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Psi. Lucila Martínez

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Nicaragua
León
Psi. Lucila Martínez

- Psicóloga perinatal

- Doula y Asesora de lactancia materna

- Educadora de familias certificad

10/09/2025

La transición de pareja a padres es una de las más intensas que existen, y no siempre hablamos de lo difícil que puede ser.

No es que la relación se rompa, sino que está atravesando un proceso de transformación enorme.

Este camino se recorre en equipo, aprendiendo, equivocándose y volviendo a empezar.

Contame en comentarios: ¿qué ha sido lo más desafiante para tu relación desde que llegó tu bebé?

04/09/2025

Ser mamá es una de las experiencias más transformadoras que podemos vivir y también una de las más retadoras, la gran dualidad de la maternidad.

No siempre es solo el cansancio o las noches sin dormir lo que nos pesa, muchas veces son esos enemigos invisibles que afectan nuestra salud mental poco a poco.

03/09/2025

A veces, cuando una mujer pierde a su bebé en el vientre, escucha frases como “ya pasará” o “sos joven, podés tener más hijos”.

Pero el duelo gestacional no se supera como si nunca hubiera existido. Ese bebé, aunque no llegara a los brazos, ya habitaba en el corazón de su mamá.

El duelo perinatal merece lo mismo que cualquier otro duelo: reconocimiento, respeto y memoria.
Porque ese amor, aunque breve, es eterno.

25/08/2025

Si tenés cerca a una mamá recién estrenada, no le preguntes, ayudala. Ese pequeño gesto puede hacerle sentir acompañada en uno de los momentos más intensos de su vida.

Cuando una mujer acaba de convertirse en mamá, todo su mundo cambia: su cuerpo, sus emociones, sus rutinas, su forma de mirar la vida. Muchas veces el “no, gracias” no significa que no necesite ayuda, sino que le cuesta pedirla.

Gestos simples pueden hacer la diferencia: preparar una comida, escuchar sin juzgar, cargar al bebé un rato para que ella pueda o descansar. No hace falta preguntar.

22/08/2025

El Dr. Michel Odent se fue ayer de este mundo, partió dejándonos un legado inmenso. Gracias a él, en gran medida, podremos hablar hoy de parto humanizado.

Su mirada me inspiró profundamente en mi camino como psicóloga perinatal, como mujer y mamá. Me enseñó que el nacimiento no es solo un proceso biológico, sino un acontecimiento humano y social, que moldea el vínculo con nuestros bebés y la manera en que construimos el mundo.

Su trabajo me recuerda cada día que acompañar un nacimiento es también acompañar la vida.

Gracias Dr. Odent, por abrir camino hacia partos más respetados, conscientes y humanos.

20/08/2025

Queremos compartir con ustedes algo muy especial: después de mucho trabajo y mucho corazón, nació siempreconvos.com

Un espacio que creamos para acompañar a las familias que han perdido a su bebé durante el embarazo, al nacer o en los primeros meses de vida.

En la web van a encontrar información, recursos, testimonios, profesionales y herramientas pensadas para abrazar este camino tan difícil.

También está la posibilidad de solicitar una caja de memoria si están viviendo esta experiencia, o donar una para acompañar a otra familia.

Porque creemos profundamente que nadie debería transitar este duelo en soledad, trabajamos en red con médicos, especialistas y voluntarias que hacen posible que este proyecto llegue cada vez más lejos.

Les invitamos a conocer la página y a ser parte de esta comunidad.

El amor nunca desaparece, solo encuentra nuevas formas de seguir presente.

Con amor,
Patricia y Lucila.

👉 www.siempreconvos.com

13/08/2025

El autocuidado en la maternidad no siempre es como lo muestran en las redes, no siempre es un día de spa, un café en calma o una escapada de fin de semana.

El autocuidado no siempre es bonito, ni cómodo, no instagrameable. A veces duele porque implica poner límites, soltar expectativas o reconocer que no podés con todo.

Una mamá que se cuida, es una mamá que puede cuidar mejor.

El auto recordatorio para tu mente y tu cuerpo de que también son importantes.

05/08/2025

Apoyar la lactancia no es solo hablar de leche, también es mirar y cuidar a la mamá.

Porque detrás de cada lactancia hay mucho más que un pecho, hay toda una historia.

A veces, con la mejor intención, se repiten frases que generan presión sobre a madre pero poco se habla de lo que siente esa mamá cuando la lactancia no fluye, cuando se frustra, cuando duele, o cuando simplemente está agotada.

Apoyar de verdad es acompañar sin juicio, es estar cerca, incluso cuando las decisiones que se toman
no son las que esperábamos.

Este año el lema es “Dar prioridad a la lactancia materna: crear sistemas de apoyo sostenibles”

Y eso empieza por entender que una mamá cuidada también alimenta mejor.

03/08/2025

En esta Semana Mundial de la Lactancia Materna quiero compartirte algunos de los mejores libros sobre lactancia para acompañarte en este camino.

La lactancia no siempre fluye como esperamos, a veces hay dudas, cansancio, expectativas que pesan y por eso, tener información clara y cercana puede hacer toda la diferencia.

Leer sobre lactancia desde el embarazo no es para hacerlo todo perfecto, sino para que una vez que nazca tu bebé te sientas más segura de tus decisiones y más conectada con tu cuerpo y con tu bebé.

02/08/2025

En esta Semana Mundial de la Lactancia Materna, me uno al llamado de este año:
“Dar prioridad a la lactancia materna: crear sistemas de apoyo sostenibles.”

Y creo que uno de esos sistemas de apoyo también debería incluir la salud mental materna, porque no alcanza con decirle a una mamá que amamantar es lo mejor… si nadie le pregunta cómo se siente al hacerlo.

La lactancia puede ser una experiencia hermosa, pero también puede venir cargada de dudas, culpa, agotamiento o tristeza. Y todo eso necesita ser dicho, acompañado y validado.

Crear sistemas de apoyo también es estar ahí cuando una mamá dice “quiero seguir” y también cuando dice “necesito parar”.

30/07/2025

Hay embarazos que se viven con el corazón en la mano, donde la alegría y el miedo conviven todo el tiempo.

Y eso no significa que no estés feliz o agradecida, significa que tu historia dejó huella.

Si venís de una pérdida, de un tratamiento largo, o de mucho esperar, es normal que te cueste relajarte, confiar, disfrutar. La mente te dice “todo está bien”, pero el cuerpo sigue en alerta constante.

Y eso no es falla tuya, es una respuesta a lo vivido.

Este post es para vos, que estás transitando esta etapa como podés.

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