
13/06/2025
El desayuno es el tiempo que mejor ayuda a regular las hormonas que tienen que ver con el metabolismo. No desayunar sube la insulina y el cortisol. Y hace que se alteren las hormonas que dan más hambre en el transcurso del día. Es lo peor que pueden hacer a su salud, y es lo que la mayoría hace. Traten de desayunar mejor. Siempre huevitos, y algo de verduras o ensaladas. Acá una idea de . Sin pan, ni tortilla, mi maduro, ni corn flakes, ni leche, ni jugos