30/07/2025
💧 Hidratación inteligente = Vejiga sana 💧
Una buena hidratación es clave para prevenir infecciones urinarias y cuidar tu vejiga.
Aquí te dejo 5 consejos sencillos:
1️⃣ Tomá agua en porciones pequeñas a lo largo del día, no toda de una sola vez.
2️⃣ Revisá el color de tu o***a: debe ser amarillo claro, no muy oscura ni totalmente transparente.
3️⃣ Evitá bebidas irritantes como café, gaseosas y alcohol si tenés vejiga sensible.
4️⃣ No esperés a tener sed: mantené el hábito de tomar sorbos de agua durante el día.
5️⃣ Disminuí líquidos antes de dormir para evitar levantarte en la noche a o***ar.
✨ Tu vejiga también merece cuidados diarios.
📲 ¡Consultá a tiempo si tenés molestias al o***ar o infecciones recurrentes!
