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Clinica Integral de Nutrición y Salud Jeijar

Casa
Nicaragua
Chinandega
Clinica Integral de Nutrición y Salud Jeijar

Consultas médicas nutricionales, estilo de vida saludable y planes de alimentación!

25/11/2025

🎄 Canelones de Pollo Saludables

Hoy les dejo esta receta deliciosa y súper práctica que preparé en freidora de aire (aunque también la pueden hacer en horno ).

📝 Ingredientes:
1. ½ pechuga de pollo
2. 1 cebolla (una parte para cocer el pollo y otra picadita para sofreír)
3. 1 chiltoma (una parte para cocer el pollo y otra picadita)
4. Perejil (opcional)
5. Pimienta
6. Orégano
7. 2 hojas de laurel (mi secretito ✨)
8. Pasta de tomate Natura
9. Sofrito Natura
10. Yogur natural
11. Leche de proteína
12. Aceite de aguacate o de oliva
13. Sal al gusto
14. Queso quesillo
15. Canelones (pasta para rellenar)
16. Queso crema light

Espero que los hagas y que me etiquetes 💕

20/11/2025

El bolso perfecto si existe 🥹💕

Te muestro que guardo en mi bolso y lo espacioso que es el barrel de Lululemon! Pendiente que se vienen descuentos 💕

19/11/2025

A veces la vida también necesita distintos ángulos para entenderse mejor.

Igual que en nutrición: no todo es peso ni todo es calorías.

Cada persona tiene su luz, su proceso y su propia forma de verse.

Cuando cambiamos el ángulo, cambia la historia completa.

Dra Jeimy Jarquín
Médico y nutricionista Clínico ゚

18/11/2025

Por si alguien sigue dudando de si mismo!
VOS PODES! 💕

Empieza hoy, poco a poco se mejora! ❤️

04/11/2025

Los hijos no escuchan lo que decimos, imitan lo que hacemos. Seamos el ejemplo que ellos seguirán 💕💕

02/10/2025

🚨Te dejo los aceites que utilizo para cocinar..

Me gusta elegir opciones que además de dar buen sabor, cuiden la salud y se adapten a cada tipo de preparación, algo que tienes que tomar en cuenta es que los aceites en spray te ayudarán a controlar la porción de grasa y de calorías; si vas a ocupar líquido te recomiendo siempre esparcir con brochita de cocina o bien con un dispensador!

🥑 Aceite de Aguacate y Aceite de Oliva:
Ideales para cocinar a altas temperaturas porque tienen un punto de humo elevado, lo que significa que soportan más calor sin degradarse. Son perfectos para saltear, hornear o incluso freír de manera más saludable. Además, aportan grasas buenas que benefician al corazón.( recomendacion, cocinar con llama baja)

🌱 Aceite de Canola:
Una opción práctica y ligera para el día a día. Tiene un sabor suave que no interfiere con los alimentos y es excelente para cocinar rápido, añadir en recetas sencillas o como spray para controlar la cantidad de grasa usada al preparar tus comidas.( recomendación, no dejar que se caliente, ya que se quema súper más rápido) el tips es poner el spray e inmediatamente agregar lo que vayas a cocinar, si se quema y se pone negro deberás de lavar el sartén y volver a poner aceite!

Contame qué experiencia has tenido con estos aceite! Los has usado? .

07/09/2025

🎓💪Hoy tuve la graduación de mi certificación como Instructor Nacional en Fitness.

Un paso más en mi preparación profesional que me permitirá brindar una atención más integral y de calidad a mis pacientes.

Creo firmemente que el conocimiento es la base para transformar vidas. La formación continua no solo enriquece nuestra práctica profesional, sino que también nos permite acompañar a las personas con mayor seguridad, empatía y resultados.

Este logro no es un fin, sino un nuevo inicio para seguir aprendiendo y creciendo, con la visión de servir mejor a quienes confían en mí. ✨

📌 Que mi experiencia sirva de inspiración: invertir en educación siempre dará frutos en nuestra vida y en la de los demás!!

Dra Jeimy Jarquín
Médico
Nutricionista Clínico

07/08/2025

“Hoy quiero compartirles algo que hace unos meses parecía imposible:

🏃🏽‍♀️‍➡️Corrí mis primeros 5 kilómetros 🥹

Como nutricionista, siempre hablo de metas, de constancia y de salud, pero El domingo me tocó demostrarme a mí misma y lo logré 🥹 no solo mejoré mi tiempo también me convencí de que cuando se entrena con conciencia, técnica y el acompañamiento correcto, el cuerpo responde de formas sorprendentes. Mis clases de running, enfocadas en técnica y control, me ayudaron a mejorar mis tiempos, mantener mi ritmo cardíaco estable y lograr resultados que jamás imaginé alcanzar.

Si alguna vez pensaste que no podías… te entiendo. Yo también lo pensé. Pero aquí estoy, demostrando que sí se puede.

Quizás tu meta no sea correr, pero sea cual sea meta también es posible 💪

“Cambiando hábitos, transformando vidas”
Gracias familia, amigos, pacientes y por supuesto muchas gracias ❤️

02/07/2025

En busca de un termo para tu hijo resistente a golpes y caídas?

Te presentamos una opción! Está hecho de material duradero y lo mejor tiene protección para caídas!

Disponibles en nuestra tienda física en

25/04/2025

Para cerrar este Verano de traemos una dinámica con ! ☀️

Por la compra de tus HEALTHY SHOTS participa en la rifa de un termo lleno de productos de AgroAmigos!

Lo único que tienes que hacer es pedirlos en , brindar tu nombre y número de telf y seguir las redes de

Empieza tu mañana con la mejor energía y los shots recargados de antioxidantes y antiinflamatorios!

03/03/2025

Certificación ISAK 1 ✅

Dirección

Restaurante Anton-che 2c Y Media Al Sur
Chinandega

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
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Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 12:00

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