Psi. Lucila Martínez

Psi. Lucila Martínez - Psicóloga perinatal

- Doula y Asesora de lactancia materna

- Educadora de familias certificad

A veces no tener otro hijo no fue una elección libre, sino una decisión necesaria llena de ambivalencia y tristeza. No e...
22/07/2025

A veces no tener otro hijo no fue una elección libre, sino una decisión necesaria llena de ambivalencia y tristeza.

No es egoísmo, no es ingratitud.

Tomar la decisión de no tener más hijos o verse obligada a hacerlo conlleva un duelo que merece ser nombrado.

¿Y si nos cuestionáramos un poco la forma en que tratamos a los recién nacidos?Nos han dicho tantas veces que si los car...
18/07/2025

¿Y si nos cuestionáramos un poco la forma en que tratamos a los recién nacidos?

Nos han dicho tantas veces que si los cargamos mucho se van a malacostumbrar, que hay que enseñarles desde el primer día a dormir solos,
a calmarse sin brazos, sin compañía.

Pero, ¿y si en vez de apurarlos a adaptarse a este mundo tan ruidoso y abrumador, fuéramos nosotros quienes aprendiéramos a adaptarlo para ellos?

Si tuviéramos más presente que el cuerpo de mamá sigue siendo su hogar, tal vez no veríamos su llanto como un berrinche, sino como un pedido desesperado por volver a lo único que conocen: ese lugar tibio, seguro y lleno de olor a mamá.

Un recién nacido no necesita brazos extraños ni luces ni ruidos, necesita calma, cuerpo, presencia. Necesita menos estímulos y más mamá.

Intentemos mirarlos desde el vínculo, desde esa necesidad profunda y legítima de amor.

No se trata de que estés haciendo algo mal, es que quizás tu sistema nervioso está sobrepasado.Descansas poco, resolvés ...
16/07/2025

No se trata de que estés haciendo algo mal, es que quizás tu sistema nervioso está sobrepasado.
Descansas poco, resolvés todo y seguís adelante aunque por dentro estés al límite.

La salud mental materna importa 🙏🏻

La salud mental de las mamás que crían solas también necesita ser mirada, no es fácil sostener una casa, una rutina, un ...
15/07/2025

La salud mental de las mamás que crían solas también necesita ser mirada, no es fácil sostener una casa, una rutina, un trabajo y una infancia mientras se atraviesa un duelo propio.

No es que pueden con todo, es que muchas veces no tienen opción. Y eso no quiere decir que no necesiten ayuda, contención o un abrazo que las alivie un rato.

Este espacio también es para ellas, para nombrar esas maternidades que a veces se viven en silencio.

Preparamos el cuarto, la ropita, el bolso para el hospital, pero nadie me dijo que también tenía que prepararme para vol...
14/07/2025

Preparamos el cuarto, la ropita, el bolso para el hospital, pero nadie me dijo que también tenía que prepararme para volver a conocerme a mí misma.

La maternidad no empieza ni termina en el parto.
Es una transformación profunda, que muchas veces nos toma por sorpresa, no porque no amemos a nuestro bebé, sino porque no sabíamos lo que ese amor podía remover dentro de nosotras.

Este post es una invitación para recordar eso que a veces se nos olvida: la necesidad de prepararnos emocionalmente para ser madres.
Para sostener, pero también ser sostenidas.
Para criar, sin dejar de cuidarnos.

Si estás en ese proceso o si lo atravesaste y sentiste que nadie te lo explicó, este espacio es para vos.

Tu bienestar también importa.

Dar el pecho puede ser hermoso. Pero también agotador, solitario y lleno de dudas.Si alguna vez lo sentiste, contalo.Si ...
11/07/2025

Dar el pecho puede ser hermoso. Pero también agotador, solitario y lleno de dudas.

Si alguna vez lo sentiste, contalo.
Si conocés a alguien que necesita leer esto, compartíselo.
Porque cuando una mamá se siente vista, algo dentro suyo empieza a descansar.

Quiero compartirte cómo comprender y conocer las características temperamentales de mi hija de casi 2 años me ayudó much...
10/07/2025

Quiero compartirte cómo comprender y conocer las características temperamentales de mi hija de casi 2 años me ayudó mucho a acompañar a de una manera más empática y respetuosa en una hospitalización inesperada.

Si está información te sirvió o crees que podría servirle a alguien más, comparte 🤗

Esta historia ocurre mucho más de lo que nos imaginamos, hay historias como esta que no se cuentan, aunque duelen todos ...
09/07/2025

Esta historia ocurre mucho más de lo que nos imaginamos, hay historias como esta que no se cuentan, aunque duelen todos los días.

Si no pasaste por esto nunca pero conoces a alguien cercano que esté atravesando dificultades reproductivas o infertilidad, te invito a abrir el corazón, a escuchar con cuidado y no minimizar el dolor ajeno.

A veces, el mayor gesto de amor es simplemente no asumir, no opinar y estar presente.

A veces creemos que autocuidarnos significa tener tiempo, calma o ayuda. Pero muchas veces no hay tiempo, ni calma, ni a...
09/07/2025

A veces creemos que autocuidarnos significa tener tiempo, calma o ayuda. Pero muchas veces no hay tiempo, ni calma, ni ayuda. Sin embargo, tu cuerpo y ti mente siguen necesitando cuidado.

Por eso, hoy quiero recordarte que el autocuidado también se vive en las pequeñas cosas. Esas que parecen simples, pero pueden sostenerte en medio del cansancio.

Nunca imaginé que ser psicóloga perinatal me haría sentir tanto, es un trabajo que me atraviesa profundamente.Lloro, me ...
21/06/2025

Nunca imaginé que ser psicóloga perinatal me haría sentir tanto, es un trabajo que me atraviesa profundamente.

Lloro, me emociono, me indigno, me ilusiono…
Y es que cada historia que acompaño deja una huella en mí.

Acompañar la vida desde sus comienzos es un privilegio que me conmueve todos los días.

Acompañar mujeres y mamás en psicoterapia es estar presente, con el corazón abierto, en los momentos más luminosos y en los más oscuros.

A veces sentimos que no entendemos a nuestros hijos o que sus reacciones nos superan.Y no, no siempre se trata de “mal c...
12/06/2025

A veces sentimos que no entendemos a nuestros hijos o que sus reacciones nos superan.
Y no, no siempre se trata de “mal comportamiento”. Muchas veces es su temperamento pidiendo ser comprendido.

Este taller quiere ayudarte a mirar con otros ojos a tu hijo/a y aprender sobre:

📌Los 9 rasgos del temperamento infantil y cómo influyen en la forma de sentir, reaccionar y vincularse.

📌Herramientas para acompañar a tu hijo desde lo que él o ella necesita.

📌 Ideas concretas para una crianza más consciente, realista y amorosa.

No hay una única forma de criar. Pero sí podemos encontrar la que mejor encaje con la forma de ser de tu hijo/a y con vos también.

Inscripciones abiertas + 505 86880455

Nos enseñaron a medirnos con una vara imposible.A pensar que si no hacemos todo perfecto, no estamos maternando “bien”.P...
06/06/2025

Nos enseñaron a medirnos con una vara imposible.
A pensar que si no hacemos todo perfecto, no estamos maternando “bien”.

Pero la maternidad real es otra cosa:
🌿 Es cansancio, dudas, contradicciones.
🌿 Es amar profundamente aunque a veces no sepas cómo seguir.
🌿 Es mostrarte humana, no perfecta.

Este post no es para la madre ideal.
Es para vos que está criando como puede, con todo lo que es y todo lo que siente.

Si alguna vez te sentiste juzgada por no maternar como “se espera”, este mensaje es para vos.

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