26/05/2023
Beber agua, sobre todo antes de comer
Beber agua para perder pesoExiste la idea de que beber agua puede ayudarle a perder peso, y es cierto. Beber agua puede aumentar el metabolismo entre un 24% y un 30% en un plazo de 1 a 1,5 horas, lo que puede ayudarle a quemar algunas calorías más. Un estudio demostró que beber medio litro de agua media hora antes de una comida ayudaba a las personas a dieta a consumir menos calorías y perder un 44% más de peso en comparación con las que no bebían agua.
