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06/06/2025

02/06/2025

🎉 Feliz Día del Niño 🧠💛

Hoy celebramos la ternura, la risa y la maravillosa capacidad de aprender que tienen nuestros pequeños. Desde sus primeros meses de vida, cada gesto, cada palabra y cada juego se convierte en una oportunidad para fortalecer su desarrollo emocional, cognitivo y físico.

👶✨ La estimulación temprana es mucho más que una moda: es una herramienta esencial para nutrir su confianza, fomentar el lenguaje, afinar su motricidad y abrir las puertas al aprendizaje con alegría.

💡 Como adultos, tenemos el hermoso reto de acompañarlos con amor y conciencia:
✅ Háblales, cántales y conéctate con sus emociones.
✅ Exploren texturas, colores y sonidos juntos.
✅ Léanles cuentos, inventen historias, ¡y déjense llevar por la imaginación!
✅ Disfruten del aire libre, descubran el mundo y creen recuerdos que nutran su autoestima.

Hoy recordamos que cuidar a los niños no solo implica asegurar su bienestar físico, sino también cultivar su desarrollo integral y su alegría.

🌈 Porque cada niño merece crecer rodeado de amor, juego, presencia y respeto.

10/05/2025

🦋“Lo que no se ve, también duele: vivir con lupus y seguir sonriendo”

"No todo se nota, no todo se dice. Empatiza antes de opinar."

🤗A ti, que también estás batallando algo invisible: te abrazo.

09/05/2025

🤔 ¿Qué son los pensamientos intrusivos?

💬Son esas ideas raras, locas o incómodas que se cuelan en tu mente sin invitación. No las pediste, no las quieres, pero ahí están… molestando. Y aunque todos los tenemos, lo importante es no engancharse y dejar que se vayan como llegaron: rápido y sin drama.

🤔¿A alguien más le pasa que cuando intentas ignorarlos, se ponen más ruidosos?

🥲Yo en modo: “¿Y ahora quién los calla?”🫠

💬Comenten con un “presente” los que andamos sobreviviendo con el club de los pensamientos intrusivos.

Si te sentiste identificado, dale like, etiqueta a ese amigo que también batalla con sus pensamientos y sígueme para más memes y contenido de salud mental con humor.

06/05/2025

😎Hoy celebramos al señor que hizo famoso al inconsciente, teoría psicosexual, al complejo de Edipo y a los sueños raros. Gracias por tanto, perdón por tan poco, Sigmund.

😌¿Qué pensaría Freud de tus sueños? Déjalo en los comentarios… si te animas.

08/04/2025

Vivimos a mil por hora: trabajo, tráfico, noticias, pendientes… Todo esto eleva el cortisol , la hormona del estrés 🧠⚡
Cuando se acumula, puede afectar tu sueño, ánimo, memoria y salud física.

Pero hay una aliada poderosa: la oxitocina,
la hormona del amor, el vínculo, la empatía y el bienestar emocional.
Se activa con un abrazo, una charla sincera, una mirada que dice :
"estoy contigo" ❤️

Tú puedes ser oxitocina :
Un mensaje bonito
Un “¿cómo estás?”
Un silencio que acompaña
Un abrazo que calma

Porque ser oxitocina es ser refugio en medio del caos.
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04/04/2025

✅ Psicóloga con cédula
✅ Maestría
✅ Experiencia
✅ Currículum vitae listo

🤡Pero me falta adelgazar y cambiar de tono de piel🫢

04/04/2025

☺️¿Recuerdas la última vez que te detuviste a disfrutar del momento?

☺️A veces, la vida parece una carrera sin fin. Siempre estamos buscando hacer más, lograr más, ser más. Pero, ¿te has detenido a pensar en lo que realmente importa? Vivir cada día, agradecer por lo que tenemos, y darnos permiso para descansar.

😊¡Si! Descansar no es un lujo, es una necesidad. Si te sientes agotado, tu cuerpo y mente están diciendo: "¡Basta un momento!" Y no, no pasa nada si no cumples con todo lo que te has propuesto. El mundo seguirá girando, y tú podrás retomar el camino con más energía y darnos permiso para descansar.

Soltar también es esencial. Soltar lo que no te sirve, lo que te pesa, lo que te llena de negatividad. No todo merece ser cargado, y no todo está bajo tu control. Alejarse de lo tóxico es un acto de autocuidado profundo.

Así que hoy te invitamos a hacer una pausa. Mira a tu alrededor, agradece lo que tienes, sonríe, respira.

La vida es ahora. No olvides disfrutar de este viaje. 🌱

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¡Recuerda,

02/04/2025

🧩Cada 2 de abril, se conmemora el Día Mundial de la Concientización sobre el Autismo, una fecha clave para reflexionar sobre la importancia de crear una sociedad más inclusiva y comprensiva con las personas que están dentro del espectro autista. Este día nos recuerda que todos somos diferentes, pero que esas diferencias no deben ser un obstáculo para la participación plena en la comunidad.

🧩El autismo, o trastorno del espectro autista (TEA), es una condición neurológica que afecta el desarrollo social, la comunicación y el comportamiento. Sin embargo, la manera en que se presenta varía de una persona a otra, lo que hace fundamental reconocer la diversidad dentro del espectro y adaptar nuestros entornos y actitudes para favorecer su integración.

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02/04/2025

Cuando estoy en terapia y me preguntan cómo me definiría y tengo que resumir toda mi complejidad en una frase... 😅

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22/03/2025

🧦Hoy, 21 de marzo, conmemoramos el Día Mundial del Síndrome de Down, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de la inclusión, la empatía y la comprensión.

🧦Es una condición genética que afecta a una de cada 700 personas, pero más allá de las diferencias, cada individuo tiene habilidades, sueños y potenciales únicos.

🧦Como profesionales de la psicología, entendemos que la clave para el bienestar emocional y social de las personas con síndrome de Down es el apoyo y el respeto. Fomentar entornos inclusivos, que reconozcan sus capacidades y no solo sus limitaciones, es fundamental para que puedan desarrollarse plenamente.

💓Síguenos para más contenido sobre inclusión, bienestar y psicología. Juntos podemos seguir promoviendo una sociedad más equitativa para todos.
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12/03/2025

¡Trátate a ti como tratas a los demás! 🌟

❤️‍🩹¿Cuántas veces has sido duro contigo mismo?
¿Cuántas veces has hablado de ti de una manera que jamás le dirías a un amigo?
Si eres capaz de brindar compasión, paciencia y amor a los demás,
¿por qué no hacerlo contigo mismo? 💖

❤️‍🩹Es fácil ser crítico con nosotros, pero **la verdadera fuerza está en la autoaceptación**.
Cuando aprendes a ser amable contigo, a darte el espacio para cometer errores y crecer, tu bienestar emocional se fortalece.

❤️‍🩹El diálogo interno positivo no solo mejora tu autoestima, sino también tu resiliencia frente a las adversidades.

🤔Piensa en esto:

Si te trataras con la misma bondad con la que tratas a tus seres queridos, ¿cómo cambiaría tu vida? 🌱 La transformación comienza desde adentro, y el primer paso es liberarte de las voces negativas que te frenan.

No olvides que mereces el mismo amor y respeto que le das a los demás.
Cuidarte no es egoísmo, ¡es la clave para estar en equilibrio contigo mismo y con el mundo que te rodea! 🌍✨

**¡Tú eres tan importante como los demás!**



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