Astrid Avendaño Psicológa y terapeuta

08/11/2025

Buenos días mi gente linda,

Si quieres agendar una terapia psicológica, puedes escanear este código QR para acceder a mi contacto de Whatsapp de trabajo.

Escríbeme y agenda tu cita!

01/11/2025

Hola mi gente linda!!

Bienvenidos a su espacio de transformación y bienestar.
Te invitamos a crear una cita o consulta terapéutica y ayudarte en tus procesos psicológicos.

Llama o escribe al 5809 3547 o al 77267137.

Atendemos virtual o presencial, en Managua.

Te esperamos 🧡

01/11/2025

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01/11/2025

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28/10/2025

Estoy para atenderte y guiar tu proceso psicológico de la mejor manera...
Si necesitas orientación o ayuda psicológica puedes llamarme o escribirme al 505 58093547.

Atiendo presencial o virtual

En Managua, de lunes a sábado de 8 a 6 pm

25/10/2025

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Get Astrid Maria Avendaño Lopez's email address (a******.com) and phone number () at RocketReach. Get 5 free searches.

24/10/2025

Resumen de las capacitaciones más recientes realizadas a empresas del país.

Gracias por su confianza y apertura.

Si te interesa una capacitación cotiza al 5809 3547

23/10/2025

Entrevista sobre Abandono materno

23/10/2025

🎯 Una experiencia de actualización profesional para quienes estudian y trabajan en Psicología, Derecho y áreas afines.

20/10/2025

Tres señales para ir al psicologo

10/10/2025

Hoy en el Día Mundial de la Salud mental quiero motivar a todos los seguidores y personas naturales, que dediquen tiempo para el manejo del estrés.

La calidad de vida y la calidad de tu salud mental se mide en la capacidad de manejar tu tiempo, tus relaciones, tus pensamientos y emociones y también en la capacidad de resolver tus problemas.

No pierdas de vista que el estrés es la principal causa de enfermedades que existe, y aún no se centra la mirada en poder manejar como nuestro cuerpo responde a las presiones y movimientos internos o externos que afectan el sistema nervioso y otros sistemas como el cardio vascular e inmunológico.

La salud física se ve afectada por el estrés y su origen es emocional y psicológico, si realmente aprendemos a controlar lo que nos produce estrés estaríamos en mejores condiciones para responder al ambiente.

Aquí algunas recomendaciones:

1. Dedica tiempo para hablar de tus emociones.
2. Realiza ejercicios de estiramientos dos veces al día.
3. No dejes acumular palabras o conversaciones pendientes.
4. Sal a caminar.
5. Práctica ejercicios de respiración o pranayamas.
6. Medita o práctica yoga.
7. Conecta con Dios o con la naturaleza.
8. Duerme bien.

Si estamos resolviendo muchos asuntos en la vida y nos descuidamos de nosotros mismos, estarás propenso a colapsar o romperte y si supieras que eso se puede evitar manejando tu estrés.

Lo harías?