08/02/2026
From a pediatric perspective, school snacks play a key role: they help maintain stable energy levels, promote concentration, and support children's growth during the school day. ☺🩺
A proper lunchbox doesn't have to be expensive or complicated, but it should include foods that provide real nutrients.
🩺 General recommendations:
✔️ Carbohydrates that provide sustained energy (bread, tortillas, fruit) 🍎
✔️ Protein for satiety and development (eggs, cheese, milk, yogurt) 🧀
✔️ Adequate hydration, preferably water 💧
Excess sugar, soft drinks, and ultra-processed products can cause energy spikes followed by fatigue, difficulty concentrating, and digestive discomfort. 🚫🍬 Every child is different, so the lunchbox should be adapted to their age, appetite, and school schedule.
👨⚕️ Pediatric advice:
A simple, balanced, and consistent snack is better than an elaborate one that the child does not eat.
Contact us if you would like to schedule an appointment 📲 +505 8860 201
📍From Capilla María Auxiliadora 75 towards the lake. Calle Real Xalteva, Granada
Hours: Monday through Friday, 4:00–6:00 p.m.
Desde el punto de vista pediátrico, la merienda escolar cumple una función clave: ayudar a mantener niveles estables de energía, favorecer la concentración y apoyar el crecimiento del niño durante la jornada académica. ☺🩺
Una lonchera adecuada no necesita ser costosa ni complicada, pero sí debe incluir alimentos que aporten nutrientes reales.
🩺 Recomendaciones generales:
✔️ Carbohidratos que den energía sostenida (pan, tortilla, fruta) 🍎
✔️ Proteína para saciedad y desarrollo (huevo, queso, leche, yogurt) 🧀
✔️ Hidratación adecuada, preferiblemente agua 💧
El exceso de azúcares, bebidas gaseosas y productos ultra procesados puede provocar picos de energía seguidos de cansancio, dificultad para concentrarse y malestar digestivo. 🚫🍬 Cada niño es diferente, por lo que la lonchera debe adaptarse a su edad, apetito y horario escolar.
👨⚕️ Consejo pediátrico:
Una merienda sencilla, balanceada y constante es mejor que una muy elaborada que el niño no consume.
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📍De la Capilla María Auxiliadora 75 vrs al Lago. Calle Real Xalteva, Granada
Horario de atención: lunes a viernes 4:00 – 6:00 p.m.