Lic.Olga Ruiz - Nutricionista Clinica

02/03/2026

Última semana para ingresar al Reto que esperas para hacer cambios en tu salud

🌟 Este es tu recordatorio de que sí puedes empezar hoy.

💪🏻Mi Reto Nutricional de 21 Días Sin Azúcar ya abrió inscripciones y quiero que formes parte.

Durante 21 días te acompañare paso a paso para que logres:
✨ Reducir grasa abdominal
✨ Desinflamar tu cuerpo
✨ Mejorar tu digestión
✨ Controlar antojos
✨ Aumentar energía y claridad mental

Incluye: menú de 21 días , receta faciles , rutina de ejercicios faciles en casa, charlas nutricionales y soporte diario conmigo.

👩‍⚕️ Acompañamiento real. Resultados reales.
📲 Envíame la palabra RETO para inscribirte.
📢Atención
👀En línea y presencial.

02/03/2026

Feliz inicio de semana
💪🍏

28/02/2026

“Si crees que la fruta en la noche engorda… te mintieron.”

27/02/2026

“Las dietas NO funcionan”
Por acá te comparto esto.

26/02/2026

“¿Te saltas comidas pensando que así bajas más rápido?
Cuéntame en los comentarios.”

25/02/2026

Tal vez no estás estancada…
solo estás comiendo más de lo que crees.

24/02/2026

Por acá te comparto estas opciones de Desayunos saludables bajos en grasa una opción rápidos y facill de seguir un cambio alimenticio 🍏💪

22/02/2026

Si te estás saltando comidas para bajar de peso… esto te interesa.”
Te comparto estas importante razones por el cual tú no pierdes peso.

20/02/2026

Espero tenga un excelente fin de semana siempre y cuando no abandonen sus cambios 🍏💪

20/02/2026

Deja de culpar al arroz… el problema no es el arroz.”

Si los carbohidratos no te hacen subir de peso lo que si ocurre cuando comes en descontrol y obviamente tu azucar tiende a subir.

Por acá te comparto una nota aclaratoria sobre uno de los carbohidratos temidos.

20/02/2026

Te comparto estas opciones de Almuerzo de mis pacientes que llevan cambios reales adaptados a su entorno sin alimentos que no puedes cumplir, son comidas reales de cambio y facil de preparar
Te invito a una Asesoría conmigo y notarás la diferencia.
Agenda tu cita al 81230159

19/02/2026

Buenos días.
recuerde que ya estan abiertas las inscripciones del Reto 21 día sin Azúcar para que logre cambias hábitos alimentarios.
Mayor información al 81230159 modalidades Presencial y en Línea 🍏💪