Dr.José Antonio Delgado

30/04/2026

30/04/2026

BDNF, la mejor proteína de entrenamiento

El BDNF (Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro) es una proteína que juega un papel crucial en la salud y el funcionamiento del sistema nervioso.

Obtención

- Producción Natural

El BDNF se produce de manera natural en el cerebro y se puede aumentar a través de:
- Ejercicio físico regular
- Aprendizaje y desafíos cognitivos
- Exposición a la luz solar
- Dieta rica en nutrientes esenciales
- Suplementos, algunos suplementos, como el omega-3 y la curcumina, pueden ayudar a aumentar los niveles de BDNF.

Beneficios

- Mejora de la memoria y el aprendizaje

El BDNF apoya la formación y consolidación de la memoria.

- Protección contra la Depresión

El BDNF puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión.

- Neuroprotección

El BDNF puede proteger las neuronas contra el daño y la degeneración.

- Mejora del Estado de Ánimo

El BDNF puede contribuir a un estado de ánimo más positivo y estable.

30/04/2026

Triglicéridos, lo bueno y lo malo

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y en los tejidos del cuerpo. Son una fuente importante de energía para el cuerpo y se almacenan en las células adiposas.

Valores normales

Menos de 150 mg/dL (miligramos por decilitro)
- Nivel Límite: 150-199 mg/dL
- Nivel Alto: 200-499 mg/dL
- Nivel Muy Alto: 500 mg/dL o más

Efectos en la Salud:

- Riesgo Cardiovascular

Los niveles altos de triglicéridos pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la enfermedad coronaria y el accidente cerebrovascular.

- Pancreatitis

Los niveles muy altos de triglicéridos pueden causar pancreatitis, una inflamación del páncreas.

- Resistencia a la Insulina

Los niveles altos de triglicéridos pueden contribuir a la resistencia a la insulina y al desarrollo de diabetes tipo 2.

Reducir los niveles de Triglicéridos:

- Dieta Saludable

Una dieta baja en grasas saturadas y trans, y rica en frutas, verduras y granos integrales puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos.

- Ejercicio Regular

El ejercicio regular puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos y mejorar la salud cardiovascular.

- Pérdida de Peso

La pérdida de peso puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en personas con sobrepeso u obesidad.

30/04/2026

Té de Anís, la bebida de "la abuela" a los recién nacidos.

El té de anís es una bebida herbal que se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar problemas digestivos y otros trastornos en adultos y niños. Sin embargo, su uso en recién nacidos no es recomendado.

Riesgos potenciales

- Intoxicación

El anís contiene compuestos químicos que pueden ser tóxicos para los recién nacidos en grandes cantidades.

- *Interacción con la leche materna

El té de anís puede interactuar con la leche materna y afectar la producción o la calidad de la leche.

- Alergias o Sensibilidades

Algunos recién nacidos pueden ser alérgicos o sensibles al anís, lo que puede causar reacciones adversas.

30/04/2026

La marcha del pato en las embarazadas

La "marcha del pato" es un término coloquial que se utiliza para describir la forma en que algunas mujeres embarazadas caminan, caracterizada por una postura amplia y una forma de caminar que se asemeja a la de un pato. Esta forma de caminar se debe a varios cambios físicos y biomecánicos que ocurren durante el embarazo.

Causas de la marcha del ato

1. Aumento del tamaño del útero

A medida que el útero se expande durante el embarazo, puede ejercer presión sobre la pelvis y las articulaciones de las caderas, lo que puede afectar la forma en que se camina.

2. Relajación de los ligamentos

Durante el embarazo, el cuerpo produce una hormona llamada relaxina, que ayuda a relajar los ligamentos y preparar el cuerpo para el parto. Sin embargo, esta relajación también puede afectar la estabilidad de las articulaciones, lo que puede contribuir a la marcha del pato.

3. Cambios en la postura

El aumento del tamaño del útero y el peso del bebé pueden hacer que la mujer embarazada se incline hacia adelante o hacia atrás, lo que puede afectar su forma de caminar.

4. Aumento del Peso

El aumento de peso durante el embarazo puede ejercer presión adicional sobre las articulaciones y los músculos, lo que puede contribuir a la marcha del pato.

Las mujeres embarazadas pueden aumentar su base de sustentación para compensar la pérdida de equilibrio y estabilidad.

30/04/2026

La salud sexual es actualmente un importante factor en la calidad de vida de las personas. La impotencia sexual, a pesar de no ser un problema de salud que acarree riesgos de vida, puede traer consecuencias indeseables en la vida personal del paciente, influyendo en sus relaciones y en su autoestima, pudiendo, incluso, llevar al paciente a la depresión.

30/04/2026

Tenga cuidado con lo que usted y sus hijos consumen en redes sociales.

29/04/2026

𝗠𝗶𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘂́𝘁𝗲𝗿𝗼

Etimología

Del griego "myoma" (tumor muscular) y el sufijo "-osis" (enfermedad o condición).

La miomatosis uterina, también conocida como fibromas uterinos, es una condición en la que se desarrollan tumores benignos (no cancerosos) en el útero, compuestos por tejido muscular y fibroso.

Signos y Síntomas:

- Sangrado menstrual abundante o prolongado
- Dolor pélvico o abdominal
- Presión en la vejiga o el intestino
- Hinchazón abdominal
- Infertilidad o abortos espontáneos

Factores de Riesgo:

- Edad (más común en mujeres de 30-50 años)
- Historia familiar de fibromas uterinos
- Obesidad
- Raza (más común en mujeres afroamericanas)
- Nuliparidad (no haber tenido hijos)

29/04/2026

𝗧𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗼𝘀, 𝘁𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀, 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀

El cerebro siempre está en proceso de aprendizaje. Eso depende que lo uses o no. Somos lo que comemos, reza una frase escrita desde 1850.

Así será tu cerebro o el de tus hijos. Si permites que se ahoguen en las redes sociales viendo videos o publicaciones donde se promueve el s**o sin límites, las prácticas sexuales de riesgo, el lenguaje vulgar y denigrante, el irrespeto y la ausencia de valores.

El impacto negativo de algunas noticias de "nota roja" no es buen alimento para el cerebro. Las discusiones banales en temas que no construyen son tóxicos.

La ausencia de pesos y contra pesos en los temas que se hacen públicos en Nicaragua, te obligan a elegir el contenido que debes consumir.

A lo mejor no es fácil hacerlo. Te doy una sugerencia realizada por las "filósofas" F***y Lu y Olga Tañón en el compendio "Señor bendito": "lo que no me sirve, hay que no me estorbe...lo que no me sume que tampoco reste, la sabiduría que pedí un día que se manifieste".

29/04/2026

𝗣𝗲𝘀𝗼 𝗮𝗹 𝗻𝗮𝗰𝗲𝗿

El peso normal de un recién nacido puede variar dependiendo de varios factores, como la edad gestacional y la salud al nacer.

Peso promedio

Un recién nacido a término (nacido entre las 37 y 42 semanas de gestación) es de aproximadamente 2.5 a 4 kg (5.5 a 8.8 libras).

Rango de peso normal

Un peso entre 2.5 y 4.5 kg (5.5 a 9.9 libras) se considera normal para un recién nacido a término.

Peso bajo al nacer

Un peso inferior a 2.5 kg (5.5 libras) se considera bajo al nacer.

Peso alto al nacer

Un peso superior a 4.5 kg (9.9 libras) se considera alto al nacer.

Es importante tener en cuenta que cada recién nacido es único, y el peso al nacer puede variar dependiendo de varios factores, como la salud de la madre y el feto, la edad gestacional y la presencia de cualquier condición médica.

29/04/2026

𝗣𝘂𝘆𝗮: 𝘁𝗲𝘁𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻𝗮

Algunas mujeres se obsesionan con "sacar músculos" cuando van al gym. Un entrenador que no sabe de medicina, y no está autorizado a recetar medicamentos, le dice que se puye, es decir, que se inyecte tetosterona para verse más definida.

Algunas de las consecuencias de puyarse son:

1. Pérdida del cabello como en los varones.
2. Carácter más agresivo.
3. Incremento del deseo sexual.
4. Crecimiento del vello en la cara y el cuerpo.
5. Acné y piel grasa.
6. Voz más grave, como de hombre.
7. Ausencia de la menstruación.
8. Si se usa mucho tiempo puede provocar infertilidad por daño a los ovarios.

29/04/2026

𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗺𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗱𝗼́𝗻 𝘂𝗺𝗯𝗶𝗹𝗶𝗰𝗮𝗹

Duante el embarazo, el cordón umbilical suministra nutrientes y oxígeno al bebé en desarrollo. Después del nacimiento, como el cordón umbilical ya no es necesario, se pinza y se corta. Como resultado, queda un pequeño muñón.

Aclarando dudas

1. El cordón umbilical conecta la placenta con el feto. No está conectado al ombligo materno.
2. Si te agachas el cordón se pone en el cuello del feto y lo puede ahorcar. Cuando el cordón se enrolla en el cuello del feto es debido a las vueltas que da y al largo del cordón.
3. Si al nacer se ven n**os en el cordón, es porque "la querida" te amarró los meses. El n**o se explica por las vueltas del feto y el largo del cordón. "La querida" si amarró a alguien, tal vez fue al hombre ajeno, diría mi abuela paterna.
4. Guardar el muñón umbilical del cordón cuando se cae trae buena suerte. Existe la práctica de muchos padres de guardar el muñón umbilical al caerse. Pero no trae buena suerte, no es un amuleto.