Ibbi Yahaya Ibbi Yahaya Page

17/11/2024

Always keep your body hydrated, Drink water regularly.... Stay safe and healthy.

Adadin Ruwan Da Za Ka Sha Kullum Domin Lafiyar Ƙodarka.

Masana kiwon lafiyar ƙoda sun bayar da shawarar shan tsabtataccen ruwa aƙalla lita 2 zuwa 3 a kowace rana. Wato lita 2 zuwa 3 shi ne mafi ƙarancin ruwan da mutum ya kamata ya sha a rana. Saboda haka, shan ruwa fiye da lita 2 zuwa 3 ƙarin alfanu ne ga lafiyar ƙoda musamman a lokacin zafi.

Shan isasshen ruwa na taimaka wa aikin ƙoda wajen wanke ko tace jini da ruwan jiki daga guba da sauran muggan sinadarai da jiki ke samarwa domin fitar da su zuwa cikin fitsari.

Bugu da ƙari, yawan fitar gumi na nuni da yawan ruwan da ke fita daga jiki. Kuma yawan gumin da ya fita na nuni da ƙarancin fistarin da za a samu.

Saboda haka, jure ƙishi ko ƙaranta shan ruwa na da haɗarin gaske domin yana haifar da dunƙulewar sinadaran da ke cikin fitsari har daga ƙarshe ya haifar da tsakuwar ƙoda. Ciwon tsakuwar ƙoda na iya tilasta yin tiyatar ƙoda domin cire tsakuwar.

Ruwa Rayuwa Ne!



📝 Physiotherapy Hausa

02/11/2024

Good morning my dear friends... Greetings from Green House and life...

02/11/2024

Good morning my dear friends

12/10/2024

Jumuat Mubarak to all muslim ummah

12/10/2024

Good morning my dear friends...

23/08/2024

17/08/2024

Good morning my friends and good people

07/08/2023

Good morning my dear friends

05/08/2023

Matakai Bakwai Domin Rage Haɗarin Kamuwa Da Kansar Mama — World Health Organization (WHO)

Hukumar Lafiya ta Duniya, wato WHO a taƙaice, ta ce mata miliyan 2.3 ne s**a kamu da kansar mama a shekara ta 2020 kawai, inda cutar ta hallaka mata 685,000 a duniya. Kuma zuwa ƙarshen 2020, akwai mata miliyan 7.8 da aka gano suna rayuwa da cutar cikin shekaru biyar da s**a gabata, wanda hakan ya sanya kansar mama cutar kansa mafi yawa a duniya.

Kansar mama ba ƙwayoyin cuta ne ke haddasa ta ba kuma ba cuta ce mai yaɗuwa ba. Kansar mama na faruwa ne sakamakon rikiɗewar ƙwayoyin halittar mama.

Duk da cewa kansar mama ba ta yaɗuwa daga wani zuwa wani, amma tana iya bazuwa zuwa sassan jiki. Kuma mata na mutuwa ne daga cutar sakamakon fantsamar ta zuwa sassan jiki.

Kusan rabin kansar mama na faruwa ne ga mata ba tare da wani haɗarin kamuwa ba face kasancewa jinsin mace da kuma shekaru sama da 40.

Sai dai, haɗarin kamuwa da kansar mama na ƙaruwa da abubuwa kamar haka:

1. Shekaru fiye da 40.

2. Ƙiba / teɓa.

3. Sha ko amfani da barasa da dangoginta.

4. Gado: matan da iyayensu ke da kansar mama na da ƙarin haɗarin samun cutar.

5. Shan taba sigari ko amfani da taba domin sinadari.

6. Shan hasken radiyeshin, kamar 'x-ray'.

7. Amfani da magunguna domin dawo da sinadaran haihuwa bayan mace ta kai shekarun daina haihuwa.

Matakai da hanyoyin da za su taimaka wajen rage haɗarin kamuwa daga kansar mama sun haɗa da:

1. Shayarwa: Haɗarin kamuwa daga kansar mama na raguwa da tsawon lokacin da mace ta shayar.

2. Motsa jiki ko atisaye akai-akai.

3. Daƙile ƙiba / teɓa.

4. Ƙaurace wa shan taba, shaƙar hayaƙin taba da dangoginta.

5. Ƙaurace wa barasa / giya da dangoginta.

6. Ƙaurace wa magunguna jinsin 'hormone'. [Ana amfani da magunguna jinsin 'hormone' domin ɗaƙile ko yi wa sinadarai masu sarrafa jiki ƙaimi kamar sinadaran haihuwa, sinadaran ginin ƙashi da sauransu]

7. Ƙaurace wa radiyeshin kamar hasken 'x-ray' da sauran jinsinsa.

Sai dai, ko da za a iya kiyaye waɗannan hanyoyi duka, haɗarin kamuwa da kansar mama zai ragu da kaso 30 cikin 100 ne kawai. Saboda kasancewa jinsin mace shi ne haɗarin kamuwa mafi tasiri. Jinsin maza na da haɗarin kamuwa mafi ƙarancin, kaso 0.5 – 1 cikin 100 kawai.

Alamomin kansar mama sun haɗa da:

1. Fitowar ƙari a mama.

2. Sauyawar girma, sifa ko kamannin mama.

3. Bayyanar lotsawa ko kwarmi a mama.

4. Sauyawar launin fatar mama.

5. Sauyawar sifar kan mama ko kuma launin fatar kewayensa.

6. Fitar baƙon ruwa daga kan mama.

Bugu da ƙari, ba kowane ƙarin mama ne ke zama kansar mama ba. Saboda kaso 90 cikin 100 na ire-iren ƙarin mama sanadiyar wasu cutuka ne saɓanin kansar mama.

Da zarar an ji ko an ga ɗaya daga cikin waɗannan alamu, a garzaya asibiti domin ganowa da yin magani da wuri.









📝 Physiotherapy Hausa

15/06/2022

Allah Gwani | Abubuwan Mamaki 11 Game Da Ƙwaƙwalwa.

1] A yayin da ƙwayoyin halittar ƙwaƙwalwa, wato "brain cells", a wani sashi s**a mutu, na wani sashin na iya karɓar aikinsu. Wannan shi ne abin da ke faruwa a ƙwaƙwalwar mai shanyewar ɓarin jiki har motsin hannu ko ƙafa su dawowa bayan shanyewarsu.

2] Ƙwaƙwalwa ba ta ɗauke da maganaɗisan jin ciwo, wato "pain receptors", saboda haka, ƙwaƙwalwa ba za ta iya jin ciwo kamar yadda sauran sassan jiki ke jin ciwo ba. Saboda haka, ciwo daga kai na zuwa ne daga sauran sassan da ke kewaye da ƙwaƙwalwa, amma ba ƙwaƙwalwar kanta ba.

3] Ƙwaƙwalwa ta fi kowane sashin jiki son kanta. Domin duk da cewa nauyinta ba ya wuce kaso uku cikin ɗari (3%) na nauyin jikin mutum, amma dole sai an ba ta kaso talatin cikin ɗari (30%) na yawan jinin da zuciya ke turawa a kowane bugu.

4] A mafi yawan lokuta, ɗan Adam na amfani da dukan sassan ƙwaƙwalwarsa, saɓanin tatsuniyar da ke cewa wai ɗan Adam na iya amafani da ɗan wani sashi na ƙwaƙwalwarsa ne kawai a tsawon rayuwarsa.

5] Kimanin rabin sinadaran abincin da yara ke ci suna tafiya ne wajen gina ƙwaƙwalwarsu domin koyo.

6] Kamar yadda motsa jiki ko atisaye ke ƙara lafiyar jiki, haka ma yake ƙara lafiyar ƙwaƙwalwa.

7] Kamar yadda tambarin babban yatsan hannunka (thumbprint) yake daban da na kowa, haka ma yadda ƙwaƙwalwarka ke aiki daban da ta kowa.

8] Saboda ƙwaƙwalwa na aiki ne da tsarin lantarki, a yayin da mutum yake a farke, ƙwaƙwalwa na iya samar da ƙarfin lantarkin da zai iya kunna farin ƙwan lantarki.

9] Kimanin kaso sittin cikin ɗari (60%) na ƙwaƙwalwa kitse ce.

10] Rashin isashshen bacci na rage kaifin ƙwaƙwalwa. Ɗan Adam yana buƙatar baccin kimanin awanni bakwai zuwa tara a kullum.

11] Ƙwayoyin halittar ƙwaƙwalwa ba sa iya jure rashin iskar oksijin da sida(gulukos) na fiye da mintina biyar face sun mutu.

📝 Physiotherapy Hausa

31/05/2022

Adadin Ruwan Da Za Ka Sha Kullum Domin Lafiyar Ƙodarka.

Masana kiwon lafiyar ƙoda sun bayar da shawarar shan tsabtataccen ruwa aƙalla lita 2 zuwa 3 a kowace rana. Wato lita 2 zuwa 3 shi ne mafi ƙarancin ruwan da mutum ya kamata ya sha a rana. Saboda haka, shan ruwa fiye da lita 2 zuwa 3 ƙarin alfanu ne ga lafiyar ƙoda musamman a lokacin zafi.

Shan isasshen ruwa na taimaka wa aikin ƙoda wajen wanke ko tace jini da ruwan jiki daga guba da sauran muggan sinadarai da jiki ke samarwa domin fitar da su zuwa cikin fitsari.

Bugu da ƙari, yawan fitar gumi na nuni da yawan ruwan da ke fita daga jiki. Kuma yawan gumin da ya fita na nuni da ƙarancin fistarin da za a samu.

Saboda haka, jure ƙishi ko ƙaranta shan ruwa na da haɗarin gaske domin yana haifar da dunƙulewar sinadaran da ke cikin fitsari har daga ƙarshe ya haifar da tsakuwar ƙoda. Ciwon tsakuwar ƙoda na iya tilasta yin tiyatar ƙoda domin cire tsakuwar.

Ruwa Rayuwa Ne!



📝 Physiotherapy Hausa

31/05/2022

Green House and life poultry and beautiful gardens...

20/05/2022

Jumuat Mubarak to all Musulmi Ummah