Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 17:00

Nutricionista Indira Pérez Álvarez

Casa
Nicaragua
Managua
Nutricionista Indira Pérez Álvarez

Consulta, Evaluación, Plan Personalizado, Educación, Seguimiento Nutricional y mas!!

31/08/2025

🩺 Autocuidado en la Diabetes: Lo que todo paciente debe saber

Vivir con diabetes no significa vivir con límites, ¡significa vivir con consciencia!
El autocuidado es CLAVE para evitar complicaciones y mantener una vida saludable. 💪

🔎 ¿Qué debe saber y hacer una persona con diabetes?

✅ Monitorear sus niveles de glucosa frecuentemente
✅ Seguir un plan de alimentación adecuado
✅ Mantener una rutina de actividad física
✅ Evitar el consumo excesivo de azúcares y carbohidratos simples
✅ Tomar sus medicamentos según prescripción
✅ Controlar el estrés y dormir bien

🧪 Exámenes que debes tomar en cuenta regularmente:
🔹 Glucosa en ayunas
🔹 Hemoglobina glicosilada (HbA1c)
🔹 Perfil lipídico (colesterol y triglicéridos)
🔹 Creatinina y función renal
🔹 Examen de fondo de ojo
🔹 Evaluación de pies y circulación
🔹 Revisión nutricional completa

🚨 Signos de alerta que no debes ignorar:
❗ Visión borrosa
❗ Fatiga constante
❗ Heridas que no sanan
❗ Entumecimiento en pies o manos
❗ Pérdida de peso inexplicada

👩‍⚕️ En nuestra consulta te ayudamos a:
🍽️ Crear un plan alimenticio ideal para ti
📲 Usar nuestra app para seguimiento
💊 Aplicar nutrición ortomolecular y suplementación personalizada
💚 Recibir acompañamiento nutricional diario

📲 WhatsApp: 84839045
📅 Agenda aquí: https://www.mi-agenda.net/miperfil/nutricionistaindirap

27/08/2025

🌿 ¿Qué beneficios tiene visitar a un nutricionista?
¡Muchísimos! Aquí algunos de los más importantes:
✨ Mejora tu sistema inmune
✨ Regula tu digestión
✨ Controlas tu peso de forma saludable
✨ Aumentas tu energía y rendimiento
✨ Previenes y tratas enfermedades como diabetes, colesterol, hipertensión y más
✨ Aprendes a comer sin dietas extremas

🩺 ¿Qué hacemos en nuestra consulta?
En cada sesión obtienes un abordaje completo y profesional:
📋 Elaboramos tu expediente electrónico personalizado
🧬 Hacemos análisis completo de tu salud y hábitos (anamesis)
📏 Tomamos medidas: peso, grasa corporal, masa muscular, grasa visceral, edad metabólica
🔍 Realizamos evaluación física y detección de posibles carencias de vitaminas y minerales
💊 Aplicamos nutrición ortomolecular, con dosificaciones exactas según tu condición u objetivo
📱 Te damos un plan de alimentación que recibirás en nuestra app con:
🥗 Menús personalizados
🛒 Lista de súper
🏃 Rutina física
📸 Y acompañamiento diario donde compartes fotos de tus comidas para ayudarte mejor

🎯 Porque tu salud merece un plan hecho solo para ti.

💬 WhatsApp: 84839045
📅 Reserva online: https://www.mi-agenda.net/miperfil/nutricionistaindirap

26/08/2025

🌱 ¿Sabías que una mala nutrición debilita tu sistema inmune? 🤧
Las vitaminas y minerales son esenciales para que tu cuerpo pueda defenderse de virus, bacterias y enfermedades.
Cuando tu alimentación no es adecuada, tu cuerpo lo siente: te enfermas más seguido, te sientes cansad@, te cuesta concentrarte… 😓

💥 ¡Pero tenemos buenas noticias! 💥
Muy pronto podrás realizar un examen especializado donde descubrirás si tienes deficiencias de vitaminas, minerales y metales pesados.
Este estudio te permitirá tomar el control de tu salud desde adentro hacia afuera 💪✨

📅 Reserva tu espacio ahora 👉 https://www.mi-agenda.net/miperfil/nutricionistaindirap

📲 Consultas por WhatsApp: 8483 9045

Porque una nutrición inteligente no es solo verse bien… ¡es vivir bien! 🌟

25/08/2025

✨ Si la alimentación es mala, la medicina no será suficiente.
🌱 Pero si la alimentación es buena, la medicina no será necesaria.

Tu cuerpo es el reflejo de cómo lo nutres.
La mejor medicina comienza en el plato: con cada elección que haces, puedes sanar, prevenir y transformar tu salud.

🍎 ¿Sufres de cansancio, ansiedad, problemas digestivos, sobrepeso o enfermedades crónicas?
Tal vez no necesitas más pastillas... ¡Necesitas un plan nutricional personalizado!

✅ Toma el control de tu salud hoy mismo.
Agenda tu cita con solo un clic aquí:
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📲 ¿Tienes dudas o quieres más información?
¡Escríbeme directo por WhatsApp!
📞 8483 9045

👩‍⚕️ Soy tu nutricionista de confianza, y estoy aquí para ayudarte a cambiar tu vida desde adentro hacia afuera 💚

16/08/2025

✨ Testimonio real de una paciente ✨
Con la nutrición funcional no solo se trata de bajar de peso, sino de recuperar energía, mejorar la digestión, equilibrar hormonas y lograr un bienestar integral. 💚

La experiencia de esta paciente refleja lo que buscamos en cada consulta: un plan personalizado basado en tu salud real, respaldado por tus exámenes, y con acompañamiento cercano en cada paso del proceso.

Porque la nutrición no es solo comer bien, es aprender a vivir mejor. 🌱

📲 Agenda tu cita aquí: 8483 9045
Link: https://www.mi-agenda.net/miperfil/nutricionistaindirap

13/08/2025

🌿 Fitoterapia + Nutrición Personalizada: un enfoque integral para tu salud 🌿

La fitoterapia utiliza extractos y compuestos de plantas medicinales para apoyar de forma natural el equilibrio y la recuperación del organismo.

Cuando la unimos con planes de alimentación diseñados a tu medida, logramos:
🍃 Potenciar la capacidad natural de tu cuerpo para sanar.
💪 Mejorar defensas, energía y bienestar general.
🩺 Apoyar el tratamiento y prevención de distintas patologías.

Beneficios en pacientes con:

Problemas digestivos y microbiota desequilibrada

Resistencia a la insulina y sobrepeso

Inflamación crónica y dolor articular

Estrés, ansiedad o alteraciones del sueño

Problemas de piel

💡 Tratar de forma integral significa alimentarte para sanar y usar el poder de las plantas para potenciarlo.

📲 Agenda tu cita y descubre cómo esta combinación puede ayudarte.
📞 WhatsApp: 8483 9045
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05/08/2025

🧠 ¿Sabías que el plomo es uno de los metales pesados más tóxicos y silenciosos?

El plomo (Pb) puede acumularse en el cuerpo durante años y afectar múltiples órganos sin que lo notes a tiempo. Se ha asociado con:

🔹 Retraso del desarrollo
🔹 Déficit cognitivo
🔹 Hipertensión
🔹 Alteraciones renales

La presencia de metales pesados en el organismo puede alterar profundamente el equilibrio bioquímico y dificultar procesos esenciales para la salud.

🧬 La nutrición funcional y ortomolecular nos permite ir más allá de un simple plan alimentario. Es momento de identificar lo que está afectando tu cuerpo desde adentro.

✨ Muy pronto contaré con una tecnología innovadora que te permitirá conocer en minutos tus niveles de minerales, oligoelementos y metales pesados como el plomo.
Porque personalizar tu salud empieza por entender tu interior.

🔬 ¡Espéralo!

04/08/2025

✨️🦋 hoy estuvimos en la revista los mañaneros hablando un poco fe los tipos de dietas cuales son su beneficios y sus restricciones!

03/08/2025

🔬 ¡Muy pronto algo revolucionario llega a Nicaragua!
Seremos los primeros en ofrecerte una herramienta que nos permitirá conocer con precisión tus niveles de vitaminas, minerales, oligoelementos y más… en minutos.

✨ ¿El resultado? Una alimentación verdaderamente personalizada, basada en lo que tu cuerpo realmente necesita.

👀 Prepárate para descubrir lo que hay en tu interior.

30/07/2025

Hoy celebro 10 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉 🦋💕✨️

30/07/2025

🌿 Testimonio real: cuando la nutrición adecuada transforma tu vida 🌿

"Mi experiencia con los planes de alimentación ha sido muy buena, y ahora es aún mejor con la inclusión de suplementos nutricionales que me han ayudado a conseguir mis objetivos. Me he sentido con menos antojos de dulces y he logrado perder 7 libras en un mes." 💪

✨ ¿También estás luchando con los antojos o con ese peso que no se quiere ir?
No estás solo. Con un enfoque personalizado y basado en nutrición funcional, sí se puede lograr. Te acompaño paso a paso.

📲 Agenda tu cita hoy: mi-agenda.net/miperfil/nutricionistaindirap
📞 WhatsApp: 8483 9045

🌱 Tu salud puede mejorar desde adentro.
Comencemos juntas tu cambio.

29/07/2025

🦋" Comenzaste. Te atreviste. No lo sueltes, es tu sueño. Son tus metas. Dentro de poco será tu logro.

🇳🇮

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