GIRL POWER - Niamey

30/08/2023

6 SIGNES DE PROGRESSION

25/08/2023

🤭🤭😂

21/08/2023

Je m'entraîne pas pour impressionner les autres.
Je m'entraîne pour m'impressionner moi-même.

👯 Bon début de semaine

19/08/2023

[Humour]
🤭😂😂

19/08/2023

https://www.passeportsante.net/fr/grossesse/Fiche.aspx?doc=reprendre-sport-accouchement

Le sport après l'accouchement peut commencer dès que votre condition physique et psychologique le permet. Selon votre profil: sportive, athlète ou débutante, la reprise se fait de quelques jours ou semaines.

18/08/2023

Êtes-vous d'accord ???
⤵️

18/08/2023

Tag une pote dans les commentaires pour la motiver 👯

16/08/2023

👉C’est quoi le Hip Thrust ?

Le Hip Thrust fait partie des meilleurs exercices de musculation💪 pour les fessiers. Cet exercice fessier sollicite plus précisément les muscles extenseurs de la hanche👯 c’est-à-dire les fessiers et l’ischio-jambier🦵. Les muscles du bas du dos seront aussi sollicités durant la pratique de Hip Thrust
👉Quels sont les avantages procurés par le Hip Thrust ?
Cet exercice de musculation💪 offre de nombreux avantages au pratiquant. L’avantage principal est qu’il cible🎯 les muscles fessiers sans accroître le tour de cuisses ; l’objectif fesses bombées sera très vite atteint avec cet exercice ! Il permet également de soulever🏋️ lourd, de progresser très rapidement et d’avoir de très bonnes sensations musculaires (connexions neuro-musculaires)

En avantages secondaires, il faut noter qu’il s’agit d’un exercice facile à exécuter. Que ce soit avec ou sans matériel, il est quand même réalisable n’importe où. Et grâce à ses diverses variantes, le Hip Thrust est un exercice de musculation accessible à tous.

Pour tous ces avantages, le Hip Thrust est en ce moment l’exercice préféré de la gente féminine💃, mais il convient aussi bien aux hommes !

14/08/2023

Excellente semaine à tous ❤️
👯

11/08/2023

10/08/2023

seule une poignée de femmes connaissent l'importance de cette posture💃.

10/08/2023

Une image vaut mille mots