Psicóloga Clínica- Mildred Loza

22/04/2026

“Un Taller donde aprenderás a reprogramar patrones mentales, gestionar emociones y salir del caos interno usando técnicas basadas en neuro plasticidad.”

😊

27/03/2026

Una generación, siguiendo tendencia, deja de formar carácter, convirtiendose en seguidores en vez de hacedores.

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27/03/2026

Muchas veces al planificar, creamos en nuestra mente, un camino lineal, cuando en realidad puede ser muy sinuoso, donde cada día podemos enfrentar retos. El miedo nos puede paralizar ante el caos en nuestra mente. Siempre podemos salir adelante.
Si te esta costando avanzar. Agenda ahora 85018660

26/03/2026

Volver a la naturaleza es volver a lo esencial, calma, equilibra, restaura y nos da bienestar, que olvidamos en la vida cotidiana. Si tu vida esta tan agitada que te cuesta reconectar no solo con la naturaleza, sino contigo mismo, es momento de agendar. Hazlo ahora al 85018660.

25/03/2026

Todos queremos que confíen en nosotros, sin embargo la base fundamental es que nosotros mismos podamos confiar primero. Si todavía no lo logras, podemos trabajar en ello. Agenda ahora al 8501860.

19/03/2026

¿Cuantas veces te has sentido imperfecta para alguien más? ¿Cuantas veces has dudado de tu capacidad? Hay algo que te hace único y debes aprender a creer en tí, si necesitas ayuda, ven a terapia. Siempre podemos salir adelante.

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Me mandaron a una "escuela de feminidad" en televisión nacional. Tenía 17 años.

Los jueces de un reality show decidieron que no era suficientemente femenina, suficientemente bonita, suficientemente correcta para interpretar un papel. Así que, frente a millones de personas, me convirtieron en un proyecto de reparación.

Hacían bromas sobre mi cuerpo. Sobre mi cara. Sobre cómo caminaba.

Yo sonreía porque no sabía que tenía derecho a no hacerlo.

Quedé segunda. El público votó. Y yo volví a Killarney con una maleta llena de vergüenza y un espejo que se había convertido en mi peor enemigo.

Lo que nadie vio fue lo que vino después.

Dejé de comer.

No de golpe. Fue lento. Primero fue saltarme el desayuno. Luego el almuerzo era "innecesario". Luego la cena era "demasiado tarde". Mi cuerpo se encogía y yo sentía que así, más pequeña, quizás molestaría menos.

La depresión llegó como niebla sobre Mangerton Mountain, esa montaña que veía desde la ventana de mi casa en Kerry. Silenciosa. Total. No recuerdo haber decidido estar triste. Solo recuerdo no poder levantarme.

Mi madre, Marina, que me había enseñado a cantar antes que a leer, se sentaba al borde de mi cama y tarareaba. No me pedía que hablara. No me pedía que "mejorara". Solo tarareaba.

Y un día, sin pensarlo, yo tarareé con ella.
..

Apliqué a dos escuelas de teatro en Londres. Las dos me rechazaron. Una de ellas me dijo que no, un día antes de mi audición más importante.

Entré a RADA con las uñas. Llegué a Londres con 300 libras a la semana. No me alcanzaba ni para el metro. Contaba monedas en el bolsillo antes de decidir si caminaba cuarenta minutos o comía.

Un extraño llamado Tony Bernstein vino a verme en una obra pequeña, en un teatro diminuto. No sé qué vio esa noche. Pero me pagó el alquiler. Me pagó la formación. Me compró la comida que yo no podía comprarme.

Yo no tenía contactos. No tenía plan. No tenía red de seguridad.

Solo tenía una voz que mi madre me enseñó a no callar.
..

El domingo por la noche, en el Dolby Theatre de Los Ángeles, dijeron mi nombre.

Miré a mi marido, Fred. Estaba llorando. Abracé a Paul Mescal. Subí al escenario.

Mi familia entera estaba en el balcón. Irlanda les compró los vuelos. Todo Killarney estaba despierto a las dos de la mañana, con mi cara pegada en cada farola y cada escaparate del pueblo.

Soy la primera mujer irlandesa en ganar este premio. En casi cien años de ceremonia.

Y resulta que era el Día de la Madre.

Yo, que interpreté a Agnes Shakespeare —una madre que pierde a su hijo y transforma el duelo en algo eterno—, recibí ese reconocimiento el mismo día en que mi hija de ocho meses dormía en algún lugar de Los Ángeles, probablemente soñando con leche, sin tener la menor idea de que su madre estaba temblando en un escenario.

Dediqué el premio al hermoso caos del corazón de una madre.

Pero en silencio, también lo dediqué a la niña de 17 años a la que mandaron a una escuela para que aprendiera a ser "más mujer".

Ya aprendí.

Ser mujer es levantarse después de que te digan que no eres suficiente. Es tararear en la oscuridad hasta que la melodía se convierte en una voz. Es aceptar la ayuda de un extraño bondadoso y prometer que algún día tú serás ese extraño para alguien más.

No dejes que nadie te envíe a una escuela para corregir lo que te hace única. Lo que ellos llaman "defecto", el tiempo lo llama "poder".

— Jessie Buckley 🌿

10/03/2026

La etapa de la vejez puede traer desafíos emocionales significativos. Según la OMS aproximadamente 1 de cada 4 adulto mayor experimenta síntomas de depresión, ansiedad y deterioro cognitivo. Por lo que es muy importante desarrollar estrategias que beneficien el bienestar emocional. Fortalece tus redes de apoyo, conexiones saludables y efectivas, que brinden estabilidad a tu día cotidiano.

06/02/2026

Los niños necesitan un entorno saludable, ya que todo lo que aprenden a su alrededor son las herramientas que están teniendo para la vida y que en su defecto serán cualidades positivas o negativas.

03/02/2026

Cuando somos niños aprendemos a través de lo que vemos, nuestras figuras mas cercanas son nuestros referentes.
Y cuando crecemos seguimos aprendiendo y el entorno con el cual nos rodeamos se vuelve fértil. Por eso debemos cuidar con quienes nos relacionamos, porque esas personas influirán en un 80% sobre nuestras conductas, (afirma Jim Rohn), ya sea positiva o negativamente, todo dependerá con quien te relaciones.

12/01/2026

Perder a alguien fundamental en nuestra vida cotidiana genera una desregulación emocional. Una pérdida profunda altera el sistema nervioso, desencadenando intensos cambios emocionales y síntomas físicos.
Sin embargo, después de una pérdida , no es raro que esa sensación de caos persista durante meses o incluso años, para ello se necesita una red de apoyo, descanso y ayuda profesional. Cada persona vive su duelo de manera diferente, sin embargo todos necesitamos gastar el dolor.

07/01/2026

Segun el Psiquiatra Viktor Frankl cuando las personas encuentran un propósito de vida, pueden superar cualquier situación adversa, por muy difícil que parezca. La vida solo es una, atrévete a dar el paso para trascender..

02/01/2025

Definir metas claras ayuda a organizar tus pensamientos y prioridades, reduciendo la incertidumbre y el estrés. Las metas proporcionan un sentido de propósito y dirección, lo que puede mejorar tu bienestar emocional y mental. Hacerlo al inicio de año te da una dirección más clara de hacia donde vas y las acciones que debes tomar.