Vida Saludable - Nutri Mitzi Prado

28/04/2026

Te comparto estos hábitos que mejoran la salud de tus hijos :
👉🏻clic

Hábitos que mejoran la salud de tus hijos

28/04/2026

Estoy aquí para guiarte 😉
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Mitzi Prado
Nutrición Clínica y Dietoterapia 🧑🏻‍⚕️

27/04/2026

27/04/2026

27/04/2026

3 hábitos que regulan tus hormonas de manera natural 👉🏻

3 hábitos que equilibran tus hormonas naturalmente

23/04/2026

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una condición que afecta el equilibrio hormonal y el metabolismo, muchas veces relacionada con resistencia a la insulina e inflamación.

Un tratamiento nutricional adecuado puede ayudarte a:
✅ Mejorar el control del azúcar en sangre
✅ Equilibrar tus hormonas
✅ Disminuir la inflamación
✅ Favorecer ciclos menstruales más regulares

No se trata solo de lo que comes, sino de cómo tu alimentación puede ayudarte a recuperar el balance de tu cuerpo.

📍Un abordaje integral puede hacer una gran diferencia en tu bienestar.
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22/04/2026

Descubre cuales son los 3 pilares para tratar la diabetes gestacional, en el siguiente enlace 👇🏻

https://youtu.be/GO7SREogW44?si=7Ns0ogE-5AMP-1Mk

21/04/2026

Imaginemos que se ha descubierto un nuevo medicamento capaz de evitar malestares y enfermedades, incluido el cáncer. Además, ayuda en el control de peso, retarda el envejecimiento y te hace sentir con mayor vitalidad, energía e incluso mejora tu autoestima.

Reduce los niveles de estrés, combate la depresión y la ansiedad, te hace sentir más fuerte y saludable. Pero no es todo: también mejora tu postura, flexibilidad, equilibrio y resistencia, e incluso la calidad de tu sueño.

Este “medicamento” puede tomarse una vez al día, incluso varias veces, y sus efectos comienzan a sentirse después de las primeras dos semanas.

Suena atractivo, ¿verdad? ¿Lo consumirías?

Este milagroso medicamento está disponible para todos… y se llama: ejercicio. 💪✨

19/04/2026

El artículo : “2026 Dietary Guidance to Improve Cardiovascular Health” es una declaración científica de la American Heart Association sobre cómo la alimentación influye en la salud del corazón 🫀y qué recomendaciones seguir para prevenir enfermedades cardiovasculares 🫀.

📌 ¿De qué trata ?
pequeño resumen 👇🏻

• Actualiza recomendaciones nutricionales basadas en evidencia científica reciente.
• Explica qué patrones de alimentación ayudan a reducir el riesgo de enfermedades como infarto, hipertensión o accidente cerebrovascular.
• Enfatiza que no solo importan nutrientes aislados, sino el *patrón dietético* completo.

🥗 Principales recomendaciones
• Consumir más:
• Frutas y verduras
• Granos integrales
• Proteínas saludables (pescado, legumbres, nueces)
• Reducir:
• Grasas saturadas y trans
• Azúcares añadidos
• Alimentos ultraprocesados
• Sodio (sal)
• Preferir:
• Aceites vegetales en lugar de grasas animales (👀ojo con el abuso de manteca de cerdo) evitar aceites tropicales (ojo con el aceite de coco 🥥)
• Agua en lugar de bebidas azucaradas

Si tienes riesgos cardiovasculares o quieres evitarlos, acércate a mi consulta de nutrición, no es complicado, yo te enseño 👩🏻‍⚕️
O bien si tienes pacientes 🩺 con riesgos cardiovasculares envíalos a mi consulta de nutrición, yo les enseño a elegir de manera saludable.

Escribe al 84932092 📱

LECTURA DEL FIN DE SEMANA
En marzo de 2026, la Asociación Americana del Corazón (AHA) publicó la “Guía dietética para mejorar la salud cardiovascular en 2026: Declaración científica de la Asociación Americana del Corazón”. El documento describe y aporta evidencia sobre 9 características que según los autores debe tener una alimentación que mejora la salud cardiovascular. A continuación, les presentamos un breve resumen y comentarios sobre cada una de estas características.
Este es contenido exclusivo para ASOCIADOS IIDENUT.
¿QUIERES AFILIARTE? Escribe al https://wa.link/5nzr8a
Si no puede abrir el enlace escribe al +51 987318642

18/04/2026

Descubre rápidamente estos 3 errores que pueden disparar tu glucosa y no, no es solo el azúcar 🍬🍭
👉🏻 https://youtu.be/QtClWb_ZdR8?si=r6h5JENUzZqnTfUP

17/04/2026

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