
14/07/2025
Tenés insomnio, bochornos, ansiedad o te cuesta bajar de peso aunque comas bien?
No estás sola.
No estás loca.
Estás hormonalmente fuera de balance… y la meditación puede ayudarte más de lo que imaginás! 🙌
Estudios científicos demuestran que la meditación puede:
🔻 Disminuir el cortisol (la hormona del estrés) hasta en 30%
🌙 Aumentar la melatonina hasta en 120% (mejorando el sueño profundo)
💪 Subir tus niveles de DHEA (clave en la producción de estrógeno y energía) hasta 60%
❤️ Elevar la oxitocina, que te calma, conecta y devuelve tu sensación de bienestar.
🍃 Mejorar tu sensibilidad a la insulina en un 30%, ayudándote a controlar el peso
Esto no es magia.🪄 Es neuroendocrinología 🧠
Solo 15 minutos diario de meditación bien guiada pueden reprogramar tu sistema nervioso y restaurar tu equilibrio hormonal.
La meditación es uno de los pilares que uso en mi método para acompañar a mujeres que quieren recuperar su energía, su calma y el balance de su cuerpo.
Te gustaría aprender a meditar? Contame ya has meditado antes?