Psicoterapeuta María Gabriela Morales B.

28/06/2025

🧠💛 Cambiá tu tono, ayudalo a calmarse.

La corregulación empieza cuando el adulto elige responder con calma, no con gritos.
Tu voz puede ser refugio o tormenta.
🌿 Cambiar el tono es un acto de cuidado. Es presencia. Es vínculo.

03/06/2025

🧠💬 Corregular también es ponerle nombre a lo que siente el otro.
Cuando le decís a un niño: “Veo que estás enojado” o “Parece que estás triste”, le estás enseñando que lo que siente tiene nombre, y que no está solo en eso.
✨ Nombrar la emoción es el primer paso para calmar el cuerpo y ordenar la mente.

27/05/2025

🧠💞 Co-regulación comienza bajando a su mundo, no exigiendo que suba al tuyo.
Ponete a su altura, miralo a los ojos y mostrá con tu cuerpo que estás ahí.
La calma se contagia más que se enseña. ✨

22/05/2025

Holi! - Empezamos las recomendaciones sobre corregulación...y ojo esto no es solo aplicable a niñez sino a adolescentes e incluso con adultos que les cuesta regularse también.

✨ Primera recomendación de corregulación:
Las emociones son volátiles, intensas, impredecibles…
pero el arte está en aprender a regularlas, no en reprimirlas.
Porque un adulto desbordado solo suma caos al mundo emocional del niño.

🌱 La corregulación comienza en vos.
Vos sos el ancla emocional que tu hijo necesita.
El cambio empieza en el adulto. Siempre.

06/05/2025

La corregulación es una herramienta que puede ser utilizada por los cuidadores para ayudar a los niños a aprender a reconocer y gestionar sus emociones y necesidades.

Según un informe del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., «la corregulación es la interacción cálida y receptiva y el apoyo, la estructura, el entrenamiento y el modelado proporcionados por los cuidadores para fomentar el desarrollo de la autorregulación en los niños.»

La corregulación se produce cuando el educador observa el comportamiento del niño en busca de pistas sobre sus necesidades, utiliza un lenguaje sencillo para ayudarle a identificar y etiquetar sus sentimientos y, a continuación, ayuda a guiar al niño hacia la siguiente rutina. Por ejemplo, un educador puede notar que un niño pequeño muestra signos de cansancio antes de la siesta, frotándose los ojos, bostezando y cogiendo un peluche para acurrucarse. En respuesta, el educador podría decir: «Parece que te estás cansando. ¿Deberíamos empezar a prepararnos para la siesta?». A continuación, el educador ayuda al niño a colocarse en su colchoneta para la siesta, le frota la espalda durante unos minutos y le deja dormirse.

Cuando es utilizada por los proveedores de cuidados y aprendizaje, la corregulación ayuda a los niños pequeños a aprender a comprender, expresar y gestionar sus emociones.
💖💡 ❤️

02/05/2025

Les comento que tengo espacios disponibles para este mes 🤍🤗 Escribime al directo, o ir por medio de la bio.

❤️

21/04/2025

Hola lunes!! :) por acá les dejo la última recomendación de autorregulación emocional 🤍 Recordá: Suprimir pensamientos puede calmarte un momento, pero a la larga intensifica lo que intentas evitar. Aceptar es más liberador que luchar. Y manejar esos pensamientos por medio de la escritura, o la expresión verbal puede ayudar muchísimo a canalizar.

🧠❤️

16/04/2025

Recomendación #5: La autorregulación no es reprimir, es transformar Con el reappraisal, cambiamos la perspectiva y recuperamos el control.” - El reappraisal no significa que minimiza el malestar o el dolor de otros, sino una práctica clave para dimensionar las situaciones y ubicar la prioridad de las mismas, sin dejar de sentir.

🧠❤️

14/04/2025

Feliz lunes 🤍🌸 les comparto la cuarta recomendación sobre la autorregulación. Recuerden que Autorregular tus emociones a través del distanciamiento cognitivo te permite responder con claridad, no con impulso. 💭✨ 🧠❤️

12/04/2025

Les dejo por acá la tercera recomendación sobre la autorregulación💖🌸 recuerden que la autorregulación es el arte de pausar, observar nuestros pensamientos y elegir cómo responder. Es entrenar la mente para que la calma guíe, no el impulso🧘🏽‍♀️
🧠❤️

12/04/2025

09/04/2025

Por acá les comportó la segunda recomendación para autorregularse 💖🙏🏽 Respirá. Estás presente. No todo se trata de reaccionar—también podés elegir cómo responder. La atención plena te da ese espacio: un respiro entre lo que sentís y lo que hacés. Autorregularse no es reprimir, es conocerse. Es darte el permiso de pausar, observar y actuar desde un lugar más consciente.

🧠💓