18/09/2025
CUIDA TU ESTILO DE VIDA, Y VIVIRAS MAS SANO !!
El Estilo de vida desordenado , El sedentarismo , El abuso de Alimentos procesados, el descontrol en la ingesta de comida a base de Carbohidratos , ( Pan , pasteles , pizzas Donas , Hamburguesas , Hot Dog, u otra comida chatarra , la poca ingesta de agua , el abuso del azucar cuando ingieres Gaseosas , abuso enla ingesta de Sal, abuso del Licor etc etc te va llevando a un descontrol en el metabolismo de tu organismo y empiezan los problemas de salud en diferentes partes de nuestro cuerpo.
Todo lo que es a base de Pan , se convierte en azúcar en nuestro organismo y si te tomas una Gaseosas o jugo embotellado, le estás agregando más azúcar en tu organismo , y si lo haces de manera constante , llega un momento en que el Pancreas ya no puede responder bien para controlar los picos de Glucosa que vas teniendo, y llegan a niveles peligrosos y allí aparece la Diabetes , la cual también tiene un componente Genético , y por si fuera poco, vas complicando las funciones del Hígado que es un órgano vital en el funcionamiento de todo nuestro organismo.
Si a todo esto le sumas que te gusta abusar de la sal, este producto para que sepas, es un retenedor de Líquido por el sodio que lleva , y el.cuadro comienza a complicarse , porque se te inflaman los pies , te duelen y te cuesta caminar, máxime si pasas solo sentado , y allí puede ya estar afectando los riñones .
Todo esto se puede revertir, si a tiempo te atiendes con tu médico, o tu unidad de salud , para que te valores, te mediquen y acompañes tu tratamiento de un plan de dieta y ejercicios.
Muchas enfermedades se pueden revertir , con un estilo de vida sano y disciplinado , y no cuesta mucho .
No te sientas satisfecho si estás con sobrepeso, algo anda fallando , y mejor chequeate.
Y si ya eres Hipertenso , Diabético o padeces de otra patología crónica , No abuses de las Comidas con muchos condimentos , No abuses de los Carbohidratos, evita los alimentos procesados , evita las Gaseosas ,toma sufiente agua, baja la ingesta de alimentos azucarados, come frutas y verduras , y se disciplinado en la toma de tus medicamentos, ,para que no te descompenses, y veras que si llevas una dieta disciplinada , si duermes bien, si no estas estresado , si no le pones mente a tantos problemas, y si haces ejercicio ,aunque sea unos 15 o 20 minutos caminando , mejora tu estado de salud y tu estado de ánimo.
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