Dra. Zoila Chávez - Psiquiatra

06/06/2025

19/05/2025

Frases para mejorar mi autonomía y establecer límites.

1. Mis sentimientos son válidos aunque no tengas la capacidad de comprenderlos.
2. No voy a permitir que me hagan sentirme culpable por algo que no hice
3. No necesito tu aprobación para tomar decisiones.
4. No estoy interesada en competir con nadie para ver quién tiene la razón.
5. No voy a cambiar mis planes solo porque a ti no te parecen.
6. Tengo total independencia de decidir lo que yo quiera.
7. Soy totalmente capaz de manejar esto sin tu intervención, te pido que no interfieras.
8. Mi paz mental es mucho más importante que tu o tu opinión.

19/05/2025

Estudios han demostrado los efectos negativos que tiene en el cerebro consumir p***ografía en exceso

Por otro lado las telenovelas, a pesar de ser populares, pueden tener efectos negativos en el cerebro también, principalmente relacionados con la salud mental y la cognición. Estos efectos pueden incluir un aumento del estrés, ansiedad y depresión, así como una reducción en la calidad del sueño y el rendimiento escolar o laboral. Además, la exposición prolongada a telenovelas puede contribuir a la reproducción de estereotipos de género y afectar negativamente la percepción de la realidad.

Los estudios indican que la p***ografía puede aumentar la ansiedad y dificultar la capacidad para regular las emociones. A los adolescentes, además, les puede afectar el rendimiento cognitivo, su aprovechamiento académico, el sueño, la capacidad de atención y memoria.

Hasta donde alcanzan nuestros conocimientos en historia, la p***ografía siempre ha existido y se ha transformado con la evolución de los medios de expresión.

Las características de los vídeos p***ográficos disparan la plasticidad, que es la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse tras una experiencia determinada.

Esta, combinada con la accesibilidad y el anonimato proporcionado por el consumo de p***o online, nos convierte en sujetos extremadamente vulnerables a sus efectos hiperestimulantes

A largo plazo, el p***o parece provocar disfunciones sexuales, especialmente en forma de incapacidad para conseguir erecciones o para alcanzar el orgasmo al mantener relaciones con otra persona.

Para muchos, la adicción a la p***ografía está anclada a heridas antiguas: rechazo, vergüenza, abandono, culpa. No es casualidad. Es una forma inconsciente de consolarse sin tener que depender de nadie. Pero mientras no se revisa, esa herida sigue al mando.

En conclusión ver p***o o telenovelas si afecta nuestro cerebro y la percepción de la realidad, y la problemática es no saber diferenciar entre la ficción y la vida emocional real. Cuando no cuestionamos lo que consumimos, empezamos a desear cosas que no nos hacen bien.
Por eso debemos darnos a la tarea de revisar lo que consumimos.

18/05/2025

Según un estudio que se publicará próximamente en el Journal of Consumer Behaviour, las madres imitan la forma de vestir de sus hijas y no al revés como se pensaba hasta ahora.

Querer parecerse a la hija no es ternura… es una confusión generacional. Cuando la madre quiere ocupar el mismo plano emocional, físico o social que su hija adolescente, desaparece la figura protectora, y aparece una sombra invasiva. Una hija necesita una madre que la acompañe, no que la iguale.
Y aunque muchas lo hacen “por juego”, el daño emocional se instala: la hija comienza a sentirse medida, comparada, exigida desde un lugar donde nunca podrá ganar… porque la madre, con más experiencia y deseo de validación, siempre se pondrá un paso adelante.

¿Qué pasaría si una madre dijera: “hoy brillo contigo, pero no más que tú”?
¿Qué pasaría si la celebración fuera una entrega simbólica de poder y belleza de una generación a otra, y no una lucha por conservar la juventud?

Un estudio publicado en Estados Unidos revela que son las madres las que comienzan a imitar a sus hijas cuando estas cumplen los 15 años. Se visten y maquillan como ellas y las usan como referentes de moda y estilo, en un fenómeno conocido como efecto doppelganger.

La investigación, realizada por la Universidad de Temple, en Filadelfia, en 343 parejas de madres e hijas, mostró que las madres suelen comprar los mismos productos -en ropa y maquillaje- que sus hijas, tratando de recuperar con ello su apariencia juvenil.

El efecto doppelganger se aplica a situaciones en las que una persona imita la identidad de otra. De acuerdo a los investigadores las madres entran en esta dinámica debido a que sienten que la sociedad les exige seguir viéndose jóvenes, y para lograrlo utilizan mecanismos de imitación de sus hijas como un atajo a las tendencias modernas. De esa manera, evitan cometer errores y buscar modas no auténticas.

18/05/2025

Una consulta especializada en psiquiatría implica la evaluación y tratamiento de problemas de salud mental por parte de un psiquiatra, un médico especializado en este campo. Los psiquiatras están capacitados para diagnosticar y tratar una amplia gama de trastornos mentales, incluyendo aquellos relacionados con el consumo de sustancias.
Aspectos importantes de una consulta especializada en psiquiatría:
Diagnóstico:
El psiquiatra evaluará los síntomas del paciente, realizará pruebas si es necesario y determinará si el paciente tiene un trastorno mental.
Tratamiento:
El psiquiatra puede recomendar terapia individual o grupal, medicamentos, o una combinación de ambos.
Seguimiento:
Es importante que el paciente siga las recomendaciones del psiquiatra y asista a consultas de seguimiento para evaluar la efectividad del tratamiento.
Diversos motivos para buscar ayuda:
Las personas pueden buscar ayuda psiquiátrica por una variedad de razones, incluyendo depresión, ansiedad, trastornos de conducta, problemas de sueño, etc.