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Te lo cuenta Amanda

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Te lo cuenta Amanda

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14/04/2026

En el mar la vida es más sabrosa 🌅

10/04/2026

¡Hola!😊 Soy Amanda Maltez, psicóloga, psicoterapeuta y profesora de yoga.

Mi curiosidad por la mente humana empezó cuando tenía 14 años y desde entonces, la psicología se volvió una de las grandes pasiones de mi vida.

A veces siento que fue ella quien me eligió a mí 💜 porque incluso en los momentos más inciertos, siempre terminé volviendo a ella.

Cuando salí de la universidad, no tenía muy claro qué camino tomar. Pasé por muchos lugares:

✨ trabajé en empresas
✨ en recursos humanos
✨ fui capacitadora y consultora
✨ transité en el área de marketing

Cada etapa me enseñó algo distinto sobre las personas… y sobre mí.

Con el tiempo descubrí otra vocación: la comunicación. Empecé dejando pequeñas opiniones en el periódico,
hasta que terminé siendo columnista de La Prensa, en Nicaragua.

Desde mis años de universidad he estado en canales de televisión, he compartido sobre salud mental en programas de radio, y hoy colaboro en un espacio que me acompaña cada semana desde hace 4 años 🪴

Después sentí la necesidad de integrar el cuerpo en mi trabajo terapéutico. Así llegó el yoga 🧘‍♀️

Me formé en Costa Rica, continué con talleres en Argentina, y sin darme cuenta… el yoga se convirtió en mi tercer gran pasión. Un camino que sigo explorando con cada práctica y cada respiración.

Desde 2017 trabajo de forma virtual, acompañando a personas en distintas partes del mundo. Y ha sido una experiencia hermosa llena de historias, acentos y aprendizajes que me recuerdan lo valioso que es conectar con otros, sin importar la distancia.

💜 Este espacio nació para hablar de salud mental desde la empatía, la humanidad y la cercanía.

Gracias por estar acá, por leer y por acompañarme en este camino 🌿

¿Desde dónde me leés hoy? Me encantaría saberlo ✨

30/03/2026

✨😎💜

29/03/2026

Aún recuerdo a mi yo del 2019 buscando una clase de yoga para principiantes en YouTube. Quería mejorar mi postura porque soy alta y estaba encontrando algo que me aliviara los dolores de espalda.

Ahí andaba preguntando “¿qué puedo hacer para mejorar mi postura y quitarme estos dolores por ser tan jorobada?”, y las personas me decían: yoga, yoga, yoga. Y a mí me parecía tan aburridooooo que me resistía a probarlo 😂

Fue hasta la pandemia que tenía demasiado tiempo para hacer cosas que empecé a husmear en YouTube algunas clases y decidí iniciar a practicar. Aún recuerdo lo que dije tras mi primera clase online con Elena Malova, “wow, que bien me siento”.

Sin darme cuenta, inicié de forma disciplinada a practicar todos los días, y así pude observar que anímicamente me sentía muchísimo mejor. Menos ansiosa, menos deprimida, más en calma, sintiendo mi cuerpo más ligero, teniendo más control de él. (Yo antes me pegaba en todos lados, con todos los muebles de una casa)

Fue tanta mi curiosidad que decidí estudiar mi primera formación en el 2023 para ser profesora de yoga. Al inicio no estudié pensando en dar clases, lo que yo quería era profundizar en esa práctica que tanto bien me había hecho.

Además de estudiar y profundizar en esta disciplina, también sané muchísimos traumas que tenía alojado en el cuerpo y que nunca los había removido o puesto atención. Recuerdo haber llorado en toditas las posturas de apertura de pecho, uuuf, como persona con tendencia depresiva el abrir el pecho a nivel corporal fue algo muy significativo.

Agradezco de corazón a cada uno de mis profesores, esos que me han inspirado a través de su ejemplo, esos quienes me han ayudado a comprender más el yoga a un nivel más profundo. Gracias a esta práctica tan hermosa que le ayuda a todo mi ser a estar en un mejor balance emocional, físico y mental ✨💜

26/03/2026

¿Que pensás sobre esto?

🇳🇮 🇨🇷

24/03/2026

¿Te ha pasado? Esa sensación de impulso de querer mandar todo a la mi**da. De responder a ese impulso de no querer sentir esa incomodidad y de pensar que “terminando la relación” vos vas a volver a sentirte en paz.

Por supuesto que estos impulsos no se piensan, solo se hacen… y al día siguiente te sentís culpable, te haces mil preguntas: ¿por qué hice eso? ¿Por qué lo terminé? ¿Le escribo?” 😓

Ansiedad. Confusión. Vergüenza con vos misma. Culpa.

Es tu apego ansioso utilizando sus estrategias 🥺 Estás haciendo lo que ya sabes hacer: alejarte, irte, pelear, abandonar antes de que te abandonen a vos.

Hay días difíciles dentro de todas las relaciones, y también hay días difíciles con vos misma (con tu relación con vos). Se amable, compasiva, escúchate, hace cosas que te hagan sentir regresar a conectar con vos, a escucharte, a tocarte el cuerpo y recordarte que no estás sola ✨que vos no te vas a abandonar 💜

Te abras mucho,

Podés mejorar 🫶🏻✨ Podés aprender nuevas maneras de comunicarte y relacionarte. Y que si, si es incómodo. Pero también es hermoso aprender a relacionarte más bonito con vos misma y los demás. 🫶🏻

23/03/2026

No sé en qué momento específicamente aprendí a disfrutar mis días a días y dejé de querer apurarme a que ya termine el día, la semana, el mes o el año… vivir a prisas es no vivir. ☹️

No sé cuántos días más estaré viva en este mundo, así que prefiero disfrutar las pausas y los silencios. Prefiero disfrutar un rico almuerzo, una puesta de sol, mi podcast favorito, el ejercicio físico diario, mis plantas, mi hijo, mi gato 🫶🏻

Pues si, es difícil darnos mantenimiento en todas las áreas de nuestra vida… que dormir bien, comer bien, hablarse bien, que tener buenos hábitos etc etc etc… pero al final todo vale la pena cuando te sentís en paz con tu vida, con tus decisiones, con tu salud y con las personas que tenes alrededor. (Porque si, todo es resultado de tus decisiones diarias)

Tengo varios meses bien entregada a mi misma, a encontrar lo que me gusta y regresar a hábitos que me hacen bien! Y que rico ha sido 💜🫶🏻

Quiéranse mucho.
Respétense mucho.

Recuerden que somos prestados por un rato en esta vida 💋

05/03/2026

Nunca más seré terapeuta gratuita de ningún hombre 🙃

🇨🇷

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