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Dr. Osman Valdivia Internista

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Dr. Osman Valdivia Internista

✅👨🏻‍⚕️️Atención integral a pacientes con enfermedades complejas.👁👁️Enfoque multifactorial: Dieta/Diabetes/Ejercicio/Estrés/Sueño e hipertensión (DESH) 🧠🫀🫁

29/10/2025

🧑🏻‍⚕️Usted llega a chequeo y de repente se encuentra con esto.😔 (40% de la trama pulmonar afectada).

✅️Hacer una revisión con frecuencia evita SORPRESAS y complicaciones.

24/10/2025

DIAGNÓSTICO DE LA SEMANA... 👁👁 Es el hígado😱

👩‍🦳Mujer 60 años que consulta por fatiga, mareos, debilidad; poco apetito y falta de energía.

👀Además comenta que en un estudio de laboratorio presentó conteo de plaquetas disminuido.

👉🏻Ultrasonido abdominal con cambios estructurales

🩸Prueba de hígado GGT alterada
Hormonas tiroideas con valores bajos.

🩸Se solicitan anticuerpos anti mitocondriales y anti músculo liso, igualmente elastografía hepática.

😔❎️RESULTADOS: ANTI-MÚSCULO LISO POSITIVO DILUCIÓN ALTA.

❎️ELASTOGRAFÍA FIBROSIS F2

DIAGNÓSTICO.

HEPATITIS AUTOINMUNE

23/10/2025

✅️✅️QUIERES EVITAR UN INFARTO?👌🏻

👉🏻A este modelo le llamo MÉTODO DESH (Dieta/Diabetes/Estrés/Ejercicio/Sueño/Hipertensión

👨🏻‍⚕️Primero debo decirte que el riesgo jamás es 0, sin embargo, puedes ayudarte si haces lo siguiente.

😴 Dormir el tiempo y con la calidad suficiente (7-8 horas). Sin despertares, parasomnias, apnea; etc REDUCE el riesgo de infartos hasta en un 65% (Fundación española del corazón)

🤯🏃‍♀️🏃 GESTIONAR los niveles de ESTRÉS crónico REDUCEN la probabilidad de infartos en un 30%. (Revista médica de Buenos Aires)

🫀 CONTROLAR la presión arterial puede DISMINUIR la probabilidad de infartos entre un 20 y 45% (Health Technology Assessment)

🩸💉Por cada punto porcentual de disminución en hemoglobina glicada (prueba de azúcar de 3 a 4 meses). Se REDUCE un 14% el riesgo de infartarte. (Elsevier)

🩸💊 Disminuir el colesterol LDL oxidado y otras partículas aterogénicas REDUCEN los infartos hasta en un 40% (Fundación E del corazón)

🚵‍♂️🤽‍♂️🏋‍♂️ Hacer ejercicio DISMINUYE entre 30 y 45% la aparición de infartos (Multiple).

✅️🥑🍈🥦🥝🫑🧄🍅 Alimentos antiinflamtorios SIEMPRE REDUCEN INFARTOS (Súper poder de los alimentos Dr. Veller)

18/10/2025

🧠🫀30 a 40% de las muertes en el mundo ocurren por enfermedad cardiovascular.

❎️😔 Hasta un 40% de los infartos ocurren de manera silenciosa.

👨🏻‍⚕️ La erosión o rotura de una placa de ateroma (grasa dentro de la arteria) es la primera causa de infartos.

🫀🧠 30% de los ataques no se explican por factores de riesgo tradicional y aquí sospechamos que el estrés entre en juego.

😮‍💨 Un infarto incrementa la probabilidad de sufrir I.C (insuficiencia cardíaca) o falta de aire al hacer esfuerzo físico, incluso a veces sin moverse.

🙎🙎‍♀️El cuerpo humano tiene unos 100.000 km de vasos sanguíneos.

🫀La zona más frágil de todo este recorrido se aloja en el corazón, 100mg de endotelio, sitio justo donde ocurren los infartos.

Continuará...

16/10/2025

🌲🍀🏃‍♀️🏃🦣🐕 El ser humano vive una constante exposición con el medio que le rodea.

☀️🌡⛈️❄️Este medio suele ser cambiante de forma repentina y estos cambios provocan diferencias en el estado de salud de una persona.

🧠 Pero lo que determina si se es saludable o no, no son los cambios del entorno, sino la respuesta que el hombre da a esos cambios🫣🤔😅😔

👨🏻‍⚕️🧠 El proceso de adaptación se conoce como ALOSTASIS y el desgaste acumulado durante ese proceso CARGA ALOSTÁTICA, cuando la carga supera nuestra capacidad de tolerancia y resistencia aparece el SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN, hoy día mejor conocido como ESTRÉS CRÓNICO.

🫀🫁🧠 El estrés crónico traduce INFLAMACIÓN CRÓNICA DE BAJO GRADO y con ella hábitos, conductas, síntomas y enfermedades.

❎Ansiedad️❎️Depresión❎️Insomnio❎Dolor de cabeza️❎️Intestino irritable❎️Enfermedad cardiovascular.

✅Medicinas️✅Herramientas psicológicas️✅️ Filosofia de vida, son los elementos necesarios para mejorar alostasis y reducir carga alostática.

👨‍🏫👩‍🏫👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👨‍🌾👩‍🌾👨‍🎓👩‍🎓👨‍🚒👩‍🚒👩‍🚀🧑‍🚀👮‍♂️👮‍♀️👷‍♂️👷‍♀️👩‍💻🧑‍💻👨‍🍳👩‍🍳👨‍🔧👩‍🔧 Todo aquel capaz de comprender y gestionar SENSACIONES, EMOCIONES Y SENTIMIENTOS, no sólo es más feliz; sinos MÁS SALUDABLE.👌🏻

13/10/2025

✅️❎️UNA TAZA DE CAFÉ?? Bueno o malo??
Cuénteme su experiencia tomando café.🙏
Los leo en los comentarios.

CORRECCIÓN: TERCERA BEBIDA MÁS CONSUMIDA DEL MUNDO

09/10/2025

✅️QUÉ MAGNESIO NECESITAS?❓️🤔

05/10/2025

👨🏻‍⚕️✅️🫀PASTILLAS PARA LA PRESIÓN...TODAS SON IGUALES🤷🏻‍♂️❎️🧠

30/09/2025

QUÉ HACER PARA CUIDAR TU CORAZÓN? 🫀

26/09/2025

🤣Cuando uno cree que se la sabe toda la medicina te hace esto👇🏻👇🏻

👨🏻‍⚕️✅️En medicina siempre se es ESTUDIANTE nunca NUNCA se deja de aprender y no sólo eso también de reaprender✅️👁👁

24/09/2025

👉🏻TE VAS A SORPRENDER👁👁
🤔QUÉ BEBE MÁS EL MUNDO❓️❎️✅️

20/09/2025

👁👁QUÉ HACER CON SU COLESTEROL️🧠🫀

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