07/08/2025
Des questions sur la Skin care après 40 ans ?😉
🌟 1.
Nettoyage doux matin et soir
Utilisez un nettoyant non agressif, sans savon (type lait ou huile nettoyante ❤️❤️)
Évitez l’eau trop chaude qui déshydrate la peau.
Privilégiez l’eau froide ✅
💧 2.
Hydratation renforcée
Choisissez une crème riche en acide hyaluronique, céramides ou glycérine.
Intégrez un sérum (acide hyaluronique, vitamine C ou peptides) avant la crème de jour.
☀️ 3.
Protection solaire quotidienne
Même en hiver ou par temps nuageux.
Optez pour un SPF 30 minimum (50 si exposition prolongée).
🍊 4.
Vitamine C le matin
En sérum, elle illumine, protège des radicaux libres, unifie le teint.
Stimule la production de collagène.
🌙 5.
Rétinol ou alternatives (nuit)
Le rétinol est efficace contre les rides, mais commencez doucement (1–2 fois/semaine).
Alternatives douces : bakuchiol, peptides, niacinamide.
🍵 6.
Alimentation et hydratation
Mangez des aliments riches en antioxydants (fruits rouges, légumes verts, noix).
Buvez au moins 1,5 L / à 2 d’eau par jour.
🛏️ 7.
Bien dormir
Le sommeil régule la régénération cellulaire.
Changez régulièrement votre taie d’oreiller (préférez le satin ou la soie).
🧖♀️ 8.
Exfoliation douce (1–2 fois/semaine)
Gommages enzymatiques ou acides de fruits (AHA/BHA), adaptés aux peaux matures.
Cela favorise le renouvellement cellulaire sans irriter.
💆 9.
Massage et gymnastique faciale comme la méthode Kobido 🥰
Active la circulation, raffermit et stimule les muscles du visage.
Essayez le gua sha, le roll-on jade ou des auto-massages.
🧴 10.
Ne pas oublier le cou, le décolleté et les mains
Ces zones trahissent l’âge si elles ne sont pas soignées.⚠️⚠️⚠️
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