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Lic.Olga Ruiz - Nutricionista Clinica

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Diriamba
Lic.Olga Ruiz - Nutricionista Clinica

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lic.Olga Ruiz - Nutricionista Clinica, Nutricionista, Diriamba, Carazo, reloj 3 cuadras al sur, Diriamba.

Nutricionista Clinica, atención especializada en niños, adolescentes, embarazadas, y paciente geriátrico atendiendo todo tipo de patologia, egresada de la universidad Unan- Managua

29/04/2026

“¿Te animas a intentarlo?”
“Guarda este video y pruébalo 7 días.”

28/04/2026

Tercer lugar bien merecido para ser mi primera vez, logrando un resultado de constancia y disciplina y sii no es algo fácil es motivación es ponerme mi propia meta y conseguir el objetivo y lo que logras es la satisfacción y recompensa.

27/04/2026

Otras opciones para iniciar tu lunes con excelente actitud 💪🍏

25/04/2026

Opciones de Sábado
No hay nada mejor que cuidar tu alimentación 😉
Anímate y realiza el cambio de tu alimentación 💪🍏

25/04/2026

¿Tu objetivo es sentirte más ligera y con más energía? ✨ La clave para un peso saludable no está en los cambios drásticos, sino en la suma de pequeños hábitos diarios.

Creemos que el bienestar comienza con decisiones conscientes. Aquí tienes 10 pilares fundamentales que puedes empezar a implementar hoy mismo:

1️⃣ Mantente hidratada: Bebe suficiente agua a lo largo del día.
2️⃣ Dile adiós a los refrescos: Reduce el consumo de azúcar líquida.
3️⃣ Muévete a diario: La constancia es mejor que la intensidad ocasional.
4️⃣ Prioriza las frutas: Aportan fibra, vitaminas y energía natural.
5️⃣ Prioriza el descanso: Dormir bien regula tus hormonas y tu hambre.
6️⃣ Evita las frituras: Opta por preparaciones más naturales y ligeras.
7️⃣ Controla tus porciones: Escucha las señales de saciedad de tu cuerpo.
8️⃣ Organiza tus comidas: Planificar te ayuda a no caer en tentaciones.
9️⃣ Practica el "Mindful Eating": Evita comer frente a la televisión; conecta con tus alimentos.
🔟 Levanta pesas: El entrenamiento de fuerza es vital para acelerar tu metabolismo y tonificar.

Recuerda: El proceso es tan importante como el resultado. No busques perfección, busca consistencia. 🌿

¿Cuál de estos 10 hábitos es el que más te cuesta cumplir y cuál ya tienes dominado?👇

24/04/2026

Tu salud debe de ser tu prioridad
por acá te comparto estas opciones deliciosas para mejorar tu salud ❤️‍🩹

21/04/2026

te comparto estas opciones de plato saludable para que pongas en práctica y puedas mejorar tu salud y lograr cumplir tus objetivos 💪🍏

20/04/2026

“¿Te da ansiedad por el dulce y no sabes qué comer? 😳 Esto es lo que realmente te ayuda…”
por acá te explico como puedes lidiar con esta ansiedad.

17/04/2026

Por qué la lucha es diaria acá te comparto estas opciones de plato saludable para que ayudes a transformar tu salud ❤️‍🩹 con disciplina y esfuerzo todo cambio vale la pena

16/04/2026

Que tú alimentación no sea aburrida y fuera de lo normal anímate a tomar la mejor decisión de tu vida invertir en nutrirte en sentirte bien 💪🍏

16/04/2026

Por qué cuidar de tu salud es la mejor inversión que puedes hacer, recuerda que cuidar lo que comes es un acto de amor propio 💪🍏

Por acá te comparto estas opciones agenda tu cita al 8123 0159 Diriamba, carazo

15/04/2026

Te levantas con el abdomen plano… pero en la noche pareces embarazada 😳… esto es lo que estás cenando MAL”

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