressourcé, les tensions se dissolvent petit à petit dans ces respirations profondes. Yoga Prénatal : le yoga prénatal apporte détente et soulagement des petits maux de la grossesse. Vous vous entraînerez au travail et à la gestion de la douleur de l’accouchement, par des postures ciblées, et vous gagnerez en connaissance, souplesse et force pour un accouchement facilité et naturel. Réveil Yoga : 45 min de yoga pour étirer son corps en douceur, et éveiller son mental à la beauté du lieu, au petit matin, pour passer une journée épanouie et lumineuse. Yoga sur les îlots :
Le YOGA PASS à l’îlot Maître, en partenariat avec l’hôtel l’Escapade.
7000 francs par personne tout compris : navette A/R + yoga + repas
Embarquez avec la navette de l’hôtel à destination de l’îlot. Expérimentez 1 h de cours de yoga (postures, respirations et relaxation) dans un cadre exceptionnel, en pleine nature, pour retrouver l’essentiel. Profitez pleinement du temps libre après la pratique pour vous ressourcer en vous baignant dans les eaux turquoises, en marchant à la découverte de l’îlot, ou en méditant face à la douceur de la nature. Tous les dimanches : Transfert A/R avec la navette de l’hôtel, (départ 07h au départ de port Moselle, retour 14h au départ de l’îlot). Réservation obligatoire au chalet de l'Escapade, à l'embarcadère de port Moselle, du lundi au vendredi, de 07h30 à 11h30 et de 14h à 17h.
