09/04/2026
Hombres 👀Tienes más de 40 años?
Haz escuchado la palabra Andropausia?
Te dejo un poco de información 👌🏻
La andropausia se refiere a una disminución gradual de las hormonas, especialmente de la testosterona, que suele comenzar alrededor de los 40 años. Sin embargo, a diferencia de la menopausia femenina, que tiene un final definido, la andropausia es un proceso lento y constante. La disminución de los niveles hormonales —aproximadamente un 1 % anual, según estiman algunos estudios— a menudo se produce de forma insidiosa, lo que facilita que los hombres no detecten los síntomas hasta que estos comienzan a afectar su vida diaria. Este cambio gradual dificulta la identificación de la andropausia, pero no por ello deja de ser importante reconocerla.
📌Síntomas físicos
Baja energía o fatiga persistente
Disminución de la masa muscular y la fuerza
Aumento de la grasa abdominal
Insomnio
Disminución del deseo sexual o de la función sexual
📌Síntomas emocionales y mentales
Cambios de humor o irritabilidad
Sentimientos de tristeza o depresión
Dificultad para concentrarse o “niebla mental”
Disminución de la motivación o la confianza
➡️Muchos hombres se sienten avergonzados o presionados a guardar silencio sobre la fatiga, los cambios de humor o los problemas de libido, por temor a parecer débiles. La sociedad suele inculcar en los hombres la importancia de ser autosuficientes y fuertes; no es de extrañar que hablar de la andropausia pueda resultar tabú. Este estigma ha provocado que muchos hombres que experimentan andropausia no reciban diagnóstico ni tratamiento. Hablar abiertamente sobre estos cambios no es un signo de debilidad; es un paso hacia una mejor salud personal y una forma de animar a otros hombres a hacer lo mismo.
