30/01/2026
Aprendamos !!!!! Buena información!!!!
La digestión funciona como una fila organizada 🧠
Si mezclamos todo sin respetar los tiempos, aparecen
molestias como:
- Barriga inflamada 😖
- Gases💨
- Cansancio después de comer 😴
- Sueño poco reparador 🌙
Esto ocurre tanto en adultos como en niños. 💡 Algunos hábitos que ayudan:
✔️ Tomar agua antes de comer
✔️ Ofrecer frutas con el estómago vacío
✔️ Iniciar las comidas con vegetales
✔️ Luego proteínas
✔️ Y al final, si se incluyen, carbohidratos
Cuando respetamos este orden, el cuerpo trabaja con menos
esfuerzo y los nutrientes se aprovechan mejor. 😊
Una buena digestión no solo se nota en el estómago… se nota en el ánimo, la energía y el descanso de toda la familia 👨👩👧👦✨
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