Tu Bienestar Mental

01/02/2022

🧠LA SALUD MENTAL ES IMPORTANTE ‼️
“La es un enemigo oculto que cada quien siente y maneja de forma distinta, es una enfermedad silenciosa que se esconde tras sonrisas y éxitos.”

Para muchos, , Miss USA 2019 pasaba por el mejor momento de su vida, además de ser abogada, también había sido nominada a un Emmy y tenía un prometedor futuro como presentadora de televisión, contando que también era una figura importante en la logística de la Organización Miss Universe.

Horas antes del suceso, realizó su última publicación en , donde se despidió del plano terrenal con el siguiente mensaje:
“Que este día traiga descanso y paz.”

Tengamos siempre presente que la ayuda clínica, la atención psicológica y psiquiátrica es lo mejor para afrontar cualquier problema que ponga en riesgo nuestra salud mental y vida.

Demos amor a quienes nos rodean, nunca sabremos cuanto dolor se esconde detrás de una “aparente vida perfecta” o detrás del “estoy bien”.

Mañana podría ser demasiado tarde.

Con tan sólo 30 años, la ex reina de belleza y presentadora de televisión se lanzó al vacío desde el piso 29 de un rascacielos en la ciudad de Nueva York, en su cuerpo se encontró una carta dirigida a su madre.
Es importante visibilizar la importancia de hablar abiertamente de la , Depresión, o los .

24/12/2021

Felices fiesta para ti y los tuyos . Que el espíritu de amor y paz de la Navidad te acompañe durante todo el año.

15/08/2021

👉El estrés es necesario para superar las situaciones que demandan más esfuerzo y activacion: lo que es es necesario es prevenir el exceso de este .Es beneficioso saber detectar este estrés y ver si se se repite de forma innecesaria para poder frenarlo y evitar poner en riesgo la salud y el bienestar.
📌 A continuacion te presentamos algunas recomendaciones para mitigar el estres;
✔ Reconocer el estrés o situaciones que lo desencadenan.
✔ Evitar paliar el estrés mediante hábitos pocos saludables .
✔ Alejarse lo máximo posible de la fuente potencial de estrés.
✔Reconozca las cosas que no puede cambiar.
✔ Hacer ejercicio de forma regular para liberar tensiones.
✔ Aprender a poner límites si el estrés se origina por el exceso de tareas originadas en el trabajo o ámbito familiar .
✔ Duerma lo suficiente.
✔ Conectese con sus seres queridos.
✔ Mantener una dieta saludable y equilibrada.

03/08/2021

👉 ¿Que es la psicosis?

La psicosis es la pérdida del contacto con la realidad y se puede presentar en CUALQUIER trastorno mental...

Para saber más sobre salud mental visita www.mentalizarte.com
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Referencia:
Freudenreich, O.. (2008). PsychoticDisorders. Philadelphia, PA 19106 USA: Lippincott Williams & Wilkins, a Wolters Kluwer business.

02/08/2021

👉 Recuerda que tu salud mental se debe atender y cuidar.
📌 Atención especializada en;
✔ Trastornos de ansiedad
✔ Depresion
✔ Insomnio
✔ Estrés post trauma
✔ Crisis de pánico
✔ Toc
✔ Fobias
✔ Adicciones
✔ Trastornos de la personalidad
✔ Trastornos de la infancia y adolescencia.

📲 Agenda tu cita 8362 5607/ 8993 8797
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30/06/2021

👉 Es difícil que su hijo se este quieto? Su hijo actúa sin pensar primero? Empieza por hacer algo y no lo termina? Si es así , es posible que padezca del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) . Casi todas las personas a veces muestran algunas de estas conductas , pero el TDAH persiste más de 6 meses y causa problema en la escuela , el hogar y en circunstancias de carácter social.
📌 Las principales características del TDAH son:
✔️ Falta de atención
✔️ Hiperactividad
✔️ Impulsividad.

⭕ Si te preocupa que tu hijo muestre signos de TDAH consulta con especialista.
📲 Contactanos 8362 5607.

16/06/2021

🤥

El cerebro de un mentiroso trabaja de un modo diferente. En él, el componente emocional ya no existe. Se prioriza el engaño y para que sea efectivo, deben dejarse a un lado los sentimientos. Su frialdad emocional es absoluta.

15/06/2021

👉Aprenda a gestionar el estrés.
📌¡Su mente se merece algo mejor que arrastrar la inagotable carga de las preocupaciones! Aunque algo de estrés puede ser beneficioso y ayudar a resolver problemas reales, una gran parte del que experimentamos es innecesario e incluso perjudicial.
📌El estrés negativo puede impedir que se sienta bien y rinda al máximo, tanto mental como física y emocionalmente. Pero nadie tiene una vida completamente libre de estrés. Es importante que aprenda a gestionar el estrés de su vida.

✔A continuación, te dejamos algunas formas prácticas que te ayudaran a reducir los niveles de estrés.👇

14/06/2021

👉¿Revisas constantemente perfiles en redes sociales? Cuando Stalkear puede convertirse en adicción
📌Vivir al pendiente de lo que hacen o dicen otros en las redes sociales es una característica de nuestra época y todos lo hacemos en mayor o menor medida; sin embargo, es muy sencillo que una curiosidad inocente se convierta en fijación e incluso en enfermedad.
📌Los stalkers no pueden, aunque quieran, dejar de “vigilar” a una persona en particular, no importa si es porque tienen un “enamoramiento” con ella o porque les cae muy mal. Al final las dos cosas responden a lo mismo, una pasión a la que están enganchados y con la que sustituyen un vacío emocional en su vida real.
✔Si consideras que pasas demasiado tiempo stalkeando a una persona es muy probable que, más allá de los motivos que crees que tienes para hacerlo, se trate de una evasión. Piensa qué problemas tienes que resolver contigo mismo o en tu entorno inmediato y de qué manera estas conductas influyen para que esos problemas no se resuelvan.

11/06/2021

🧠¿Qué se considera tener una buena salud mental?
✔Los patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos pueden ser indicadores para buscar ayuda para ti mismo o para un ser querido.
✔Muchas personas que tienen una afección de salud mental consideran que sus signos y síntomas son parte normal de la vida o evitan el tratamiento por vergüenza o miedo. Si te preocupa tu salud mental, no dudes en pedir ayuda.
📲 Contáctanos 8362 5607.