13/04/2026
Gonartrosis grado 1
No es dejar de moverte… es moverte mejor 🙌
Trabajamos:
✅Ejercicios isométricos con pelota
✅Estiramientos guiados
✅Banda de resistencia
Fortalecer + controlar = menos dolor y más estabilidad
En MUNDOFISIO te guiamos paso a paso en tu recuperación.
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