14/04/2026
Voy intentar compartirles un poco más de lo que he ido aprendiendo, como por ejemplo Friendhsip Bench. FB es un modelo de intervención en salud mental basado en evidencia que ha demostrado reducir significativamente síntomas de depresión y ansiedad. Desarrollado en Harare, se basa en la terapia de resolución de problemas (problem-solving therapy), aplicada por agentes comunitarios previamente entrenados.
Ensayos clínicos aleatorizados han encontrado mejoras clínicamente relevantes en el bienestar psicológico de las personas participantes, destacando el impacto del apoyo social estructurado, la validación emocional y la intervención temprana. Este enfoque se alinea con el task-shifting, una estrategia clave en salud pública para ampliar el acceso a tratamientos en contextos con recursos limitados.
Como parte de una de mis clases, tuve el privilegio de conocer a Dixon Chibanda, psiquiatra, investigador y fundador de este proyecto, quien junto a un grupo de 14 abuelas de la comunidad dio vida a esta iniciativa que hoy está transformando la forma en que entendemos el acceso a la salud mental.
En esencia, integra evidencia científica y comunidad para demostrar que intervenciones accesibles pueden generar cambios reales en la salud mental (Chibanda et al., 2016)
INCREÍBLE como acciones que pensamos son innecesarias son extremadamente necesarias para el bienestar nuestro y el de los demás como el simple hecho de escuchar 🤍