En el Consultorio de Martha

En el Consultorio de Martha Le invito a este consultorio donde se le proporcionará información de calidad sobre salud mental Lic. Atención a sobrevivientes y víctimas de violencia sexual.

Martha Isabel Gallo también realiza:
Evaluaciones psicológicas para portación de armas. Facilitación de talleres grupales sobre autoestima, crecimiento, desarrollo y arteterapia, entre otros. Terapia de parejas
Problemas de conducta en niñas, niños y adolescentes. Capacitaciones empresariales sobre gestión de talento humano. Pruebas psicológicas para selección de personal.

Su primera prioridad sea usted y después lo demás, sea detallista que al igual que otros amores, si no lo cuida se term...
30/03/2026

Su primera prioridad sea usted y después lo demás, sea detallista que al igual que otros amores, si no lo cuida se termina traicionando.

El mindfulness es hacer de cada actividad cotidiana como si fuese la primera vez; por ejemplo, bañarse por las mañanas s...
27/03/2026

El mindfulness es hacer de cada actividad cotidiana como si fuese la primera vez; por ejemplo, bañarse por las mañanas sintiendo la caída del agua bajando su espalda o enjabonándose mientras disfruta el aroma del jabón. Sentir la toalla secando su piel o simplemente disfrutando su tacita de café mañanero.
**Experimentelo y verá los beneficios en su propia vida, mejorandole la concentración, memoria, atención, calidad de su sueño, así como disminuir los niveles de ansiedad y estrés

Analice un poco y elija la decisión que más le pueda generar paz mental. Sobrepensar es retardar lo inevitable, la vida ...
26/03/2026

Analice un poco y elija la decisión que más le pueda generar paz mental. Sobrepensar es retardar lo inevitable, la vida no espera, continúa con o sin usted, tómelo en cuenta.

Entre la soberbia de saberlo todo y la humildad de reconocer que se es un aprendiz, la diferencia es un cerebro sano.
24/03/2026

Entre la soberbia de saberlo todo y la humildad de reconocer que se es un aprendiz, la diferencia es un cerebro sano.

¿Lo entendió? Es así de practico y sencillo, no complique las cosas.
21/03/2026

¿Lo entendió? Es así de practico y sencillo, no complique las cosas.

Disfrute de este presente, es la forma de crear recuerdos y decir a los demás que vale la pena vivir esta vida.
18/03/2026

Disfrute de este presente, es la forma de crear recuerdos y decir a los demás que vale la pena vivir esta vida.

Trauma no es la situación que puede generarle estrés, es si la persona contaba con habilidades y estrategias o no, para ...
17/03/2026

Trauma no es la situación que puede generarle estrés, es si la persona contaba con habilidades y estrategias o no, para afrontar la situación.
👁 Le pongo ejemplo, dos personas han sido asaltadas en el mismo lugar pero con diferente intervalo de tiempo, ambos denuncian, pero el primero al día siguiente intenta retomar su rutina y que esto no lo perjudique, puede lidiar por su cuenta con el temor que le genera los recuerdos, posee buena autoestima, círculo de apoyo y cariño; la otra persona, sin embargo, a un mes de ser asaltada no puede dejar de pensar en lo ocurrido, presenta ataque de pánico al volver a exponerse al mismo lugar, siente que esto le ha marcado su propia vida.
📌La primera persona tiene habilidades o recursos psicológicos que protege su cerebro de un trauma, la otra persona ha desarrollado un trauma.
📌A veces usamos términos psicológicos para referirse a situaciones cotidianas sin base científica, sea cuidadoso, etiquetar a un individuo de traumático o bipolar es peligroso para la autoestima del otro individuo. A esto se le llama violencia psicológica.

Todo domingo es especial, espero halla elegido la mejor forma de vivirlo, eso animará su lunes. Por ahora tocar dormir, ...
16/03/2026

Todo domingo es especial, espero halla elegido la mejor forma de vivirlo, eso animará su lunes. Por ahora tocar dormir, buenas noches.

Si esa frase le ha sonado "días que pasan mas rápido que nunca" no es porque sus días han sido intensos o que el tiempo ...
14/03/2026

Si esa frase le ha sonado "días que pasan mas rápido que nunca" no es porque sus días han sido intensos o que el tiempo lo ha perdido, es algo peor, es un sistema nervioso sin descanso, estresado, acelerado y sobre estimulado, entonces, ¿Qué podría hacer? Pequeñas pausas a lo largo del día o la regla de 5 minutos donde puede hacer algo divertido para usted, ver un video corto, su canción preferida, estirarse como gato o respirar profundo mientras cierra los ojos, esto ayudará a relajar su sistema nervioso y disminuirá sus altos niveles de estrés.

Dos formas de ver la vida pero solo una opción a elegir, ¿Cuál prefiere, su paz o vivir viendo enemigos y errores donde...
13/03/2026

Dos formas de ver la vida pero solo una opción a elegir, ¿Cuál prefiere, su paz o vivir viendo enemigos y errores donde no existe? Piénselo detenidamente y elija lo mejor para usted.

Lo demás son las circunstancias. No cargue cosas que están fuera de sus manos, lo que no puede resolverlo por usted, no ...
12/03/2026

Lo demás son las circunstancias. No cargue cosas que están fuera de sus manos, lo que no puede resolverlo por usted, no lo cargue ni en su mente ni en su cuerpo.

Pero si cambia el orden de las cosas, es decir, primero se ama y luego aprende a querer a otra persona, es mejor, se aho...
10/03/2026

Pero si cambia el orden de las cosas, es decir, primero se ama y luego aprende a querer a otra persona, es mejor, se ahorrará un par de malos ratos y llantos innecesarios.

Dirección

En Bello Horizonte, Sexta Etapa. De La Entrada Frente A Pastelería Norma, 1cuadra Al Sur Y 1c Arriba. Casa #125. Casa Emilia
Managua
505

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Martes 09:00 - 17:00
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Te apoyamos en el cuido de tu su salud mental

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como “...un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad" y yo le agregaría que además es un estado en el que una persona está en armonía con la naturaleza, la respeta y la cuida.

Entonces, ¿cómo saber sí se necesita ayuda? Las señales que usted puede identificar son:


  • Sí todo lo mira en negativo

  • Sí siente que no puede manejar los problemas, sino que lo manejan a usted