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Dra. Daniela Boza - Médico Nutrióloga

Casa
Nicaragua
Managua
Dra. Daniela Boza - Médico Nutrióloga

Médico Cirujano y Máster en Nutrición Clínica.

Realizo planes nutricionales para control del peso en todas las edades,nutrición deportiva y dietas de pacientes con enfermedades crónicas.

02/10/2024

¡Estamos de regreso en las consultas!
Horario: Lunes a Viernes 2:00p.m - 5:00p.m
📍Medbio

04/06/2024

¡Out of Office por licencia de maternidad!

Estimados pacientes, me siento feliz de compartirles que voy a vivir esta nueva etapa de maternidad enfocándome 100% en mi bebé y mi familia, por ello, estaré haciendo una pausa en mis consultas.

Agradezco su comprensión y estaré notificándoles la fecha para agendar nuevas citas.

29/05/2024

La disbiosis intestinal es un desequilibrio en la diversidad y la composición de la microbiota intestinal, que comprende una variedad de bacterias beneficiosas para la salud digestiva, inmunológica y metabólica.

Este desequilibrio puede ser causado por diversos factores como el uso de antibióticos, dietas poco saludables, estrés y enfermedades gastrointestinales. Los síntomas pueden incluir problemas digestivos como hinchazón, gases, estreñimiento o diarrea, así como síntomas más generales como fatiga, irritabilidad y problemas de la piel o la salud mental.

El tratamiento generalmente implica cambios en la dieta, la incorporación de probióticos y prebióticos, la reducción del estrés y la promoción de un estilo de vida saludable, en colaboración con un profesional de la salud para determinar la causa subyacente y desarrollar un plan de tratamiento adecuado.

Agenda tu consulta nutricional:
📱(WA) +505 8560 8025
📍MedBio 5to piso. Contiguo a Grupo Q. Pista Jean Paul Genie.

27/05/2024

Es importante acudir a un profesional de la salud si experimentas estreñimiento persistente o severo, ya que podría ser un síntoma de un problema subyacente que necesita atención médica. Desde el punto de vista de la alimentación y el estilo de vida, te comparto algunos consejos que pueden ayudarte:

- La fibra es crucial para mantener un tracto digestivo saludable y regular. Aumenta tu consumo de alimentos como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, nueces y semillas.

- Asegúrate de beber al menos 8 vasos de agua al día y evita el consumo excesivo de cafeína y alcohol, ya que pueden deshidratarte.

- Los alimentos ricos en probióticos, como el yogur, pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, lo que puede mejorar la regularidad intestinal.

- Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, las nueces, las semillas y el aceite de oliva, pueden ayudar a lubricar el tracto digestivo y facilitar la eliminación.

- Limita alimentos procesados, bajos en fibra y altos en grasas saturadas, ya que pueden contribuir al estreñimiento.

- Incluye alimentos ricos en magnesio en tu dieta, como verduras de hoja verde, nueces, semillas, legumbres y pescado. Éste ayuda a relajar los músculos del intestino.

- El ejercicio regular puede estimular el movimiento intestinal y promover la regularidad.

- Trata de comer tus comidas a la misma hora todos los días y establece un momento tranquilo y relajado para ir al baño después de las comidas.

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24/05/2024

El síndrome de colon irritable, es un trastorno crónico que se caracteriza por la presencia de dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal, como diarrea o estreñimiento. Este síndrome afecta la calidad de vida de quienes lo padecen, generando limitaciones en diversas áreas como sociales, laborales y de actividad física.

Hoy te comparto algunos consejos para lidiar con este padecimiento:

- Una dieta equilibrada, variada y rica en fibra ayuda a controlar los síntomas del colon irritable.
- Visita a tu Nutriólogo para que te hable de la dieta FODMAP, que implica la exclusión y reintroducción progresiva de ciertos alimentos, siempre bajo supervisión.
- Evita alimentos fritos, procesados, picantes, grasas, azúcares, lácteos, gluten, y ciertas frutas y verduras como ajo, cebolla, brócoli, y legumbres.
- Se recomiendan comidas pequeñas y frecuentes en lugar de comidas grandes, para ayudar a controlar los síntomas.
- La gestión del estrés y la regulación emocional también es importante para aliviar los síntomas del colon irritable.
- De ser necesario, se dará tratamiento farmacológico recetado por un profesional.

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22/05/2024

A veces, nos encontramos sin ganas de comer o nos sentimos llenos rápidamente después de comenzar una comida. Estos cambios en nuestros hábitos alimentarios pueden tener diversas causas, desde estrés y cambios hormonales, hasta problemas de salud subyacentes.

Hoy quiero ofrecerte algunas recomendaciones nutricionales que te pueden ayudar a superar esta situación.

Recuerda que, si la falta de apetito o la saciedad precoz persisten y afectan tu calidad de vida, considera buscar ayuda profesional para obtener orientación y posibles tratamientos adicionales.

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21/05/2024

El reflujo gastroesofágico ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, causando síntomas como acidez estomacal, regurgitación y dolor en el pecho.

Hoy quiero hablarles sobre este tema, que puede terminar afectando la calidad de vida de muchas personas, pero que, siguiendo algunas recomendaciones, puede ser manejable.

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15/05/2024

Las náuseas pueden ocurrir en cualquier etapa del embarazo, pero son más comunes durante el primer trimestre. Hoy te brindo algunos consejos para disminuirlas o evitarlas:

- Comidas pequeñas y frecuentes: En lugar de tres comidas grandes al día, intenta comer porciones más pequeñas con mayor frecuencia. Puede ayudar a mantener estable el nivel de azúcar en sangre y a reducir las náuseas.
- Evita alimentos grasosos o pesados: Opta por alimentos más ligeros y fáciles de digerir, como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.
- Mantente bien hidratada: La deshidratación puede empeorar las náuseas, así que asegúrate de beber suficientes líquidos a lo largo del día.
- Evita olores fuertes: Los olores fuertes pueden desencadenar náuseas en algunas mujeres embarazadas. Trata de evitar olores que te resulten desagradables y ventila bien los espacios donde cocinas y comes.
- Descansa lo suficiente: El cansancio puede empeorar las náuseas, así que asegúrate de descansar lo suficiente y tomar siestas si es necesario.

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13/05/2024

A lo largo de la vida, es posible experimentar cambios en nuestro sentido del gusto y del olfato que pueden afectar nuestra relación con los alimentos y nuestra experiencia al comer. Éstas pueden ser temporales o persistentes, y pueden tener diversas causas. Es fundamental prestar atención a nuestra dieta y hábitos alimentarios para adaptarnos a estos cambios y garantizar una nutrición adecuada. Hoy quiero compartir algunas recomendaciones nutricionales claves para enfrentar estas alteraciones:

- Ingerir una adecuada cantidad de líquidos
- Disminuir el uso y consumo de aquellos productos enlatados, como los refrescos o conservas.
- El uso de especias como el ajo, cebolla o hierbas aromáticas pueden favorecer el cambio del sabor de algunos alimentos.
- No se recomienda añadir más sal a las comidas, ya que no es una cuestión de añadir más sal sino de una falta de sabor en el paciente.
- La temperatura de los alimentos es una situación clave a la hora de percibir las alteraciones. Los alimentos a temperatura ambiente o fría disminuyen la presencia del sabor, mientras que a temperatura caliente eleva esa percepción.
- Se recomienda que el paciente tenga una adecuada higiene bucal
- El uso de vajilla y cubertería no metálica, si el paciente presenta este sabor. Una buena opción es aquella de silicona que es reutilizable y se puede lavar cómodamente.
- Evitar los olores ambientales muy fuertes como perfumes, ambientadores, productos de limpieza, etc.

Recuerden que también existen muchos factores, asociados a enfermedades o condiciones ambientales, que pueden causar alteraciones, incluso severas, del gusto y el olfato.

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10/05/2024

Como médico nutrióloga, y ahora también futura mamá, quiero abordar algunos mitos comunes relacionados con la alimentación durante el embarazo. 🤰👶 En las siguientes imágenes, te presentaré algunos de los mitos más comunes.

Recuerda, cada mujer y cada embarazo son diferentes, por lo que siempre debes prestar atención a las recomendaciones específicas de tu obstetra.

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07/05/2024

La intolerancia alimentaria es una condición en la cual el cuerpo tiene dificultades para digerir ciertos alimentos debido a la falta de ciertas enzimas digestivas o a la sensibilidad a ciertos componentes de los alimentos. A diferencia de las alergias alimentarias, que involucran al sistema inmunológico, las intolerancias alimentarias generalmente afectan al sistema digestivo y no desencadenan una respuesta inmunológica grave.

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04/05/2024

Las alergias alimentarias se manifiestan de diferentes maneras y los síntomas pueden variar por tipo y por persona, desde leves hasta altamente peligrosos. Algunos de los síntomas más comunes pueden ser detectados fácilmente:

- Picazón o erupción cutánea repentina: puede ser indicio de una reacción inmediata a un alérgeno.
- Hinchazón de los labios, lengua, cara o garganta: puede empezar con una sensación de hormigueo, picazón o presión. Si ésta es muy severa, se debe acudir de inmediato a un hospital.
- Dolor abdominal, cólicos o diarrea: pueden ser indicios de una reacción alérgica en el tracto gastrointestinal.
- Náuseas o vómitos: pueden darse poco después de consumir el alérgeno alimentario.
- Congestión nasal, estornudos o secreción nasal: síntomas similares a los del resfriado pueden ser signos de una alergia alimentaria.
- Tos, sibilancias o dificultad para respirar: síntomas de una reacción alérgica grave, como la anafilaxia. Se debe recurrir a un médico en caso de empeorar.

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