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Ginecóloga / Dra. María Lucía Ramírez

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Nicaragua
Managua
Ginecóloga / Dra. María Lucía Ramírez

Médico y Cirujano
Especialista en Ginecología y Obstetricia

08/08/2025

🤱 Mitos y prácticas que NO recomiendo durante la lactancia

Como ginecóloga, quiero ayudarte a proteger este momento tan importante para ti y tu bebé. Durante la lactancia, evita:

🚫 Lavar o limpiar el p***n antes de cada toma (puede irritar la piel y eliminar su protección natural)
🚫 Limitar el tiempo que el bebé pasa en el pecho
🚫 Usar pezoneras sin acompañamiento profesional
🚫 Creer que la leche deja de alimentar después de los 6 meses
🚫 Dar agua o tés al recién nacido
🚫 Ofrecer el pecho solo con horarios estrictos
🚫 Hacerle caso a la vecina y no a tu instinto

💡 La lactancia es más que alimento: es protección, vínculo y desarrollo. Confía en tu cuerpo y busca siempre orientación profesional.

📅 Agenda tu cita para recibir acompañamiento y resolver todas tus dudas.

📲 Contacto: 8703 6503
📍 Dirección: VITALIA Centro Médico. Plaza España, de la farmacia SABA, 2c al lago, 1/2c abajo. Contiguo Laboratorio Román

06/08/2025

🥄 Transición a la alimentación complementaria 👶
¡Un gran paso en el crecimiento de tu bebé! Aquí te dejamos lo que debes saber:

🗓️ ¿Cuándo iniciar?
A partir de los 6 meses, la leche materna ya no cubre todas las necesidades nutricionales. Es momento de comenzar con alimentos sólidos, sin dejar la lactancia.

🥦 ¿Qué ofrecer?
Introduce alimentos ricos en hierro y zinc (como cereales fortificados, puré de vegetales, frutas y carnes suaves). Varía las texturas poco a poco.

🔍 Observa reacciones
Introduce un alimento nuevo a la vez y espera 2-3 días antes de probar otro. Así podrás identificar posibles alergias o intolerancias.

👩‍⚕️ Consulta siempre con tu pediatra
Cada bebé es diferente. Un seguimiento médico es clave para un desarrollo saludable.

💬 Recuerda: ¡la alimentación complementaria no reemplaza la lactancia, la complementa! ❤️

📲 Contacto: 8703 6503
📍 Dirección: VITALIA Centro Médico. Plaza España, de la farmacia SABA, 2c al lago, 1/2c abajo. Contiguo Laboratorio Román

04/08/2025

🤱 Semana Mundial de la Lactancia Materna: apoyar es cuidar

Del 1 al 7 de agosto celebramos la importancia de la lactancia materna como pilar de salud para la madre y el bebé.

Como ginecóloga, te recuerdo que:

💧 La leche materna es el alimento ideal: aporta todos los nutrientes y defensas que el bebé necesita

🤱 Favorece el vínculo madre-hijo, estimula el desarrollo emocional y fortalece el sistema inmune

💗 También protege a la mamá, reduciendo el riesgo de cáncer de mama y ovario
📅 Tu lactancia importa. Busquemos apoyo, información y espacios seguros para que amamantar sea una experiencia positiva.

📲 Contáctanos al: 8703 6503
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31/07/2025

💗 Relaciones sexuales saludables: lo que sí deberías tener en cuenta

Tener una vida íntima plena también significa cuidarte. Aquí van algunos consejos básicos:

✨ Comunicación: Hablen de lo que les gusta y lo que no. El placer también se construye con confianza.
🧼 Higiene: Antes y después del encuentro, una buena limpieza previene infecciones.
💦 Lubricación: Evita molestias o dolor. Si hace falta, puedes usar lubricantes a base de agua.
🛡 Protección: Usa condón si no tienes una pareja estable o para prevenir ITS.
👩‍⚕ Chequeos: Visita a tu ginecóloga al menos una vez al año.

Tu salud íntima también es parte de tu bienestar. Cuídate. ❤

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30/07/2025

💬 ¿Es malo tener intimidad todos los días?

No, si ambos están de acuerdo y se sienten bien, no hay problema.
Lo importante es:

💕 Que haya deseo, no rutina.
🧼 Buena higiene para evitar irritaciones o infecciones.
🛑 Si hay dolor o molestias, algo no anda bien.
🛡 Usa protección si no buscan un embarazo o para prevenir ITS.

Tu cuerpo te habla. Si algo no se siente bien, escúchalo y consulta.

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29/07/2025

🤍 Has logrado embarazarte, pero el resultado ha sido siempre el mismo: una pérdida dolorosa.
Si esta es tu historia, no estás sola.

Las pérdidas recurrentes del embarazo pueden tener causas médicas, hormonales, genéticas o inmunológicas. Como ginecóloga, mi deber es ayudarte a encontrar respuestas, no solo consuelo.

📌 Existen estudios especializados que permiten identificar la causa y buscar soluciones.
📌 En muchos casos, con el tratamiento adecuado, es posible lograr un embarazo exitoso.
📌 Tu salud física y emocional también importa en este proceso.

💬 Si has pasado por más de una pérdida, no lo ignores. Mereces un seguimiento especializado, un diagnóstico claro y un plan a tu medida.

🩺 Agenda tu consulta. Caminemos juntas hacia una nueva esperanza.

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25/07/2025

🌸 5 tips saludables para antes y después de tener relaciones
Tu salud íntima también se cuida con hábitos simples pero importantes. Aquí van algunos consejos:

Antes:

🚿 Higiene moderada: lava la zona íntima con agua y jabón neutro, sin exagerar.

💧Hidratación: estar bien hidratada mejora la lubricación natural.

❤ Comunicación: sentirse cómoda y segura con tu pareja también es salud.

Después:
4. 🚽 O***a después del acto: ayuda a prevenir infecciones urinarias.
5. 🌬 Deja respirar tu piel: evita quedarte mucho tiempo con ropa interior húmeda.

Cuidarte es parte de disfrutar.
👩‍⚕ Si presentás molestias frecuentes o infecciones, no lo ignores. Podemos ayudarte.

📍Agenda tu chequeo ginecológico.

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23/07/2025

🤍 ¿Tuviste un legrado y ahora no logras embarazarte?

Sabemos lo difícil que puede ser enfrentar esta situación. Después de un legrado, algunas mujeres pueden presentar complicaciones que afectan su fertilidad, como:

🔸 Adherencias uterinas (Síndrome de Asherman)
🔸 Alteraciones en el endometrio
🔸 Cambios hormonales

Pero no estás sola y sí hay soluciones.
Con una evaluación adecuada, estudios de fertilidad y tratamiento oportuno, muchas mujeres logran embarazarse nuevamente.

👩‍⚕ No pierdas la esperanza. Estoy aquí para acompañarte y ayudarte a entender lo que está pasando.

📍Agenda tu cita y demos el siguiente paso juntas.

📲 Contáctanos al: 8703 6503
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22/07/2025

🔴 ¿No te baja la regla? Esto es lo que debes hacer
La ausencia de tu menstruación no siempre significa embarazo, pero tampoco debe ignorarse.

Algunas posibles causas pueden ser:
💊 Cambios hormonales
📉 Estrés o ansiedad
⚖ Pérdida o aumento brusco de peso
⏰ Síndrome de ovarios poliquísticos
🧠 Problemas en la tiroides

👉 Si han pasado más de 35 días desde tu última menstruación, lo mejor es agendar una consulta ginecológica. ¡Tu cuerpo siempre te está hablando!

👩‍⚕ Te ayudo a descubrir la causa y recuperar el equilibrio hormonal.

📍Agenda tu cita y aclaremos juntas lo que está pasando.

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18/07/2025

Ciclo menstrual: lo que la escuela olvidó enseñar

El ciclo menstrual no se trata solo de “tener la regla”. Es un reflejo de tu salud hormonal y general.

Cosas que deberías saber (pero probablemente nadie te explicó):
🔹 No todas las mujeres tienen ciclos de 28 días
🔹 La ovulación no ocurre justo a la mitad del ciclo en todos los casos
🔹 El dolor intenso NO es normal
🔹 El flujo cambia durante el mes y tiene un propósito
🔹 El ciclo influye en tu energía, estado de ánimo y fertilidad

💬 Entender tu ciclo es entender tu cuerpo.
📲 Si tenés dudas, consultá con una ginecóloga. Tu salud merece información clara y sin tabúes.

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17/07/2025

😩 Tus hormonas lo odian... y tú lo haces todos los días
Pequeños hábitos diarios que parecen inofensivos, pero desajustan por completo tu equilibrio hormonal:

⛔ Saltarte comidas
⛔ Dormir mal o menos de 7 horas
⛔ Entrenar fuerte estando agotada
⛔ Tomar cafeína en ayunas
⛔ No ir al baño todos los días

😵‍💫 ¿Te sentís inflamada, cansada, con cambios de humor o ciclos irregulares? Tus hormonas podrían estar gritando auxilio.
🩺 Escuchar a tu cuerpo también es salud.
📲 Agenda tu cita con tu ginecóloga y retomá el equilibrio hormonal.

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