Clínica FISIO Rehabilitación y Fisioterapia

03/04/2026

Donde el agua del mar se junta con la arena ahí a la altura del tobillo, caminar en esa franja así fortaleces tu tobillo y músculos intrínsecos del pie. No olvides hacerlo si vas al mar.

03/04/2026

Vamos a la playa! 🏖️ La ida al mar también tiene beneficios si es que te duelen los pies👣 o has pasado por un esguince de tobillo, ejercicios en la arena del mar exelente oportunidad 🙂🫶

30/03/2026

30/03/2026

para tener presente💙

19/03/2026

‼️La rectificación cervical no es solo un cambio en la curvatura del cuello. Generalmente es la consecuencia de tensión muscular prolongada, malas posturas, debilidad profunda cervical o procesos degenerativos.

Por eso el tratamiento debe ser combinado, tomando en cuenta que la tracción ayuda a disminuir la presión sobre las estructuras articulares y nerviosas, reduciendo dolor y espasmo muscular.

➡ Sin embargo, si no se fortalecen los músculos profundos del cuello y no se corrige el patrón postural, el alivio puede ser solo temporal.

Pero además, la rectificación cervical muchas veces está relacionada con hábitos diarios como el uso prolongado de celular, computadora, malas alturas de escritorio o almohadas inadecuadas, Sin realizar los ajustes pertinentes, el tratamiento pierde eficacia porque el problema se sigue repitiendo todos los días.

Un enfoque integral es lo que realmente mejora los síntomas y previene recurrencias, déjanos tus dudas en los comentarios.

Clínica Fisio - Dra. Clementina Caldera
📲 89685159
📍Calle principal de Altamira, de farmacia Farmavalue 2 C. 1/2 al este, Managua.

17/03/2026

❌ Los espasmos musculares crónicos no aparecen porque sí. Generalmente son una respuesta del cuerpo a un problema que no se ha resuelto.

Entre las causas más frecuentes se encuentran:

✅ Sobrecarga muscular prolongada.
✅ Posturas mantenidas durante muchas horas.
✅ Debilidad muscular que obliga a otros músculos a compensar.
✅ Hernias o abombamientos discales que generan irritación nerviosa.
✅ Estrés físico y tensión acumulada.

Cuando el espasmo se vuelve recurrente, el músculo permanece en un estado de contracción constante, lo que reduce la circulación, aumenta el dolor y limita el movimiento. Es un ciclo que tiende a repetirse si no se corrige la causa de fondo.

Si los espasmos son frecuentes, intensos o interfieren con tu rutina diaria, escríbenos para agendar tu cita e identificar la causa.

Clínica Fisio - Dra. Clementina Caldera
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14/03/2026

El procedimiento de tracción lumbar o cervical puede ser una opción terapéutica en pacientes seleccionados correctamente.
Generalmente se considera en personas que:

➡Son portadores de hernia discal o abombamiento discal confirmado por estudios de imagen.
➡Presentan dolor irradiado hacia brazo o pierna por compresión nerviosa.
➡No tienen diagnóstico de osteoporosis u otras contraindicaciones estructurales.
➡Desean intentar primero un tratamiento conservador antes de considerar una cirugía.

Es importante aclarar que no todos los pacientes con hernia son candidatos, la decisión depende del tipo de lesión, la intensidad de los síntomas y la evaluación clínica completa.

La tracción busca disminuir la presión sobre las raíces nerviosas y mejorar el dolor, pero siempre debe indicarse tras una valoración especializada.

Si ya tienes un diagnóstico y quieres explorar alternativas menos invasivas antes de una cirugía, una evaluación adecuada es el primer paso.

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12/03/2026

🤱🏼 La prematuridad implica que muchos sistemas, especialmente el neuromotor, aún están en proceso de maduración, y requieren acompañamiento cercano para favorecer un desarrollo adecuado.

En los bebés prematuros trabajamos con edad corregida, pero eso no significa dejar el proceso al azar. Significa acompañarlo de manera estratégica, más cercana y supervisada.

➡ Este acompañamiento no es negociable, es una prioridad que repercute directamente en su desarrollo motor, cognitivo y funcional.

Mientras más temprano se interviene, mejores resultados se obtienen respecto al desarrollo motor de tu bebé.

¿Ya conocías la importancia de la estimulación temprana en bebés prematuros? Te leo en los comentarios.

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́prematuro

09/03/2026

Los primeros meses de vida son fundamentales porque los hitos del desarrollo motor temprano son la base de habilidades más complejas que aparecerán después.

El control de cabeza que comienza a desarrollarse a los 2 meses permitirá más adelante como rodar, sentarse, gatear, ponerse de pie y por ende caminar con seguridad.

De la misma forma, el movimiento activo y simétrico de brazos y piernas prepara el cuerpo para la coordinación, el equilibrio y la marcha.

Por eso es importante observar la progresión, si como padres notan que el bebé no muestra control cefálico progresivo, no se apoya en antebrazos en tummy time o presenta asimetrías marcadas en sus movimientos, una valoración en estimulación temprana puede ser de gran ayuda.

En muchos casos, los niños solo necesitan un pequeño acompañamiento para fortalecer habilidades que están en proceso de maduración.

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06/03/2026

🤱🏼 La tortícolis en bebés ocurre cuando uno de los músculos del cuello se encuentra más tenso o acortado, haciendo que el bebé incline la cabeza hacia un lado y gire el mentón hacia el lado contrario.

Entre las razones más comunes que un bebé puede desarrollar la tortícolis son:
• Preferencia constante por girar la cabeza hacia un mismo lado.
• Uso excesivo de superficies donde el bebé permanece boca arriba sin variar postura.
• Poco tiempo boca abajo (tummy time).

Mi recomendación profesional es prestar especial atención si notas que tu bebé llora con frecuencia después de que el pediatra ha descartado otras causas. Observa si el llanto aumenta al colocarlo en una posición específica o si muestra incomodidad marcada durante el tiempo boca abajo (tummy time).

🤱🏼 Estas señales pueden indicar que existe alguna molestia en el cuello que merece una valoración oportuna.

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04/03/2026

En Clínica Fisio, nuestra misión es acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, ayudándoles a recuperar su movilidad y funcionalidad de forma integral.

Nos enfocamos en brindar un seguimiento cercano, personalizado y humano, porque entendemos que después de una cirugía de columna el acompañamiento adecuado hace la diferencia.

Gracias por confiar en nosotros y por compartir su experiencia. Para nuestro equipo, es realmente gratificante poder ser parte de cada avance logrado. 💙