Psicóloga Amanda Flores

24/12/2025

❄🥰Feliz Navidad🎅🎄
Te deseo paz en tu mente, calma en tu corazón y elecciones que te cuiden.

23/12/2025

En estas fiestas, lo que parece “solo un hábito” puede escalar silenciosamente a una adicción. La línea es más delgada que el papel de regalo… y mucho menos bonita cuando se rompe.

⚠️ Ojo con esto:

👉Normalizar excesos hoy puede entrenar dependencias mañana.
👉Usar el alcohol, la comida o el consumo para anestesiar emociones refuerza vacíos no resueltos.
👉Evadir con distracciones constantes debilita tu autocontrol y aumenta la culpa post-fiestas.
👉Repetir “es solo en Navidad” programa patrones que no se van con el arbolito.

Esta Navidad, celebra con conciencia. Disfrutar no debería costarte tu bienestar emocional en enero.
Tu mente también merece descanso, límites y cuidado.

20/12/2025

19/12/2025

🚨 Señales de alerta del estrés crónico

👉Cansancio constante, aunque duermas “lo suficiente”
👉Irritabilidad y poca tolerancia a lo cotidiano (todo te saca de quicio)
👉Dolores físicos frecuentes: cabeza, cuello, espalda, mandíbula
👉Problemas de sueño: insomnio o despertar agotado
👉Dificultad para concentrarte y tomar decisiones
👉Cambios en el apetito (comer de más o nada)
👉Ansiedad persistente o sensación de estar en “modo alerta”
👉Bajas defensas: te enfermás seguido

18/12/2025

¿Cuándo debes considerar ir a terapia?

16/12/2025

Lo que viviste en tu infancia no se queda en el pasado: muchas de tus decisiones de hoy nacen ahí. Reconocerlo no es culpa, es conciencia. Y la conciencia es el primer paso para sanar, elegir distinto y construir una vida más alineada con quien sos hoy.

— Amanda Flores, psicóloga

15/12/2025

El día de ayer 14 de diciembre, al menos 100 psicólogos y psicólogas nos dimos cita en el marco del Día del Psicólogo Nicaragüense , con la intención de celebrar, compartir y conversar sobre nuestra práctica profesional, los desafíos que propone y nuestro sentir .
Ser psicólogo no es solo una profesión, es una forma de mirar la vida. A lo largo de este camino he aprendido que escuchar es un acto de respeto, que acompañar es un privilegio y que cada historia confiada en consulta merece cuidado, humildad y responsabilidad.

Ser psicóloga ha transformado mi forma de ver la vida y de comprender el dolor humano, la resiliencia y la esperanza . También me ha confrontado conmigo misma, invitándome a crecer, a cuestionarme y a seguir sanando para poder acompañar mejor a otros.

Siento una profunda gratitud por la confianza que depositan en mí al compartir sus procesos, sus miedos y sus avances. Acompañar desde la escucha, el respeto y la ética es un privilegio que valoro cada día.

Gracias al centro Escala por organizar esta bonita actividad e invitarme a participar.

Hoy renuevo mi compromiso de seguir formándome, de crecer como profesional y como persona, y de ofrecer un espacio seguro donde sanar, comprender y fortalecerse sea posible.

Feliz Día del Psicólogo 💚
Gracias por permitirme acompañar.

12/12/2025

Tu bienestar no es negociable.
Cuando aprendés a priorizarte, todo lo demás empieza a ordenarse.
Escuchá tu cuerpo, tu mente y tus emociones: siempre te están hablando.

07/12/2025

🎆¡¿Quién causa tanta alegría!? 🎇

06/12/2025

Fin de año es ese punto de pausa donde la vida te invita a hacer un inventario interno: ¿qué te fortaleció?, ¿qué te agotó?, ¿qué merece un nuevo enfoque?
Date tiempo para mirar hacia adentro, reconocer tus logros, aprender de lo difícil y soltar lo que ya no suma.

El cierre no es un final: es una nueva claridad para avanzar con intención, más liviano y con propósito renovado.

05/12/2025

A veces el avance no hace ruido, pero ahí está: en cómo gestionás tus emociones, en las conversaciones que antes evitabas, en los límites que hoy te cuidás.
Cerramos el año con la lupa interna activada —no para juzgarnos, sino para reconocer el terreno que ya conquistaste. Crecer no siempre se siente heroico… pero siempre es significativo.