Dr. Juan Carlos Madriz Baltodano

22/07/2022

Las metas u objetivos glucémicos para que una persona con diabetes disminuya el riesgo de complicaciones como: infarto, accidente cerebrovascular, enfermedad arterial periférica, insuficiencia renal, entre otras complicaciones relacionadas a su enfermedad, deben ser las siguientes:

👉 Glucosa capilar antes de las comidas: 80mg/dL-130mg/dL

👉Glucosa capilar 2hrs después de las comidas: menor de 180mg/dL

👉Hemoglobina glicosilada: menor del 7%

👀 IMPORTANTE:

-Las metas de los niveles de glucosa deben ser individualizadas según las características de cada paciente y deben ser proporcionadas por tu profesional de salud.

-Las metas de glucosa antes y después de las comidas son mediante GLUCOMETRÍA CAPILAR.

👉Por lo tanto, un glucómetro es la mejor inversión del paciente diabético.

👉Aprender a realizar e interpretar los resultados de las glucometrías capilares es una habilidad que toda persona que vive con diabetes o familiares a cargo del cuido de personas diabéticas deben desarrollar.

22/07/2022

¿Y tú ya conoces tus metas?

👉Recuerda fijar las metas de un buen control metabólico con tu profesional de salud.

👉Alcanzar dichas metas requiere de un trabajo en conjunto tanto del médico como del paciente.

👀IMPORTANTE:

👉Se requiere grandes esfuerzos en educación al paciente diabético para mejorar su compromiso y adherencia a las indicaciones médicas y nutricionales.

👉La persona con diabetes que entiende su enfermedad, se cuida más y por lo tanto tendrá menos complicaciones.

18/07/2022

18/07/2022

HEMOGLOBINA GLICOSILADA (HbA1C)

👉Los resultados de esta prueba nos permite determinar el promedio de los niveles de glucosa en los últimos 3 meses.

👉Este test es además un buen predictor de riesgo cardiovascular, debido a la relación lineal que existe entre los niveles HbA1C con diferentes complicaciones cardiovasculares.

Por esta razón, las personas que viven con diabetes deben establecer un valor meta de HbA1C junto a su profesional de salud, y trabajar en ellas, para disminuir el riesgo de futuras complicaciones.

🤔¿Cúales son los niveles adecuados de HbA1c?

👉Cifras menores a 7% son usualmente lo ideal para disminuir de forma significativa el riesgo de complicaciones micro y macrovasculares relacionadas a la diabetes.

👀 OJO:
Las metas pueden ser menos o más estrictas en función de las características de cada paciente, por lo que se recomienda INDIVIDUALIZAR LOS OBJETIVOS GLUCÉMICOS.

12/07/2022

El método del plato saludable es una herramienta sencilla que nos enseña de manera visual como dividir y organizar lo que comemos con las proporciones adecuadas.

Para usar este método debemos dividir nuestro plato en 4 partes:
👉1/4 del plato debe contener proteínas.
👉1/4 del plato debe incluir carbohidratos.
👉La mitad restante del plato debe estar ocupado por vegetales.

De esta manera, sin necesidad de pesar los alimentos, tenemos un plato variado, completo y saludable.

Y por último, se recomienda que la bebida principal sea AGUA. El café y té son también opciones sanas para tomar a lo largo del día.

IMPORTANTE 👀
👉El tamaño del plato debe der de 23cm (9 pulgadas).
👉El método del plato NO es en sí una dieta, es simplemente una manera sencilla de aprender a comer sano.
👉Es útil tanto para perder peso como para personas diabéticas y no diabéticas que deseen llevar una alimentación saludable.

08/07/2022

La Escala de Findrisc es una herramienta que nos permite valorar de forma muy sencilla y fácil el riesgo de desarrollar diabetes a 10 años, pero también es una herramienta que ha sido validada en muchos países como herramienta de tamizaje para detectar tempranamente casos de diabetes y de prediabetes.

Uno de los países latinoamericanos que han realizado validación de este instrumento es Colombia, en donde se obtuvo una sensibilidad del 74% y una especificidad del 60% para detectar cualquier alteración en la regulación de la glucosa (diabetes o prediabetes) a partir de un puntaje ≥12pts en una población de voluntarios sin diagnóstico de diabetes.

En conclusión, toda persona a la que se le aplique este instrumento y su puntaje sea mayor o igual a 12 puntos debe realizarse una prueba de glucosa en ayuna para descartar o confirmar cualquier alteración en la regulación de la glucosa.

Les comparto 2 links para que puedan calcular su riesgo fácil y rápido:
👉https://www.cdc.gov/prediabetes/spanish/risktest/index.html
👉https://www.prediabetes.la/riesgo.html

08/07/2022

¿Se puede prevenir la Diabetes?

Para que una enfermedad sea prevenible debe de existir un período de latencia largo que permita al individuo tomar actitudes favorables para evitar el desarrollo de dicha enfermedad.

La Diabetes Mellitus Tipo 2 cumple con estas características. Es de lenta progresión y está precedida por etapas reversibles fácilmente identificables. Una de estas etapas es la prediabetes, en donde los niveles de glucosa en sangre son más altos que lo normal, pero no suficientemente altos, para considerarse diabetes.

Si se diagnosticaran y trataran tempranamente a estos pacientes con prediabetes podríamos prevenir hasta en un 80% el desarrollo de diabetes, y no sólo eso, sino que también, reduciríamos las complicaciones devastadoras de la diabetes y mejoraríamos la calidad de vida de estas personas. Pero el mayor problema parece ser la falta de detección y la falta de educación en prevención. La prediabetes a pesar de ser globalmente conocida suele ser subestimada, subregistrada y por tanto subtratada. Las estadísticas nos dicen que:
👉1 de cada 3 adultos mayores de 20 años tienen prediabetes
👉9 de cada 10 personas con prediabetes no saben que la tienen

Si al día de hoy se les brindara la oportunidad de prevenir la diabetes a todas aquellas personas que han convivido muchos años con esta enfermedad y han vivido en carne propia sus nefastas complicaciones. Hoy todos, sin excepción harían las cosas diferentes.

Fuente: Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades