Dra. Judith Rodríguez

27/04/2022

El entrenamiento anaeróbico o de fuerza cuenta con un sin número de beneficios para nuestra salud. ¿Cuál es tu entrenamiento favorito? Dejanos saber en los comentarios.
*Recuerda que puedes hacer tu cita para atención en línea
📲 +505 5704 8739

04/04/2022

¿Conoces los beneficios de tomar agua natural?💧💧

Por acá te dejo algunos de ellos. que es importante siempre mantenerte hidratado, sobre todo en estas épocas de verano. 🌡☀️🌞

Y ustedes ¿Qué tanta agua consumen al día? Déjame un comentario 😉
⬇️📄
Dale like👍 y si te gustó la info puedes compartirla con tus amig@s 📬

18/03/2022

Una consulta médica que te brinda un plan personalizado y ajustado a tus necesidades individuales.

*Haz tu cita al 📲 5704-8739

17/03/2022

Te comparto esta herramienta fácil y rápida que te ayudará a medir tus porciones, sobre todo, cuando no tenemos instrumentos como la pesa de alimentos o las tazas/cucharas medidoras. ☝️🤲✊✋

que para tener una buena alimentación hay que comer de manera balanceada y nutritiva.🍞🥑🍗🍇🍉🍌🍦

lavar tus manos adecuadamente para implementar esta herramienta.🤗👐💧

11/03/2022

Una alimentación balanceada te permite optar por tener una mejor calidad de vida, prevenir enfermedades y disfrutar de la comida sin culpas.

Con mi asesoría nutricional, podré ayudarte a generar buenos hábitos alimenticios.

*Haz tu cita al 5704-8739

08/03/2022

En este que conmemoramos el Día Internacional de la Mujer, sueño que podamos vivir en espacios libres de todo tipo de violencia y discriminación.
¿Cuál es tu sueño? Comenta 🙃

14/02/2022

Que bonito regalo del

Gracias a cada persona que ahora me sigue por esta red social. ¡Ya somos +1000! Sigamos construyendo una sociedad consciente de un estilo de vida saludable, libre de estereotipos de belleza.

Sale rifa para celebrar 😱🤩😉
Esten pendientes para los próximos días

14/02/2022

Que el amor y la amistad se exprese todos los días 😊💕


Y ustedes cómo celebran esta fecha?
Comenta 👇😉

07/02/2022

En el consultorio médico de nutrición y estética brindamos atención en:
*Medicina general a: niñez, adultos, embarazadas.
*Asesoría nutricional

Agenda tu cita al 📲 5704-8739

25/01/2022

Hace algunos días hablamos de las LONCHERAS SALUDABLES, así que por acá les dejo otros ejemplos de menú que puedes incluir para varias las meriendas de tu hijo/a.

Puedes mencionar en los comentarios las meriendas que preparas a tu bebé ☺☺.

Si te gustó la info puedes compartir con tus amig@s 🤗🤗

25/01/2022

Emocionada de anunciarles que ya cuento con un lugar para poder atenderles de forma presencial. Poco a poco he creado este espacio donde hablaremos de salud, nutrición, alimentación saludable y cómo mejorar tu relación con la comida. 🤩🤩🤩

*Con previa cita al 📲5704-8739

14/01/2022

Hola Hola!!😊😊 ¡¡ Feliz año nuevo!! 🎉

Iniciamos nuevo año y con el un nuevo ciclo escolar y me imagino que ya andan corriendo buscando uniformes y útiles escolares 🏃‍♂️🏃‍♀️🤭🤭

Pero, quería recordarles algo muy importante y que beneficia a nuestros peques de la casa, "LA MERIENDA ESCOLAR", es por eso que acá les dejo la importancia, lo que debe llevar y algunos ejemplos de menú para que preparen sus Meriendas.

Pueden dejarme sus comentarios o ejemplo de las meriendas que preparan a sus bebés ☺☺.
Si te gustó la info puedes compartir con tus amig@s 🤗🤗

10/01/2022

Que comer sano no sea solo un propósito de enero. Dejame ser parte de tus metas del 2022 y acompañarte en tu proceso de cambio de vida saludable.

Agenda tu cita al 5704-8740

25/12/2021

Que el nacimiento de nuestro Señor Jesús ilumine nuestros corazones, nos llene de bendiciones y traiga felicidad a nuestras vidas.
Feliz para todas y todos 🎅

10/12/2021

¡¡ESTO ES DICIEMBRE!! 🎶🎶🕺💃💃🎶🎶

Y en este mes APROVECHA el 15% de descuento en tu primera consulta.

Regalate o regala una consulta nutricional, dónde aprenderás a comer de manera saludable, consciente y sobre todo disfrutando en estas fechas especiales.

Contáctame al DM📩 O vía whatsapp 📲 57048739

04/12/2021

Existe siempre el temor en estas fechas de "perder todo el progreso que has conseguido", "aumentar de peso", "dejar de comer, para poder comer todo lo de noche buena y año nuevo"

Te dejo un poco de humor en este post, pero recuerda:

DISFRUTA tus comidas en días festivos sin remordimiento ni culpa.

RELAJATE y compartí con tus amigos y familia, con moderación, todo en exceso es malo.

Cualquier día es bueno para RETOMAR tus hábitos saludables, no importa qué fecha sea, igual, aprende a escuchar tu cuerpo.

30/11/2021

HOY 30 de noviembre se conmemora el " Día internacional de la lucha contra los trastornos de la conducta alimentaria (TCA)"

Se caracterizan por anomalías en los hábitos alimentarios, ya sea ingesta insuficiente o excesiva de los mismos, afectando así, la salud física y emocional. Estos, pueden poner en riesgo la vida de las personas que lo padecen.

Por eso, hago un llamado a que trabajemos más en nuestra empatía, nuestra forma de tratar a las personas y a nosotros mismos, rompemos estereotipos y creencias, consideremos los comentarios sobre el cuerpo, peso y platos de otras personas, no conocemos las batallas que están/estamos luchando.

Los TCA son tan reales y válidos como cualquier otra enfermedad. Te invito a informarnos más sobre ellos. Estaré compartiendo información en mi perfil acerca de estos temas.

Déjame en los comentarios sobre cuál te gustaría conocer más.

25/11/2021

La mayoría de las personas iniciamos a realizar ejercicio y decidimos ir al gym por vanidad o para mejorar nuestro aspecto físico, pero, alguna vez te has preguntado ¿Qué beneficios trae el ejercicio a nuestro cuerpo? ¿Qué aporta a nuestra salud física y mental?

Acá te comparto alguno de los beneficios😉

Te animo ha que te des en chance de experimentar estos cambios, luego me cuentas tu experiencia o me la dejas saber en los comentarios 🏋️‍♀️🤸‍♂️🚴‍♀️🧘‍♀️

23/11/2021

La cultura de dieta nos ha enseñado a comer con culpa y restricción. Ya es tiempo de salir de este esquema y aprender a tener una mejor relación con la comida.

Consulta por nuestros planes nutricionales totalmente adaptado a tus necesidades.

16/11/2021

¿Sabes qué es el SEMÁFORO NUTRICIONAL?
Es una herramienta fácil, que nos ayuda a identificar a través de la tabla nutricional, qué alimento industrializado es más saludable.
Con esto podemos saber si un alimento es BAJO, MEDIO o ALTO en calorías, azúcares, grasas y sodio.
Si tienes alguna duda sobre cómo identificarlos puedes contactarme, te brindaré asesoría personalizada. 📲57048739

08/11/2021

¿Sabías que con una alimentación saludable y disminuir el consumo de sal, puede reducir hasta 20mmHg tu presión arterial?

01/11/2021

Lunes con L de "Lo puedes lograr"
Mejorar tu alimentación es una decisión personal, es un proceso.
Date la oportunidad de cambiar paso a paso tu estilo de vida, de maneras que sea sostenible y duradero.
En la actualidad ya no hay excusas para los "después"
Te brindamos la opción de las consultas nutricionales hasta tu domicilio.
Contactanos inbox o vía WhatsApp para más información.
📲57048739

26/10/2021

Cualquier día es bueno para iniciar un cambio, no esperes a que sea lunes. ¡EMPIEZA HOY!

Permíteme acompañarte en este nuevo estilo de vida de alimentación saludable y sostenible.

Envíame un inbox o un mensaje de WhatsApp para conocer más detalles. 📲57048739

22/10/2021

Una nutrición personalizada busca diseñar la mejor dieta para cada persona, más allá del entorno y de los hábitos.
Te comparto esta herramienta fácil y práctica para elegir tus alimentos de una manera más consciente.

¿Conocías el método del plato? Llamado también "el plato inteligente o perfecto"; éste nos permite incluir aquellos ingredientes necesarios para formar una comida más completa, nutritiva y saludable.

, el éxito de una buena alimentación está en saber porcionar tus comidas de manera balanceada.
Pueden dejarme sus comentarios o dudas😉
Contáctanos 📲 57048739

20/10/2021

Las dietas hipercalóricas y bajas en consumo de frutas, vegetales y fibras son un factor de riesgo tres veces superior para contraer cáncer. Por eso te invitamos a seguir estás recomendaciones 👉

16/10/2021

Hoy 16 de Octubre se celebra el día mundial de la alimentación, por eso traemos estos consejos para ustedes.
no hay alimentos buenos, ni alimentos malos! Todos se complementan, la magia está en saber elegirlos.
No olvides las porciones de los mismos
.
Feliz sábado 😊
Contáctanos 📲 57048739

14/10/2021

Una dieta balanceada debe incluir alimentos •Energéticos: como son los .
•Constructores: aportan nutrientes que originan o regenerar tejidos, los cuales son ricos en .
•Protectores: regulan el metabolismo de nuestras células para un mejor funcionamiento de nuestro cuerpo, estos son alimentos ricos en vitaminas y minerales, encontrandose y .
No olvides construir tu plato saludables con estos grupos de alimentos.
Ustedes cómo construyen su plato ideal? Déjenme saber en los comentarios

13/10/2021

13/10/2021

13/10/2021

12/10/2021

12/10/2021

¿Querés saber cómo tener una nutrición adecuada?
Conoce nuestros planes de alimentación, personalizados y adaptados a tu ritmo de vida.

Más información al 📲57048739