13/04/2024
Je m’appelle Yamuna,
J’ai commencé le yoga il y a 5 ans, cette pratique et toute la culture qu’elle englobe en est devenue ma passion ! j’ai alors pris la décision en juillet 2023 de me faire former au yoga Sivananda, un yoga traditionnel et philosophique d’Inde qui comprend des Asanas de Hatha yoga,
Les 5 principes comportes : la méditation, les Asanas (les postures), les PRANAYAMA (la respiration), le Vedenta (la pensée positive), et l’alimentation (végétarienne).
J’ai réalisé de nombreux voyage et grâce à ces différentes cultures rencontrées, qui partent de la guérison par les plantes dans l’Amazonie où le « vivre simplement » de la Polynésie français, je me forge ma propre philosophie du bien être de l’âme en reliant la spiritualité des pays !
Ma formation en naturopathie me permet de t’aider également à garder une attitude de guérison et de bien être tout au long de ta journée.
Mon premier diplôme dans le domaine de la santé et des spécialisations m’ont permis d’acquérir de bonnes connaissances en anatomie et biomécanique du mouvement. Des bases que j’ai pu approfondir grâce à mon métier d’infirmière. Je souhaite t’offrir la possibilité d’adapter ta pratique entre connaissances anatomiques et écoute de soi.
À travers les cours, je t’amène à trouver de l'autonomie, à écouter tes sensations et à explorer avec bienveillance la pratique du yoga.
Pratiquer avec le coeur fait parti de mes devises !🌸
Mes formations et ma pratique personnelle ont construit la base des cours que j’enseigne aujourd’hui. Une pratique entre douceur, force, bienveillance, amour et écoute de son corps. Un moment de reconnexion à soi entre philosophie, méditation, pranayama et pratique posturale.
Mes cours à domicile sont une invitation à ralentir, une bulle apaisante, un moment de douceur et de guérison plonger par la pratique du yoga dans votre silence intérieur et le calme.
Une douce exploration pour se connecter à soi par le mouvement, la respiration et la méditation.
Je mets également à ta disposition des conseils et des outils pour vous aider à améliorer ta qualité de vie et à développer une plus grande conscience de toi même et de ton monde intérieur 🌼
