En el Consultorio de Martha

En el Consultorio de Martha Le invito a este consultorio donde se le proporcionará información de calidad sobre salud mental o Lic. Atención a sobrevivientes y víctimas de violencia sexual.

Martha Isabel Gallo también realiza:
Evaluaciones psicológicas para portación de armas. Facilitación de talleres grupales sobre autoestima, crecimiento, desarrollo y arteterapia, entre otros. Terapia de parejas
Problemas de conducta en niñas, niños y adolescentes. Capacitaciones empresariales sobre gestión de talento humano. Pruebas psicológicas para selección de personal.

La trans-paternidad es una actitud de los padres en soltería para motivarse a salir adelante, es el famoso  "Soy padre y...
03/08/2025

La trans-paternidad es una actitud de los padres en soltería para motivarse a salir adelante, es el famoso "Soy padre y madre para mis hijos". Un mantra que obliga a la persona detrás de esa frase a sobre estresarse para "cumplir" dos roles que biológica y mentalmente es imposible de realizar; entonces, si usted, por deseos o circunstancias es padre o madre soltera, deje de exigirse tanto, no es un súper-hombre o mega- mujer, es un ser humano que hace malabares para sobrevivir con un sueldo mientras cría a pequeños seres a su cargo. Deje de exigirse tanto, haga lo humanamente posible, pero en el proceso, no se olvide de sus propias necesidades y deseos, el equilibrio es difícil, pero es mas complejo si se abandona conscientemente por acompañar en la crianza de otros. Primero es usted, luego los demás. Eso ayudará mas que ver a un hombre o mujer agotada cada día e incapaz de disfrutarlos mientras crecen y se marchan.

¿Ha oído esa frase "prefiero evitar el conflicto para no tener mas problemas"?  Precisamente es el trato mas violento ha...
03/08/2025

¿Ha oído esa frase "prefiero evitar el conflicto para no tener mas problemas"? Precisamente es el trato mas violento hacia su persona, ¿la razón? Es desde el conflicto que permite al ser humano desarrollar nuevas estrategias, igualmente aprender a tomar decisiones mas sensatas, claras y saludables. También permite auto conocerse cada día y amar esa nueva versión de usted.
📌En extremos mas graves, no enfrentar el conflicto hace desarrollar una actitud pasivo-agresivo ante la vida, despreciando a los demás y justificando su propia inseguridad o miedo por temor a lo desconocido. Entonces, ¿Qué hacer? Enfrentar el conflicto con todo y miedo e inseguridades, es mejor que estar nadando entre angustias y los "y si quizás", al final, la vida es corta para pasar deshojando margaritas y sorteando los conflictos.

Las palabras no mienten. Elíjase de primero, no es ser egoísta si no demostrar su amor propio.
01/08/2025

Las palabras no mienten. Elíjase de primero, no es ser egoísta si no demostrar su amor propio.

Piénselo antes de reaccionar a la tentación de aceptar una llamada o una salida.
29/07/2025

Piénselo antes de reaccionar a la tentación de aceptar una llamada o una salida.

Esto aplica a cualquier tipo de relación afectiva y hasta laboral.
26/07/2025

Esto aplica a cualquier tipo de relación afectiva y hasta laboral.

La curcumina es una sustancia presente en la cúrcuma, considerado un anti oxidante,  antiinflamatorio y un neuro protect...
24/07/2025

La curcumina es una sustancia presente en la cúrcuma, considerado un anti oxidante, antiinflamatorio y un neuro protector natural que puede convertirse en su aliada en la lucha contra la depresión.
📌Forma de uso;
Ralle la cúrcuma y conviértela en polvo, tome media a una cucharadita y lo echa a los guisos, sopas o batidos que coma, pero no abuse, esto debe ser usada en una alimentación balanceada, tampoco intente pasarse de creativo y echarle hasta al café, no lo haga, mejor úselo solo en un tiempo de comida, por ejemplo, si desayuna con huevitos cocidos, parte por la mitad y espolvee un poco; también puede hacer un huevo revuelto con espinaca, tomate o cebolla y un poquito de cúrcuma. Sus propiedades aumenta si le agrega también pimienta negra.
📍Nota:
Esto ayuda si se agrega a una dieta balanceada y nutritiva, no abuse de esta especie, recuerde que se debe usar en un tiempo de comida. Tampoco sustituye los antidepresivos ni las terapias psicológicas.

Y la tragedia se vuelve comedia si se aceptan compañías, aun si son malas,  para no confrontarse con su verdadero yo. De...
19/07/2025

Y la tragedia se vuelve comedia si se aceptan compañías, aun si son malas, para no confrontarse con su verdadero yo. Deje el miedo, hágase un cafécito y dese una platicada con su yo sobre los planes presentes. Confíe que usted es buena compañía.

Antes de creer que ama a alguien, ámese primero. Amor propio que no se cultiva, se traiciona con facilidad.
17/07/2025

Antes de creer que ama a alguien, ámese primero. Amor propio que no se cultiva, se traiciona con facilidad.

Son prácticos, deliciosos, muchas veces nutritivos si se sabe combinar las frutas y verduras según sus necesidades nutri...
15/07/2025

Son prácticos, deliciosos, muchas veces nutritivos si se sabe combinar las frutas y verduras según sus necesidades nutricionales. Pero su abuso, por falta de una asesoría adecuada, puede llevarle a padecer enfermedades como déficit nutricionales, diarrea por mal manejo de los alimentos, anemias o exponerle a otras enfermedades como renales o hepáticos.
📌Tome nota: El batido jamás debe llevar mas de 4 o 5 frutas o verduras, elija hacerlos usted antes de comprarlos comercialmente. Nunca, pero nunca, se le ocurra sustituir los tiempos de comida por un batido, por muy saludable que le hayan dicho, es mejor verlos como un suplemento o una ayuda nutricional extra. ¿Usted sólo almorzaría una píldora de vitamina B12? Igual aplica a los batidos. Esto no implica que deje su fruta de la merienda o las verduras en otras comidas. Combine siempre el hábito de los batidos con ejercicio físico para obtener mejores resultado en su salud física y mental.

Hoy celebramos a nivel internacional el Trastorno de TDA-TDAH como un día para tomar conciencia y visibilizar esta otra ...
13/07/2025

Hoy celebramos a nivel internacional el Trastorno de TDA-TDAH como un día para tomar conciencia y visibilizar esta otra forma de de ver la vida misma. Pero, ¿Qué es TDA/TDAH? Se llama Trastorno del Déficit Atencional que se caracteriza por patrones persistentes de inatención, hiperactividad e impulsividad, que afectan significativamente la vida de la persona.
📌¿Es malo? Es una forma diferente de enfrentar a la vida misma, pero a veces esto juega contra ellos mismos, afecta el aprendizaje en la niñez, dificultad en las relaciones sociales y afectivas, dificultad para manejar sus impulsos o prestar atención. Sin embargo, los TDA-TDAH tiene sus propias ventajas que si la persona se auto conoce y sabe aplicarlas sabiamente mejora su calidad de vida:
📍Espíritu creativo: ¿Quién no le asegura que la persona que inventó la rueda era un TDA con gran hastío que se le perdía las cosas y optó por acumularla en una especie de bandeja con ruedas?
📍Empáticos y resilientes, tantas dificultades que se afrontan a lo largo de sus vidas que desarrollan esa capacidad de entender a otras personas. Son ejemplo de no darse por vencidos.
📍Espontaneidad y aventuras.
📍Comunicación y conexión social, suelte a una persona con TDAH en un pueblo y al regresar manejará lugares y nombres de personas, tratándoles como si toda la vida les ha conocido.
📌Dejemos de discriminar a las personas que son TDA-TDAH tildándolos de locos o inadaptados sociales, recuerde, la sociedad avanza y se enriquece si se acepta que la diversidad se desarrolle Jamás seremos todos iguales pero nos une una sola cosa, somos parte de la humanidad misma.

Le sugiero que se haga el mejor de los regalos, deje las chinelas y al lado sus problemas, duerma sin ellos y abrace su ...
13/07/2025

Le sugiero que se haga el mejor de los regalos, deje las chinelas y al lado sus problemas, duerma sin ellos y abrace su almohada.

Sólo tómelo en cuenta, feliz jueves de semana.
11/07/2025

Sólo tómelo en cuenta, feliz jueves de semana.

Dirección

En Bello Horizonte, Sexta Etapa. De La Entrada Frente A Pastelería Norma, 1cuadra Al Sur Y 1c Arriba. Casa #125. Casa Emilia
Managua
505

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00
Sábado 08:00 - 12:00

Teléfono

+50576675741

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando En el Consultorio de Martha publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a En el Consultorio de Martha:

Compartir

Te apoyamos en el cuido de tu su salud mental

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como “...un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad" y yo le agregaría que además es un estado en el que una persona está en armonía con la naturaleza, la respeta y la cuida.

Entonces, ¿cómo saber sí se necesita ayuda? Las señales que usted puede identificar son:


  • Sí todo lo mira en negativo

  • Sí siente que no puede manejar los problemas, sino que lo manejan a usted