23/10/2025
La lonchera también enseña.
Una buena alimentación es clave para el rendimiento escolar ✏️
Al preparar la lonchera, no solo llenas su estómago:
le das energía, concentración y ganas de aprender 💪
Ideas prácticas y saludables para cada día:
✔️ Frutas frescas en trozos o compotas naturales
✔️ Yogurt, leche o bebida vegetal
✔️ Sándwich integral con una fuente de proteína (pollo, huevo o atún)
✔️ Agua o jugos naturales, en lugar de gaseosas
👩⚕️ Una lonchera equilibrada es energía, salud y aprendizaje para tu hijo.
Tania Darce — Nutrición que educa.