Yerling Castillopalacio Psicóloga Clínica

23/11/2025

11/11/2025

✨ ¿Y si dejáramos de huir de lo que sentimos?
Cada emoción —sí, incluso las que duelen— guarda una sabiduría oculta.
No hay emociones buenas ni malas, solo mensajes que el alma y tu cuerpo intentan comunicarte. 💫

💛 La alegría te recuerda lo que da sentido.
❤️ El amor te conecta con la vida.
💙 La tristeza limpia el alma para abrir espacio a lo nuevo.
💚 El miedo te invita a cuidarte y a elegir con consciencia.
🔥 La ira te muestra límites y te empuja a defender lo que valoras.
🤍 La calma te enseña que puedes estar contigo sin huir.

Y detrás de cada emoción primaria…
hay una emoción secundaria que la sostiene: culpa, vergüenza, frustración, orgullo, alivio…etc
todas ellas son parte del mismo lenguaje interior.

🪞No las calles. No las escondas. No las juzgues.
Porque cada emoción que reprimes, se convierte en un síntoma y cada emoción que escuchas, se transforma en sanación.
¿Qué emoción experimentas hoy?

01/10/2025

Puedes regar una planta de plástico cada mañana, dedicarle tu tiempo, tu cuidado y hasta tu esperanza… pero nunca dará fruto, no crecerá porque no tiene vida. Lo mismo ocurre en las relaciones: por más amor, detalles o sacrificios que pongas, si la otra persona no desea crecer contigo, el resultado será estéril.

Invertir energía en alguien que no está dispuesto a corresponder no es amor, es desgaste. El amor sano y auténtico florece de ambos lados, se nutre del compromiso mutuo y da frutos en forma de confianza, respeto y proyectos compartidos.

A veces, el acto más valiente de amor propio es reconocerlo, soltar y elegir un terreno fértil donde tu entrega tenga sentido y sea correspondido .
Bendiciones

27/09/2025

Gracias VOSTV por a invitación y por ser parte activa en la educación mental en Nicaragua.

Las familias y centros educativos, juegan un papel clave para frenar este fenómeno, afirma psicóloga.

26/09/2025

En la batalla de los padres, los hijos son los que más pierden . Aunque todos viven una forma de duelo es importante evitar involucrar a los hijos como
jueces, mediadores, o escudos emocionales. Los niños necesitan sentirse amados, protegidos y libres del conflicto de los adultos.

👧👦 Cuando los hijos presencian discusiones constantes, gritos o agresiones entre sus padres, pueden crecer con:
• Ansiedad y miedos difíciles de expresar.
• Culpa por creer que son responsables de los problemas.
• Inseguridad y baja autoestima.
• Dificultades para confiar y relacionarse en su vida adulta.
En otras ocasiones con resentimientos hacia alguno de sus progenitores , generando así no solo la separación física , sino también emocional.

💡 Recomendaciones para protegerlos:
1. Evita discutir frente a ellos.
2. No los conviertas en mensajeros ni confidentes del conflicto.
3. Recuérdate: la pareja puede terminar, pero el rol de padres permanece.
4. Busca espacios de diálogo respetuoso, incluso si las diferencias son profundas.
5. Si el conflicto supera la capacidad de resolverlo en pareja, pide apoyo profesional.

✨ Los hijos no deben cargar con heridas que no les corresponden. Amar también significa darles un espacio seguro donde puedan crecer sin miedo.

17/08/2025

🌿 Si hoy sientes que ya no puedes más, por favor, quédate un momento más aquí.

Recientemente compartimos en vos tv este tema tan complejo de abordar , por la sensibilidad, empatía y precaución con la que debe tratarse , ya que afecta no solo a quienes piensan en esta idea ; sino a los familiares y amigos que se sienten no aptos para ayudar de manera oportuna .

El suicidio no es un deseo real de morir… es un grito silencioso de querer dejar de sufrir.
A veces la mente y el corazón se llenan de tanto dolor, que cuesta ver la salida.

✨ Señales que nos hablan de un alma cansada:
• Sentir que la vida ya no tiene sentido.
• Alejarse de quienes más queremos.
• Cambios bruscos en el ánimo, en el sueño o en la manera de comer.
• Regalar cosas importantes o despedirse de manera extraña.
• Palabras de desesperanza: “no puedo más”, “ojalá me durmiera para siempre”.

Si reconoces estas señales en ti o en alguien más, es el momento de hablar, de tender la mano, de no quedarse en silencio.

🌱 ¿Qué hay detrás de estas ganas de rendirse?
• Heridas emocionales profundas como la depresión, la ansiedad, la soledad o un duelo.
• Situaciones difíciles como violencia, bullying, rupturas o sentirse sin apoyo.
• Y también procesos físicos: cambios en el cerebro, consumo de sustancias o enfermedades que desgastan.

💡 Pero hay algo muy importante: se puede prevenir.
• Habla de lo que sientes, sin miedo ni vergüenza.
• Si notas que alguien está mal, acércate, escucha, no juzgues.
• Busca ayuda profesional: la psicoterapia y la atención médica son caminos de vida.
• Recuerda que un pequeño gesto —una llamada, una palabra, un abrazo— puede salvar una vida.

🌟 Si hoy lees esto y sientes que es para ti:
👉🏼 No estás solo, tu dolor importa, tu vida importa.
Quédate. Pide ayuda. Permítete recibir amor.
La tormenta pasará y aún hay caminos que no has recorrido.

💙 Hablar salva vidas. Tu vida vale.

10/07/2025

🎈**¿Còmo identificar si tienes coulrofobia?** 🤡

🔍 Síntomas comunes:
• Ansiedad al ver payasos (en vivo o en imágenes)
• Palpitaciones, sudoración o ganas de huir
• Pesadillas o pensamientos obsesivos

🧠 Causas posibles:
• Experiencias traumáticas en la infancia
• Representaciones inquietantes de payasos en medios
• Miedo a lo impredecible o a las expresiones exageradas

🛑 ¿Qué hacer?
• No te juzgues , ni minimices el miedo
• Habla de ello con alguien de confianza
• La terapia psicológica puede ayudarte a desensibilizar el temor

💬 ¿Conoces a alguien que se asuste con los payasos?
¿ Has tenido alguna experiencia desagradable con payasos ?
Cuéntanos 👇

04/07/2025

💔 La violencia en la pareja no siempre deja moretones… pero siempre deja heridas.

Y aunque las estadísticas indican que la mayoría de los casos son las mujeres las agredidas , cabe señalar que también algunos hombres sufren violencia por parte de su pareja. Esto no es cuestión de género.

Cuando pensamos en violencia de pareja, muchos imaginan golpes o gritos. Pero hay formas más sutiles —y profundamente destructivas— de violencia que también cuentan, duelen y destruyen.

👀 ¿Cómo reconocerla?

🔴 Violencia física: empujones, jalones, bofetadas, encierros, destrucción de objetos.
🔴 Violencia verbal: gritos, insultos, humillaciones, sarcasmos hirientes, apodos ofensivos.
🔴 Violencia emocional o psicológica: manipulación, chantaje, celos extremos, control, aislamiento, hacerte sentir culpable por todo.
🔴 Violencia económica: no permitirte trabajar, controlar tu dinero, hacerte depender para todo.
🔴 Violencia sexual: presionar o forzar relaciones, chantajear emocionalmente para tener intimidad.
🔴 Gaslighting: hacerte dudar de tu memoria, tu percepción o tu salud mental para tener control.
🔴 Silencios destructivos: ignorarte como castigo, evadir conflictos que necesitan hablarse, desaparecer emocionalmente.

¿Qué puedes hacer si estás viviendo esto?

✅ Reconócelo. No lo minimices ni lo justifiques.
✅ Habla con alguien de confianza o con un profesional.
✅ Establece límites claros y no los negocies si están en juego tu paz o tu seguridad.
✅ Haz un plan de salida seguro si hay peligro real.
✅ Fortalece tu autoestima. El abuso erosiona tu valor personal, pero no lo borra.
✅ Recuerda: salir de una relación violenta es un acto de amor propio, no de fracaso.