14/03/2026
🧠💤 Día Mundial del Sueño – 13 de marzo
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para la salud del cerebro. Durante el sueño, el cerebro realiza procesos esenciales como la depuración de toxinas, la consolidación de la memoria y la reparación neuronal.
Dormir entre 7 y 9 horas por noche ayuda a mejorar la concentración, regular las emociones y puede reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
Un buen descanso es clave para mantener un cerebro sano.
¡Un cerebro descansado es un cerebro saludable!
Dra. Silmalila Barahona
Neurorradióloga 🧠