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Nutricionista Indira Pérez Álvarez

Casa
Nicaragua
Managua
Nutricionista Indira Pérez Álvarez

Consulta, Evaluación, Plan Personalizado, Educación, Seguimiento Nutricional y mas!!

Soy Indira Pérez Álvarez, nutricionista clínica especializada en nutrición funcional, microbiota y certificada en Nutrición aplicada a la Imagen y Estética. Te ayudo a mejorar tu salud, peso y apariencia desde la raíz con planes personalizados para sobrepeso, déficit de vitaminas y minerales, salud digestiva y bienestar integral. Además, ofrezco el innovador test OligoCheck, que en minutos evalúa más de 21 minerales, vitaminas, metales pesados y estrés oxidativo, detectando desequilibrios antes de que afecten tu salud. 💚 Agenda tu cita y comienza hoy tu transformación.

27/12/2025

✨ Aprender para cuidarte mejor ✨

Finalicé una capacitación clínica sobre el uso del omega y su impacto en la salud emocional, el síndrome metabólico, la salud materno-infantil y en cada etapa de la vida 🧠❤️🤰

Todo este aprendizaje tiene un solo objetivo:
ofrecerte consultas más personalizadas, humanas y basadas en ciencia.

📩 Agenda tu consulta y empecemos a trabajar tu salud desde la raíz.
WhatsApp: 8483 9045

Link: https://www.mi-agenda.net/miperfil/nutricionistaindirap

25/12/2025

Navidad 🤶🎅🎄✨️

17/12/2025

✨️🌸 La mitad de tu belleza proviene de la forma en la que hablas y tratas a las personas ♥️✨️🌸

12/12/2025

🌿 ¿Te sientes cansada, inflamada o con la piel apagada?
Puede ser más que “estrés”… puede ser deficiencia de azufre, un mineral clave para tu energía, desintoxicación y belleza desde adentro.

✨ El azufre es esencial para:
✔ Detox profundo
✔ Producción de colágeno
✔ Piel más luminosa
✔ Cabello y uñas fuertes
✔ Mejor salud articular

Y lo mejor… ahora podés conocer exactamente tu nivel de azufre y otros minerales en solo minutos con nuestro Test OligoCheck — único en el país.
Un análisis rápido, no invasivo y súper preciso para entender qué necesita tu cuerpo HOY.

🚀 Da el paso hacia una salud real y un metabolismo que sí funciona.
Agenda tu consulta personalizada aquí 👇

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Tu cuerpo te habla. Es momento de escucharlo. 💚

09/12/2025

🔥 ¡STOP! Tus Hormonas en Peligro: El Ataque Silencioso (Disruptores Endocrinos)

Mira a tu alrededor. Los Disruptores Endocrinos (DEs) están ocultos en tus envases plásticos, cosméticos, sartenes antiadherentes y comida NO orgánica. ¡Están alterando tu sistema hormonal!

🚨 ¿Dónde se esconden?

Plásticos: BPA, Ftalatos.
Belleza: Parabenos.
Comida: Pesticidas.

✅ 4 Pasos para Protegerte:

¡Adiós Plástico! Usa envases de vidrio o acero.

Come Limpio: Prioriza frutas y verduras orgánicas.

Ventila Tu Hogar: Abre las ventanas a diario para renovar el aire y reducir la acumulación de químicos.

Lee Etiquetas: Busca activamente productos "BPA-Free" y "Paraben-Free".

Tu salud hormonal vale oro. ¡Pequeños cambios, gran protección!

💬 ¿Cuál de estos cambios harás hoy mismo? ¡Te leo! 👇

04/12/2025

🌿 ¿Sabías que tu hígado y riñones pueden estar pidiendo ayuda sin que lo notes?

El Cardo Mariano y el Diente de León son dos plantas clave en fitoterapia que apoyan la desintoxicación natural, reducen inflamación y mejoran la energía.
Pero cada cuerpo necesita algo distinto… y ahí está la diferencia.

Por eso trabajo con OligoCheck + Nutrición Funcional y Ortomolecular, para saber exactamente qué minerales te faltan, cómo está tu estrés oxidativo y qué tipo de detox es ideal para tu organismo.

✨ Un plan 100% personalizado.
Un cuerpo que funciona mejor.
Un bienestar que se siente.

Si querés un proceso real y guiado, te acompaño. 🤍🌿

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03/12/2025

✨ ¿Sabías que incluso los deportistas de élite pueden tener deficiencias de vitaminas y minerales sin saberlo?
Hoy estuve realizando un test de espectrometría a un atleta de natación de alto rendimiento que representa a nuestro país en competencias internacionales.
Un verdadero orgullo nicaragüense 🇳🇮🏊‍♂️

🏅 En deportistas que nos representan, cada detalle importa. Las deficiencias de minerales y vitaminas pueden afectar directamente:

La energía a nivel mitocondrial

La fuerza y resistencia

La recuperación muscular

El sistema inmune

Y el rendimiento en competencia

🔍 ¿Por qué es clave este test incluso en atletas profesionales?
Porque permite detectar desequilibrios que no siempre se sienten, pero sí impactan el desempeño. Con esta información ajustamos la nutrición y suplementación de forma más precisa, segura y personalizada.

⚠️ Signos comunes en deportistas con deficiencias de vitaminas y minerales:

Fatiga constante

Calambres y espasmos

Recuperación lenta

Lesiones frecuentes

Bajo rendimiento sin explicación

Cambios en el estado de ánimo

Falta de fuerza o resistencia

💡 Recordá: La base de un rendimiento óptimo no es solo el entrenamiento…
👉 Son las vitaminas y minerales que impulsan la energía dentro de cada célula.

Si querés conocer tus niveles y optimizar tu rendimiento, escribime. 🔬🇳🇮✨

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Link de información: https://www.mi-agenda.net/miperfil/nutricionistaindirap

30/11/2025

🌼 Para florecer tenemos que pasar por todas las estaciones 🌼 😉

27/11/2025

🌿 ¡ATENCIÓN! Esto marcará un antes y un después en mis consultas. 🌿
Hoy comparto algo que me emociona muchísimo:

💫 Ya soy oficialmente Certificada Internacional en Nutrición Funcional.

¿Y qué significa esto para vos?

✨ Consultas más profundas
✨ Un enfoque que busca la causa real de tus síntomas
✨ Suplementación más segura y personalizada
✨ Planes que se adaptan a tu biología, no al promedio
✨ Resultados más rápidos, reales y sostenibles

La Nutrición Funcional me permite entender tu cuerpo desde la raíz: tu energía, tu digestión, tu microbiota, tus hormonas, tu inflamación, tus hábitos… todo lo que influye en cómo te sentís día a día.

💚 Si buscás un acompañamiento que de verdad transforme tu salud, este es el camino.
Hoy celebro este logro, pero lo más importante:
👉 Vos sos quien más se beneficiará con cada herramienta que ahora puedo aplicar.

🌿✨ Gracias por confiar en mí. Lo mejor está por venir para tu bienestar.

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20/11/2025

😱¿Sabías que Buddy Ebsen, el primer actor del Hombre de Hojalata en El Mago de Oz, casi muere por intoxicación de aluminio?

El maquillaje que le aplicaron contenía polvo de aluminio que él inhaló durante horas.
Esto le causó:

Dificultad grave para respirar

Fallo pulmonar parcial

Hospitalización de emergencia

El aluminio es un metal pesado que sí se acumula en el cuerpo y puede afectar:

🧠 Sistema nervioso
🫁 Pulmones
📉 Energía
🤰 Hormonas
🔥 Inflamación crónica

Hoy, a diferencia de 1939…
💡 Podemos detectarlo rápidamente con el OligoCheck.

👉 Si sientes cansancio constante, niebla mental, ansiedad o inflamación, puede ser acumulación de metales.
✨ Un examen puede darte claridad en solo 2 minutos.

Agenda tu cita: 8483 9045
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02/11/2025

☀️ Día Internacional de la Vitamina D

¿Sabías que el déficit de vitamina D puede causar más que solo cansancio?
😴 Fatiga constante
💆‍♀️ Dolor muscular o articular
😔 Cambios de ánimo
💭 Falta de concentración
🦴 Dolor de espalda o huesos

La vitamina D es clave para tus huesos, defensas y estado de ánimo.
Por eso es importante evaluar tus niveles y no adivinar.

🔬 En mi consulta realizamos el test OligoCheck,
que analiza tus vitaminas, minerales y metales pesados en minutos,
para crear tu plan de nutrición funcional y personalizado 🌿

📲 Agenda tu cita al 8483 9045
👩‍⚕️ Indira Pérez – Nutrición Funcional
https://www.mi-agenda.net/miperfil/nutricionistaindirap

Dirección

De Los Semaforos Del Mcdonald Metrocentro 100 Metros Arriba, 120 Metros Al Sur
Managua
11108

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
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Página web

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